Copyright 2024 \ Delta Sport
Jogging ujutro izvrstan je način da se otresete ostataka noćnog sna, razveselite se prije porođajnih iskorištavanja, nabijete naboj pozitivne energije i razveselite se. Tek na prvi pogled jutarnji se treninzi čine teškim - čim...
Ako vas zanima koji mišići rade tijekom trčanja, iznenadit ćemo vas - ova vrsta tjelesne aktivnosti, u ovom ili onom stupnju, uključuje gotovo cijelo tijelo! Daje aerobno opterećenje, stimulira mišiće, čini ih tonusima....
U ovom ćemo vam članku pokazati kako naučiti plivati ispočetka, samostalno i bez pomoći trenera. Čak i ako ste apsolutni početnik, bojite se vode, ne znate roniti ili čak ostati na površini. Mislite li da je to nemoguće? Štogod da je! Uz sve prividne...
Čučanj pehara naziva se i čučanj pehara, zahvaljujući prijevodu riječi s engleskog: "goblet" - "pehar". Zapravo, ako pogledate sportaša koji izvodi ovu vježbu, čini se da čuči sa šalicom u rukama. U ulozi potonjeg...
Prednosti trčanja za žene leže u složenim pozitivnim učincima koje ono ima na tijelo. Svakodnevno trčanje savršeno trenira mišiće, jača vitalne sustave, potiče gubitak kilograma, razvoj izdržljivosti i povećava se...
Sklekovi na neravnim šipkama nesumnjivo su muška vježba. Pomaže u stvaranju spektakularnog reljefa mišića gornjeg ramenog pojasa - tricepsa, prsa i također tiska. Čini mišiće jakim, povećava ukupnu izdržljivost. Postoje različite vrste...
Štapići za nordijsko hodanje sastavni su atribut tehnike bez kojeg se gubi značenje. Nordijsko ili nordijsko hodanje rođeno je u skandinavskim zemljama, gdje su skijaši ljeti odlučili izaći na trening sa skijaškim palicama....
Trčanje na licu mjesta izvrsna je vježba koja može učinkovito ojačati i izliječiti tijelo, pod uvjetom da se pravilno izvodi. Ova je vježba posebno popularna jer je lako raditi kod kuće bez trenažera ili posebnog stroja....
Danas ćemo razgovarati o sklekovima za triceps - među svim varijacijama vježbe izdvojit ćemo one koje daju usmjereno opterećenje tricepsnom mišiću ruku. Ove će informacije biti posebno zanimljive sportašima koji se bave teretanom radi povećanja mišića...
Otkrijmo kako odabrati pravu veličinu okvira bicikla za visinu - o tom čimbeniku ne ovisi samo udobnost vozača, već i njegovo zdravlje i sigurnost. Da ne biste sumnjali u važnost ovog aspekta, doznajmo...
Copyright 2024 \ Delta Sport