Kategorija: Trčanje

Cilj gubitka kilograma, ali istodobno ne ulažući velike napore, postavljaju mnogi ljudi. To je za takve kategorije građana koji imaju suvišnih kilograma, ali nemaju dovoljno vremena ili imaju nekih zdravstvenih problema, i...

Liječnici i sportaši kažu - kretanje je život, a nedostatak tjelesne aktivnosti dovodi do poremećaja u radu mnogih vitalnih sustava. Stoga se prirodno postavlja pitanje - koliko proći dnevno? Zdravstvene blagodati prednosti hodanja...

Da bi se održalo funkcioniranje svih ljudskih organa, potrebna je redovita opskrba komponentama poput proteina. Uloga proteina u ljudskom tijelu je od velike važnosti. Proteini se ne mogu zamijeniti drugim elementima i neophodni su za potpuno...

Ispravno odabrana sportska odjeća ne samo da vam omogućuje da izgledate lijepo, već i da se osjećate puno bolje dok trčite. Napokon, odjeća obavlja važnu zaštitnu funkciju i funkciju regulatora izmjene topline, a tijekom trčanja vrlo je važna u...

Hiit trening - što je to? Ovaj trening omogućit će vam da u najkraćem vremenu izgubite višak kilograma i stegnete tijelo. Članak opisuje suštinu treninga, njihove prednosti u odnosu na druge, a također pruža niz vježbi. Hiit...

Ruke i rameni pojas mogu se trenirati samo kroz vježbe s tjelesnom težinom. Stoga, ako nemate želju ili priliku posjetiti teretane, vježbe na neravnim šipkama, vodoravnoj šipki, sklekovi pomoći će vam da napumpate lijepe mišiće ruku...

Kada trči na velike i srednje staze, sportašu nije važna samo fizička spremnost, već i sposobnost kompetentnog rasporeda snaga na daljinu. Taktika trčanja jednako je važna kao i jake noge ili izdržljivost. Da biste poboljšali svoje rezultate...

Kada pripremate određene programe treninga ili čitate sportsku literaturu, često možete naletjeti na Cooperov test. Ovo je svojevrsna definicija opće fizičke spremnosti određene osobe. Neki su ljudi izvrsni u eksploziji...

Gotovo svaki drugi predstavnik lijepog spola čovječanstva sanja biti vlasnikom elastičnih, napuhanih svećenika. Da biste postigli idealne forme, morate intenzivno i redovito trenirati. To dovodi do posve logičnog pitanja: jer...

Jedan od najvažnijih fizičkih parametara trkača je izdržljivost. Što je izdržljivost Kao takva, ne postoji mjerna jedinica za određivanje izdržljivosti. Štoviše, izdržljivost je vrlo nejasan pojam. Za osobu koja...