Kategorija: Trening

Hodanje stubama vježba se u cijelom svijetu kao učinkovit trening za sagorijevanje masti i opće jačanje mišićnog okvira. Nažalost, danas sve više ljudi vodi izuzetno sjedilački način života. Putuju automobilom, sjedaju...

U ovom smo članku prikupili najbolje sklopive bicikle za djecu i odrasle, u različitim cjenovnim segmentima. Također smo pregledali najbolje ponude za gradske, brdske (sportske) i cestovne bicikle - nadamo se da ćete ih lako pronaći...

Trčanje na srednje udaljenosti su trkačke rute koje su duže od sprinta, ali kraće od dugih, u rasponu od 600 - 3000 m. Disciplina zahtijeva dobro razvijen osjećaj izdržljivosti, sposobnost razvijanja velike brzine i pažljivo pridržavanje...

Velika je pogreška podcjenjivati ​​trbušni valjak, vježbe izvedene uz njegovu pomoć mogu dati značajna i učinkovita opterećenja na mišiće tijela. Ova sportska oprema jednostavnog je dizajna - kotačić s ručkama na bokovima, pa je dostupan...

Ako razmišljate o kupnji ljetnog željeznog konja, vjerojatno se pitate koji bicikl odabrati za grad i off-road. Izvrsno je ako razumijete da su potrebne različite vrste bicikala, ovisno o vrsti površine ceste i svrsi putovanja....

Plivanje puzeći prikladno je za sve, bez obzira na dob ili tjelesnu vještinu. Ovaj stil obožavaju profesionalci, zbog prilike za razvoj velike brzine. I amaterski plivači to sa zadovoljstvom vježbaju za trening mišića, opće jačanje...

Na bilo kojem internetskom resursu posvećenom sportu, zdravom načinu života ili bodybuildingu možete pronaći materijale o proučavanju donjeg tiska, njegovim značajkama i poteškoćama, dok je gornji dio trbuha nezasluženo lišen pažnje. Vježbe za...

Hack čučnjevi svoje neobično ime duguju poznatom hrvaču Georgyu Gakkenschmidtu, koji ih je razvio. Zadatak se naziva i Hack Squats, Hack Machine Squats, Hackenschmidt Exercise. Uključen je u osnovni energetski kompleks za...

Sklekovi na koljenima nazivaju se i ženskim sklekovima, jer su posvijetljena podvrsta tradicionalne vježbe. Osobe s lošom fizičkom spremom često ne mogu odmah započeti redovite sklekove. Razlog su slabi mišići ruku,...

Razgovarajmo o tome kako odabrati kapu za kupanje u bazenu, jer bez ovog atributa nije dopušteno plivati ​​u bilo kojem sportskom kompleksu. Čini se da je to samo dodatak, ali jeste li znali da ima puno sorti? Uz to sportaš...