Kategorija: Trening

Prednosti trčanja za muškarce su neprocjenjive, jer, kao što znate, kretanje je život. Ovo je izvrstan kardio trening za održavanje cijelog tijela u dobroj formi. Povećava tjelesnu snagu, izdržljivost i pomaže u mršavljenju. Detaljno ćemo razmotriti,...

Tehnika štafetne utrke temelji se na dobro koordiniranom radu tima, čiji se svi članovi moraju kretati prema istom obrascu. Štafeta je jedina olimpijska disciplina koju izvodi skupina. Izgleda vrlo spektakularno i, po tradiciji, obično...

Ako razmišljate o kupnji ljetnog željeznog konja, vjerojatno se pitate koji bicikl odabrati za grad i off-road. Izvrsno je ako razumijete da su potrebne različite vrste bicikala, ovisno o vrsti površine ceste i svrsi putovanja....

Izboru tenisica za trčanje zimi treba pristupiti s posebnom pažnjom - o njima ne ovisi samo udobnost tijekom treninga, već i sigurnost. Napad hladnog vremena uopće nije razlog za odgađanje trčanja do prvih pupoljaka. Smatra se da trčanje zimi...

Ispravan položaj u vožnji jedan je od glavnih čimbenika uspješne vožnje. O tome ovisi dobrobit vozača, njegova sigurnost i izdržljivost te, naravno, količina užitka primljenog tijekom putovanja. U ovom ćemo članku pogledati...

Trčanje na srednje udaljenosti su trkačke rute koje su duže od sprinta, ali kraće od dugih, u rasponu od 600 - 3000 m. Disciplina zahtijeva dobro razvijen osjećaj izdržljivosti, sposobnost razvijanja velike brzine i pažljivo pridržavanje...

Jeste li vidjeli ljude koji nose maske za trčanje po trakama po parkovima? Slični su respiratorima ili plinskim maskama, samo što su elegantniji i učinkovitiji. Vjerojatno se pitate za što je takva oprema potrebna i kakve koristi tijelu donosi. Proučavali smo...

Sklekovi na šakama za početnike činit će se teškim, prije svega, zbog bolnih osjeta s takvim postavljanjem ruku. Ova je vježba potpuno neprikladna u početnim fazama upoznavanja sa svijetom sporta. Pazite na bazu - naučite se gurati...

Danas popularnost ove vrste tjelesnih aktivnosti, poput nordijskog hodanja s motkama, raste u cijelom svijetu - koristi i šteta ove vježbe predmet su polemike između njezinih pristaša i protivnika. Njegova glavna prednost je praktično...

U ovom ćemo članku razgovarati o tome kako odabrati pravi brdski bicikl, a također ćemo shvatiti kako se takav bicikl razlikuje od cestovnog ili gradskog. Uz to, dajemo ocjenu najboljih brdskih bicikala u 2019., reći ćemo vam o modelima koji...