Kategorija: Trčanje

Da biste znali pravilno rasporediti snage na određenoj udaljenosti i ne bojati se pretrčavanja određene udaljenosti, morate redovito sudjelovati u kontrolnim startovima ili odraditi kontrolni trening kako biste se najvažnijem startu približili u cijelosti...

Vrlo često u parkovima možete vidjeti kako se ljudi različitih dobnih skupina bave hodanjem, dok u rukama drže posebne štapove. Da bi se prepoznale blagodati ovog sporta, potrebno je upoznati tehniku ​​švedskog hodanja palicama,...

Trčanje na 1500 metara odnosi se na srednje udaljenosti. Natjecanje u sprintu na 1500 metara održava se na svim velikim atletskim turnirima, uključujući Svjetsko prvenstvo i Olimpijske igre. ... 1. Svjetski rekordi u 1500 metara Svjetski...

Već je postala dobra tradicija održavanja međunarodnog festivala Zlatni prsten Ultra Trail u gradu Suzdal. U drevnom gradu regije Vladimir, sakupljaju se zavjere iz različitih zemalja svijeta za sudjelovanje u deset velikih utrka,...

Ljubitelji aktivnog načina života često se suočavaju s problemom boli u nogama ispod koljena. A ovo se jednako odnosi na početnike i profesionalce. Mnogo je razloga za to, istražit ćemo najčešće uzroke bolova u nogama ispod koljena. Bolna noga...

Vježba za koordinaciju i ravnotežu može poboljšati vaše cjelokupno zdravlje, osjećaj ravnoteže i osjećaj kontrole nad vašim tijelom. U nekim slučajevima, kompleks položaja omogućuje vam da se riješite problema s vestibularnim aparatom. Korist...

Srce je najvažniji ljudski organ, o čijem normalnom funkcioniranju ne ovisi samo zdravlje, već i cijeli život. Stanje srčanog mišića i puls trebaju pratiti svi ljudi, a posebno oni koji se bave sportom. Kako pravilno izmjeriti...

Sigurno su mnogi od vas čuli za ovakav triatlon poput Ironmana. Tu isprva plivate gotovo 4 km, zatim prijeđete nešto više od 180 i na kraju sve te orgije istrčate i puni maraton, odnosno 42 km 195 metara. I sve ovo...

Trčanje i trening snage izvrsne su mogućnosti vježbanja. Da biste kombinirali ove dvije vrste aktivnosti i istodobno dobili maksimalnu korist, potrebno je razjasniti neke nijanse. Na primjer, je li trčanje potrebno nakon treninga? razmotrimo...

Trčanje u mjestu mnogi smatraju neučinkovitim. Razumijevanje je li trčanje na licu mjesta učinkovito ili je to gubljenje vremena pomoći će razmotriti prednosti i nedostatke takve tjelesne aktivnosti. Prednosti trčanja u mjestu Kao i kod normalnog laganog trčanja,...