Suzdalska staza - značajke i ocjene natjecanja

Već je postala dobra tradicija održavanja međunarodnog festivala Zlatni prsten Ultra Trail u gradu Suzdal.

Parcele iz različitih zemalja svijeta okupljene su u drevnom gradu Vladimirske regije kako bi sudjelovale u utrkama na velike daljine od deset, trideset kilometara i za prolazak na supermaratonskim udaljenostima od pedeset i sto kilometara.

O događaju

Natjecanje je trčanje na različitim stazama. Trčanje po prirodnom terenu događa se pomoću elemenata križanog trčanja.

Mjesto

Treću godinu zaredom za događaj su odabrana predgrađa grada Suzdala. Mjesto nije slučajno odabrano, jer je uistinu biser drevne Rusije, koji je preživio do danas. Sudionici imaju priliku uživati ​​u povijesnoj ljepoti drevne arhitekture.

Prvu udaljenost položio je amaterski sportaš Mihail Dolgij. Ovu natjecateljsku stranicu također je certificirao on.

• početak Suzdala;
• Vruće tipke;
• Ulica Korovniki;
• Glavni trg;
• hotel Heliohfrk.

Trošenje vremena

Događaj će treći put započeti 23. srpnja 2017.

• T100 start 5 sati 00 minuta po moskovskom vremenu;
• T50 početak u 5 sati po moskovskom vremenu;
• T30 i CITY RUN 10 km u 7.30 sati po moskovskom vremenu.

Organizatori

Rute i staze utrke postavio je organizator Mihail Dolgij. Uz sudjelovanje sponzora i informativnu potporu partnera, sve potrebne dozvole dobivene su od vodstva regije Vladimir.

Značajke staza i udaljenosti

Staza je još uvijek prilično mlad sport. Glavna razlika od redovnih maratona i polumaratona je ta što se natjecanje odvija u prirodnom okruženju i na terenu.

1. Utrke se održavaju na prirodnim podlogama.
2. Dovoljno velike udaljenosti.
3. Glavni cilj ovih natjecanja je uživati ​​u trčanju.
4. Za početnike se nudi deset kilometara duga asfaltna staza.
5. Ako sportaši već imaju malo iskustva u trčanju maratonskih staza na stazi službeno certificiranoj od strane ITRA duljine od trideset kilometara.

Bogato iskustvo sudjelovanja na tri ili više maratona daje priliku okušati se na supermaratonskim udaljenostima od pedeset i sto kilometara na certificiranoj stazi s raznim podlogama i nepodnošljivim uvjetima:

• asfalt;
• zemljana cesta;
• krševit teren;
• brda;
• prelazak rijeka ford;
• šuma.

Kros trčanje

Ova sportska disciplina uključuje trčanje prirodnim krajolikom u slobodnom ritmu kao dio natjecanja i uključuje elemente trčanja u brdskom i planinskom trčanju. Svake godine stječe sve više i više masovne popularnosti.

Za organizaciju utrke koristi se krajolik koji kombinira brdski, planinski teren, kao i ravnice i šume. Prirodno okruženje koristi se kao pokrivač, a staze i prirodne staze služe kao putovi.

Jasno je da sudjelovanje u takvom zagrijavanju zahtijeva profesionalnu obuku i visoku obuku.

Utjecaj na ljudsko zdravlje duboko utječe i omogućuje vam da razvijete:

• koordinacija;
• povećana snaga i izdržljivost;
• podučava koncentraciju kroz duži vremenski period;
• logično razmišljanje o izboru i donošenje trenutnih odluka.

Sve to trkačko natjecanje zasićuje novim emocijama, čini ga svijetlim i pruža nezaboravno iskustvo. A prisustvo mnogih mjesta za bavljenje ovim sportom pruža beskrajno mnogo mogućnosti.

TRČANJE GRADA

Ova udaljenost ima sljedeće značajke:

• Minimalan trening i iskustvo.
• Utrka se odvija u urbanom ciklusu.
• Podloga je asfaltna.
• Svatko može sudjelovati.

T30

Utrka od trideset kilometara zahtijeva:

• Dostupnost stručnog usavršavanja.
• Početna razina pripreme za maratonske daljine.
• Prolazak maratonskih staza najmanje tri puta.
• Dostupnost posebne sportske municije.
• Još treninga.

T50

• Profesionalni trening.
• Trkačko iskustvo od najmanje četiri godine.
• Dovoljno jak sportski trening.
• Tjelesno zdravlje i izdržljivost.
• Profesionalna sportska municija.

T100

• Trkačko iskustvo od šest godina.
• Prolazak velikog broja maratonskih staza.
• Odsutnost bolesti koje mogu imati posljedice u obliku kršenja vitalnih znakova u procesu sudjelovanja.
• Trening snage i izdržljivosti.
• Svakodnevni treninzi.
• Trening na profesionalnoj razini za trčanje na duge staze.

Pravila natjecanja

1. Za sudjelovanje u utrci na udaljenosti od T100-50-30, osobama je dopušteno navršavanje 18 godina u vrijeme natjecanja, uz medicinsko uvjerenje o pristupu natjecanju ili dozvolu triatlonca.
2. Da bi prešli udaljenost od 10 kilometara, primaju se osobe koje su navršile 15 godina i više.
3. Ulaz za sudjelovanje na natjecanju obvezno je prisustvo startnog broja.

Da bi dobili početni paket i prijavu za sudjelovanje, organizatori moraju osobno dostaviti sljedeći paket dokumenata:

• originalna osobna iskaznica;
• izvorno liječničko uvjerenje;
• potpisati dokument o nedostatku potraživanja prema organizatorima maratona u slučaju ozljede.

Početni paket uključuje:

• startni broj;
• narukvica s elektroničkim čipom;
• početni paket sudionika koji se sastoji od mape staze; naljepnice i torbe za odlaganje prtljage; početni ruksak; vrpca želja; pozivi na događaje; svlačionica; markirano pokrivalo za glavu; transfer karta.

Kako se uključiti?

Da biste sudjelovali u ovom događaju, morate:

1. Registrirajte se elektroničkim putem počevši od 04.10.2016. Do 05.07.2017., Uključujući web mjesto goldenultra.ru
2. Pri registraciji navedite važeće osobne podatke s osobne iskaznice.
3. Sudionik koji je ispunio prijavnicu i platio ulaz. Kotizacija se ne vraća nakon otkazivanja.
4. Da biste potvrdili kvalifikaciju, potrebno je dostaviti e-poštom rezultate koji potvrđuju ovu ili onu kvalifikaciju [email protected] do 24 sata dana 05.07.2017.
5. U slučaju promjene udaljenosti, sudionik vrši dodatnu uplatu u potrebnom iznosu.

Recenzije trkača

Naravno, sudjelovanje u tako velikom projektu zahtijeva planiranje i odgovarajuću pripremu. Za ovu utrku pripremam se godinu dana. Prvo je cilj postavljen na udaljenost od 50 km. No nedostatak trkaće baze utjecao je na to i pretrčao sam 30 km udaljenosti.

S cijelom smo obitelji otišli u Suzdal. Moja supruga je sudjelovala u utrci na 10 km. Kao rezultat toga, dobili smo puno pozitivnih emocija, a odmor je bio prekrasan.

Vladimir Bolotin

Postavio sam si ultra cilj od 100 kilometara. Reći da je bilo teško ništa ne reći. Štoviše, vjerovao sam da imam malo iskustva, a rezultati koje sam uvijek pokazivao nisu baš visoki.

Ali ciljevi su postavljeni kako bi ih se postiglo. Kao rezultat, završio sam 52. od 131. Sedam sati kasnije bio sam uvjeren da mogu ponoviti ovu utrku. Tjedan dana kasnije, samopouzdanje se istopilo za 50%. Ako se usudite okušati, dobrodošli u najkul projekat za trčanje na dasci.

Aleksej Zubarkov