Kategorija: Trčanje

Svatko tko se bavi bilo kojim sportom želi postići velike visine u kratkom vremenskom razdoblju. Ako trenirate i održavate normalnu prehranu, bez uzimanja određenih sredstava, povećajte mišićnu masu, povećajte izdržljivost i druge pokazatelje...

Kad osoba želi smršavjeti, želi se riješiti viška masnoće. Međutim, zapravo se često pokaže da većina modernih dijeta i metoda treninga ne mogu sagorijevati masnoće po definiciji. Kao rezultat, ispada da osoba, zajedno s mastima...

Kladionica Zenit započela je svoju djelatnost 1998. godine. 2008. godine je u Republici Kazahstan dobila licencu za prihvaćanje oklada na sportske događaje. Tvrtka ima velik broj stvarnih JPP-a koji se nalaze u Rusiji...

Vjerojatno su mnogi trkači na stazi susreli ljude koji trče s malim bučicama. Kao oblik trčanja, trčanje s bučicama prilično je popularno među ljubiteljima sporta. Pogledajmo razliku između redovnog trčanja i trčanja s bučicama,...

Standardi kontrole važan su alat u određivanju razine tjelesne spremnosti učenika tijekom obrazovnog procesa. Prilikom izvođenja kurikuluma za kolegij "Fizička kultura", trenutni, srednji i završni...

U sportu je vrlo važno pronaći ravnotežu treninga tako da se daju i rezultati i ne šteti tijelu. O tome koliko trebate trenirati tjedno da biste udovoljili ova dva uvjeta, govorit ćemo u današnjem članku. Jedan dan u tjednu bi trebao...

U našem stoljeću bolesti mišićno-koštanog sustava prednjače među bolestima. To ne čudi, čovječanstvo je poboljšalo kvalitetu života, manje je pokreta, ili obrnuto, pretjerani fizički napor i loša prehrana...

Svima je potrebno zagrijavanje, bez iznimke. Kakvo bi standardno zagrijavanje trebalo biti prije bilo kojeg treninga, uključujući treninge za mršavljenje. Faza 1. Opće zagrijavanje tijela Na samom početku treninga potrebno je cijelom tijelu dati malo opterećenje...

Svaka vježba sagorijeva masnoće u tijelu. Stoga, ako se odlučite smršaviti treningom, da bi brže postigli željeni rezultat, vrijedi raditi ne sve vježbe u nizu koje znate, već najučinkovitije....

Trčanje je učinkovita tjelesna aktivnost koja povećava snagu i izdržljivost. Blagotvorno djeluje na dišni i kardiovaskularni sustav. Ali ovdje morate biti oprezni. Kako bi se spriječile razne ozljede i zaštitili zglobovi tijekom...