Kategorija: Crossfit

CrossFit vježba 8K 2 25.9.2017. (Zadnji put izmijenjeno: 12.2.2018.) Red šipke do brade vježba je za izgradnju snage i mase u deltoidnim mišićima. Pripada izoliranoj kategoriji, ovdje nas radna težina ne zanima previše. Gdje...

Teško je zamisliti da se može jesti posve bljutava, neukusna jela. Čak i na pravilnoj prehrani, jelima se mogu dodati začinsko bilje, začini ili prirodni umaci. Međutim, sve to također treba uzeti u obzir prilikom izračunavanja unosa kalorija. Stol kalorija...

Sigurno svi znaju o ulozi kofeina u ljudskom tijelu. Koristi se kada se žele razveseliti, riješiti se umora i povećati učinkovitost. Kofein stimulira stanice živčanog sustava, povećava njihovo uzbuđenje, što, pak,...

Karnitin je vitaminu sličan spoj koji sudjeluje u transportu i sagorijevanju masti u potkožnom tkivu, pokrećući proces oksidacije lipida u staničnim organelama - mitohondrijima. Tvar se koristi u sportu za ubrzavanje gubitka kilograma. Posebna...

Naše zdravlje, izgled i raspoloženje izravno ovise o prehrani. Izbor prirodnih proizvoda više nije modni trend, već norma ponašanja u prehrani. Ali kako stvoriti optimalan jelovnik koji ne zahtijeva puno vremena u potrazi za sastojcima...

Ako nemate vremena za punopravne komplekse za trening za cijelo tijelo, možete to učiniti. Ovo je učinkovita vježba, za koju je dovoljno izdvojiti do 5 minuta dnevno, a nakon mjesec dana možete dobiti prve rezultate. Ali često se to dogodi...

Vježbe trčanja sastavni su dio CrossFita. Razvijaju kardiovaskularni sustav, povećavaju vitalni kapacitet pluća i istovremeno savršeno potiču izdržljivost. Ali nije svaki sportaš koristan za trčanje. Mnogi jesu...

Željezo je jedan od najvažnijih elemenata u tragovima za pravilan rad tijela. Dio je hemoglobina i sudjeluje u transportu kisika do tkiva i organa. Osim toga, element u tragovima potiče sintezu crvene krvi...

Vitamin D kombinacija je 6 tvari topivih u mastima. Kolekalciferol je prepoznat kao njegova najaktivnija komponenta, koja zapravo ima sve one blagotvorne učinke karakteristične za vitamin. 30-ih godina XX. Stoljeća znanstvenici su proučavali sastav komponenata...

Omega 3-6-9 Complex je dodatak hrani dizajniran da nadoknadi nedostatak masnih kiselina. Ti spojevi imaju pozitivan učinak na stanje krvnih žila i mišićnog tkiva, uključeni su u sve glavne unutarnje procese u tijelu. Normalizirati rad...