Tablica kalorija umaka, preljeva, začina, uključujući sastav BZHU * Crossfit

Teško je zamisliti da se može jesti posve bljutava, neukusna jela. Čak i na pravilnoj prehrani, jelima se mogu dodati začinsko bilje, začini ili prirodni umaci. Međutim, sve to također treba uzeti u obzir prilikom izračunavanja unosa kalorija. Tablica kalorija umaka, preljeva i začina pomoći će vam da se bolje snađete u ovom pitanju. Štoviše, tablica uključuje sadržaj bjelančevina, masti i ugljikohidrata.

Proizvod	Sadržaj kalorija, kcal	Proteini, g u 100 g	Masti, g na 100 g	Ugljikohidrati, g u 100 g
Adjika	59,3	1	3,7	5,8
Ulje inćuna	235,3	16,2	18,8	0,
Majoneza od naranče	514,1	2,7	54,5	3,4
Umak od naranče	55,3	0,6	4,6	3,1
Svježi bosiljak	23	3,15	0,64	1,05
Sušeni bosiljak	251	14,4	4	61
Vanilin	351	0,1	0,1	87,6
Ekstrakt vanilije	288	0,06	0,06	12,65
Ekstrakt vanilije, umjetni, bez alkohola	56	0,03	0	14,4
Ekstrakt vanilije, umjetni, s alkoholom	237	0,05	0	2,41
Wasabi	292	2,23	10,9	40,03
Karanfil	323	6	20,1	61,2
Mljeveni klinčić	274	5,97	13	31,63
Senf	162	5,7	6,4	22
Žuta gorušica, sjemenke	508	26,08	36,24	15,89
Stočna gorušica	138,7	10	5,3	13,5
Ekstrakt kvasca	185	23,88	0,9	13,92
Zamjena za majonezu, mliječno vrhnje	97	2,1	5,1	11,1
Zamjena za majonezu, soja	232	0,3	19,2	16
Zamjena za majonezu, bez holesterola u soji	482	0,1	47,7	15,8
Preljev od senfa	313	1,2	31,3	7
Aerosolni preljev za desert	264	0,98	22,3	16,07
Dresing preljev, polutekući, smrznuti	318	1,25	25,31	23,05
Desertni preljev, puder	577	4,9	39,92	52,54
Preljev za salatu "BESPLATNI talijanski preljev bez masti", tvrtke KRAFT	62	1,4	0,9	10,3
Preljev za salatu "BESPLATNI preljev sa salata", tvrtke KRAFT	138	0,7	1	30
Dresing za salatu SVJETLO DESNO! Talijanski dressing ", KRAFT	170	1,1	14,4	6,7
Dresing za salatu SVIJETLO DESNO! Oblačenje na ranču ", KRAFT	256	1,2	22,8	10
Dresing za salatu "ČUDO BIVO SVJETLO", tvrtka KRAFT	231	0,6	18,6	14,3
Dresing za salatu "Ranch Dressing", tvrtka KRAFT	510	1,4	53,7	4,3
Dresing za salatu "Zesty Italian Dressing", tvrtka KRAFT	351	0,3	35,9	5,2
Preljev za salatu Zelena božica	427	1,9	43,33	7,26
Preljev za salatu na tisuće otoka, bez masti	195	0,83	11,32	22,86
Preljev za salatu na tisuće otoka, kupljen	379	1,09	35,06	13,84
Preljev za salatu na tisuće otoka, kupljen	370	1,09	35,06	13,84
Preljev za salatu na tisuće otoka, kupljen, bez masti	195	0,83	11,32	22,86
Dresing za salatu od slanine	326	1,8	35	1,8
Preljev od zelene salate	427	1,9	43,33	7,26
Preljev za salatu od isjeckanog kupusa	404	0,85	34,53	22,4
Preljev od isjeckanog kupusa, bez masti	329	0	20	39,6
Talijanski preljev za salatu, bez soli, kupljen	292	0,38	28,37	10,43
Talijanski preljev za salatu, niskokaloričan	200	0,3	20	6,5
Talijanski preljev za salatu, bez masnoće	102	0,39	6,68	9,99
Talijanski preljev za salatu, bez masnoće, bez soli	76	0,47	6,38	4,57
Talijanski preljev za salatu, kupljen	240	0,41	21,12	12,12
Slatko-kiseli preljev za salatu	15	0,1	3,7
Dresing od salate od sezama	443	3,1	45,2	7,6
Dresing od salate od sezama	443	3,1	45,2	7,6
Preljev za salatu od meda i senfa, niskokaloričan	207	0,98	10	28,47
Preljev za salatu od mlaćenice, lagan	202	1,25	12,42	20,23
Preljev za salatu od mlaćenice, niskokaloričan	202	1,25	12,42	20,23
Preljev za salatu od paprike, kupljen	564	1,2	61,4	3,5
Domaći preljev za salatu s octom i uljem	449	50,1	2,5
Domaći preljev za salatu, francuski	631	0,1	70,2	3,4
Domaći preljev za salatu ulje od francuskog pamučnog sjemena	631	0,1	70,2	3,4
Preljev za salatu Rancho (uzgaja se), bez masti	119	0,25	1,92	26,41
Dresing za salatu od slanine	326	1,8	35	1,8
Domaći preljev za salatu od octa i ulja	449	0	50,1	2,5
Francuski preljev za salatu, bez soli, kupljen	459	0,77	44,81	15,58
Francuski preljev za salatu, niskokaloričan	200	0,4	13	27
Francuski preljev za salatu, bez masnoće	132	0,2	0,27	29,94
Francuski preljev za salatu, bez masnoće	222	0,58	11,52	29,72
Francuski preljev za salatu, bez masnoće, bez soli	233	0,58	13,46	28,18
Francuski preljev za salatu, kupljen	457	0,77	44,81	15,58
Francuski preljev za salatu s domaćim uljem sjemenki pamuka	631	0,1	70,2	3,4
Preljev za salatu Cezar	542	2,17	57,85	2,8
Preljev za salatu Cezar, niskokaloričan	110	0,3	4,4	18,5
Preljev za salatu Cezar, bez masnoće	131	1,47	0,23	30,53
Dresing za salatu, bez masnoće, "ČUDO BIVO SVJETLO", tvrtka KRAFT	84	0,2	2,7	13,6
Dresing za salatu, majoneza majonez bez masti, KRAFT	70	0,2	2,7	10,4
Preljev za salatu, Ranč (farma), kupljen	484	1,03	51,39	5,99
Preljev za salatu, ruski	355	0,69	26,18	31,9
Dresing za salatu, ruski, niskokaloričan	141	0,5	4	27,3
Preljev za salatu s plavim sirom ili sirom Roquefort, niskokaloričan	86	2,1	2,7	13,2
Preljev za salatu s plavim sirom ili Roquefortom, nemasnim	115	1,52	1,01	23,8
Kupljen preljev za salatu, s plavim ili Roquefort sirom	484	1,37	51,1	4,37
Preljev za salatu, različitih mirisa, u spreju	165	0,16	10,75	16,3
Preljev za salatu	447,2	0	47,5	5,2
Sen Soi odijevanje za funchose na korejskom jeziku	541	1,3	55	10,1
Zira	112	12	5	32
Zira, sjemenke	375	17,81	22,27	33,74
Ivan čaj uskolisni, lišće, sirovo	103	4,71	2,75	8,62
Đumbir, mljeveni suhi korijen	335	8,98	4,24	57,52
Kardamom	311	10,76	6,7	40,47
Curry	352	12,7	13,8	25
Chervil, sušen	237	23,2	3,9	37,8
Kečap	101	1,04	0,1	27,1
Kečap s malo soli	101	1,04	0,1	27,1
Začinjeni kečap od rajčice	98	2,5	0,0	21,8
Sušeni mljeveni cilantro	216	3	0	54,5
Sjeme korijandera	298	12,37	17,77	13,09
Cimet	261	3,9	3,2	79,8
Mljeveni cimet	247	3,99	1,24	27,49
Smeđi umak	97,5	0,7	9,1	3,3
Kurkuma	325	12,7	13,8	58,2
Mljevena kurkuma	312	9,68	3,25	44,44
Rogač	222	4,6	0,7	89
Lovorov list	313	7,61	8,36	48,67
Limunska trava (cybobogon), sirova	99	1,82	0,49	25,31
Limunska kiselina	250	0	0	0
Luk u prahu	341	10,41	1,04	63,92
Ljutika, liofilizirana	348	12,3	0,5	65
Majoneza	665,5	2	72	2,6
Majoneza "Početna"	568	5,3	58,7	4,5
Majoneza "Europska"	665	1,4	72	2,6
Majoneza "Amaterska"	449	3,1	47	3
Majoneza "Provencal", 67% masti	629	2,8	67	3,7
Majoneza od naranče	514,1	2,7	54,5	3,4
Dijetalna majoneza	204	1,4	20	4,4
Dijetalna majoneza bez kolesterola	390	0,9	33,4	23,9
Lagana majoneza	324	0,88	33,09	8,2
Lagana majoneza "Mayo Light", tvrtka KRAFT	334	0,6	32,9	8,4
Lagana majoneza, 22% masti	238	0,37	22,22	9,23
Majoneza od sojinog ulja, bez soli	717	1,1	79,4	2,7
Niskokalorična majoneza	263	0,9	19	23,9
Majoneza bez masti	263	0,9	19	23,9
Majoneza sa želeom (banket)	374,5	13,5	35	1,5
Majoneza s kornišonima	471,3	3,1	49,9	2,6
Majoneza sa sojinim i uljem safranike i soli	717	1,1	79,4	2,7
Majoneza sa sojinim uljem i solju	718	0,9	79,39	3,16
Majoneza sa solju	390	0,9	33,4	23,9
Tofu majoneza	322	5,95	31,79	1,96
Majoneza od hrena	522,4	3,4	54,4	5,1
Majoneza s kiselim vrhnjem	515,7	2,9	54,9	2,8
Majoneza za mliječni stol	627	2,4	67	3,9
Stočna majoneza s mlijekom, 67% masti	627	2,4	67	3,9
Majoneza od skute	290,3	7,6	26,7	5,1
Ekstra lagana majoneza	110	1	8	10
Majoneza, 33% masti, bez kolesterola	333	0,9	33,3	6,7
Majoneza, 40% masti, s maslinovim uljem	361	0,37	40	0
Majoneza, 78% masti, bez kolesterola	688	0	77,8	0,3
Majoneza, lagana, PAMETNA RAVNOTEŽA, lagana Omega Plus, 34% masti	333	1,53	34,18	9,19
Majoneza, 19% masti, bez soli, niskokalorična ili dijetalna	231	0,3	19,2	16
Mažuran	271	12,7	7	60,6
Mažuran, sušen	271	12,66	7,04	20,26
Mannit	376	0	0	98,9
Marinadno povrće bez rajčice	120	1,2	7,8	12,1
Marinada od povrća s rajčicom	142,7	3,2	8,7	13,7
Zeleno ulje	558,3	1,2	60,5	2,2
Ulje zeleno ili u kolutu ili ulje haringe (haringe)	553,3	5	58,7	1,2
Papalino ulje	524,8	6,4	55	1
Maslac sa papalinama ili srdelama	539,3	3,3	57,2	3,1
Umak od mlijeka	143,4	3	11,5	7,5
Muškatni oraščić	556	20	50	7
Muškatni oraščić, mljeveni	525	5,84	36,31	28,49
Muškatna boja, mljevena	475	6,71	32,38	30,3
Spearmint, svježa	44	3,29	0,73	1,61
Spearmint, sušen	285	19,93	6,03	22,24
Nana, svježa	70	3,75	0,94	6,89
Sušena metvica	285	19,9	6	22,2
Sušeni origano	306	11	10,3	21,6
Sjeme piskavice	323	23	6,41	33,75
Paprika, mljevena slatka paprika	282	14,14	12,89	19,09
Sendvič pasta od kiselog krastavca na bazi narezanih ulja	389	0,9	34	22
bijeli papar	296	10,4	2,12	42,41
Aleve paprike	263	6,1	8,7	50,5
Piment, mljeveni	263	6,09	8,69	50,52
Crvena paprika	43	0,7	0,2	9,8
Mljevena crvena ljuta paprika	318	12,01	17,27	29,43
Mljevena crvena paprika	21	0,7	0,3	4,6
Mljeveni crni papar	255	11	3,3	64,8
Čili	40	2	0,2	9,5
Začin za papriku	137,8	2,9	11	7,2
Sušeni peršin	292	26,63	5,48	23,94
Soda bikarbona	0	0	0	0
Začin za perad	307	9,59	7,53	54,29
Začin za bučinu pitu	342	5,76	12,6	54,48
Lijep umak	104,7	1,5	9,4	3,9
Sol salamure	0	0	0	0
Ružmarin, svjež	131	3,31	5,86	6,6
Ružmarin, sušen	331	4,88	15,22	21,46
Preljev za salatu	444	0,1	46,9	5,7
Vanilin šećer	56	0	0	14,4
Javorov šećer	354	0,1	0,2	90,9
Šećerna trska	398	0	0	99,4
Granulirani šećer	398	0	0	99,7
Rafinirani šećer	400	0	0	99,9
Sirovi šećer	362	0	0	95,3
Osušeni korijen celera	191	7,8	2	36,6
Sjeme celera	392	18,07	25,27	29,55
Sjeme anisa	337	17,6	15,9	35,42
Kremasti preljev od kiselog vrhnja i / ili mlaćenice i maslaca, niskokaloričan, bez masti	107	1,4	2,7	20
Kremasti preljev od kiselog vrhnja i / ili mlaćenice i maslaca, niskokaloričan, bez kolesterola	140	1	8	16
Kremasti preljev od kiselog vrhnja i / ili mlaćenice i maslaca, niskokaloričan	160	1,5	14	7
Kremasti preljev od kiselog vrhnja i / ili mlaćenice i maslaca, niskokaloričan, bez kolesterola	140	1	8	16
Kremasti preljev od kiselog vrhnja i / ili mlaćenice i maslaca, niskokaloričan, bez masti	107	1,4	2,7	20
Umak od soje	53	8,14	0,57	4,13
Umak od soje, hidrolizirani biljni protein	60	7	0,51	7,34
Umak od soje, hidrolizirani biljni protein, reducirani natrij	90	8,19	0,31	14,14
Umak od soje, siromašan nartijom	57	9,05	0,3	4,89
Umak od soje, tamari (samo soja, bez pšeničnog brašna)	60	10,51	0,1	4,77
Sol	0	0	0	0
Morska sol	0	0	0	0
Stolna sol	0	0	0	0
Stolna sol	0	0	0	0
Umak od naranče	55	0,6	4,6	3,1
Umak od naranče	55,3	0,6	4,6	3,1
Umak za roštilj	166	0,6	0,7	39,4
Bijeli umak	44,8	0,6	3,5	3
Bijeli umak (za pečenje ribe)	148,6	15,3	7,4	5,5
Glavni bijeli umak	133	12	7,4	4,9
Bijeli umak s jajetom	236,4	12,8	18,5	5
Worcestershire umak	78	0	0	19,5
Nizozemski umak	432,8	5,6	44,9	1,6
Umak od gljiva	97,1	1,9	7,7	5,3
Umak od gljiva s rajčicom	133,6	2,8	9,8	9,1
Umak od biljaka	310,5	1,8	32,3	3,3
Umak od papaline	68,8	2,7	5,2	3
Maslac i tvrdi umak od jaja	376,4	4,9	39	1,4
Umak od luka	63,9	0,9	5,1	3,8
Umak od celera	243,7	2,8	21,6	10,2
Umak od hrena	131,7	1,9	10,2	8,5
Umak od šampinjona s vrhnjem	163,1	4	14,7	4
Curry umak	267	1,4	23,1	14,9
Slatko-kiseli umak	167	0,3	0,8	39,7
Slatko-kiseli umak s ananasom	89	0,3	0,2	21,2
Umak od brusnica	180	0,2	1	42,2
Crveni slatko-kiseli umak	240,3	14,1	5,6	35,5
Glavni crveni umak	123,1	9,9	5	10,1
Crveni umak s vinom	186,8	11,2	11	11,4
Crveni umak s korijenjem (za polpete)	189,8	11	10,7	13,1
Crveni umak s korijenjem (za gulaš)	199,6	12,4	10	16
Crveni umak s lukom i gljivama (lov)	201,5	10,1	13,3	11,2
Crveni umak s lukom i krastavcima	208,9	10,9	12,9	13,2
Umak od luka	75	1,3	6,1	4,8
Umak od maka, vrhnje	399	0,92	33,33	23,43
Umak od meda i senfa	464	0,87	40,83	22,93
Umak od gorušice meda s niskom masnoćom	169	1,07	1,47	37,23
Gusti mliječni umak za nadjev	173	3,6	12,4	12,6
Mliječni umak za pečenje povrća, mesa, ribe	144,4	3,4	10,1	10,6
Mliječni umak za pečenje povrća, mesa, ribe	144,4	3,4	10,1	10,6
Mliječni umak za posluživanje uz jelo	109	3,2	7	8,9
Mliječni umak za posluživanje uz jelo	109	3,2	7	8,9
Umak od slatkog mlijeka	127,2	2,9	5,7	17,2
Umak na pari	213,5	15,3	14,2	6,5
Pesto umak, spreman za jelo, stabilan na polici	426	5	42,42	4,44
Pesto umak, spreman za jelo, ohlađen	418	9,83	37,6	8,29
Poljski umak	559	5	59,5	1
Mirin umak od riže	258	0,2	0,2	52,2
Umak od hrena	27	0,7	4,2	0,1
Umak od kiselog vrhnja	326,3	2,8	32,3	6,5
Umak od kiselog vrhnja s rajčicom	305,8	3	29,5	7,6
Umak od kiselog vrhnja s rajčicom i lukom	411	4,3	38,2	13,2
Umak od kiselog vrhnja s hrenom	341,7	3,7	32,3	9,7
Umak od kiselog vrhnja sa šampinjonima	169	0,6	14,5	9,1
Umak od kiselog vrhnja i češnjaka	204,3	2,3	20,6	2,6
Klasični umak od soje	58	3,5	0	11
Umak od dvopeka	500,4	3,2	48,8	13
Umak od sira	141,5	6	10,8	5,5
Tabasco umak s ljutom paprikom	12	1,29	0,76	0,2
Tatarski umak	283,8	3,1	26,1	9,6
Tkemali umak	417,5	5	40	10
Umak od rajčice	134	7,1	5,6	14,6
Pikantni umak od rajčice	98	2,5	0	21,8
Umak od rajčice s gljivama	199,9	8,4	11,6	16,5
Umak od rajčice s povrćem	219,4	7,9	14	16,4
Umak od kopra	309	0,8	30	8,1
Univerzalni umak	211,1	8,8	17,8	4,1
Umak za kruh	81,8	1,4	7,1	3,2
Umak od hrena s vrhnjem	217,7	3,1	19,3	8,6
Umak od crnog ribiza	77	0,4	0	19,4
Umak od jabuka	77	0,3	0,1	19
Umak od maslaca od jaja	321	3	34,1	0,6
Sušeni timijan	276	9,1	7,4	26,9
Majčina dušica, svježa	101	5,56	1,68	10,45
Kim	375	17,8	44,2	22,3
Sjeme kima	333	19,77	14,59	11,9
Pasta od rajčice	92	5,6	1,5	16,7
Sušeni kopar	40	2,5	0,5	6,3
Kopar, sjeme	305	15,98	14,54	34,07
Balsamico ocat	88	0,49	0	17,03
Vinski ocat 3%	9	0	0	0
Vinski ocat, crveni	19	0,04	0	0,27
Alkoholni ocat	18	0	0	0,04
Stolni ocat 9%	32	0	0	0
jabučni ocat	21	0	0	0,93
Sjeme komorača	345	15,8	14,87	12,49
Fruktoza	399	0	0	99,8
Hren, korijen	59	3,2	0,4	10,5
Slano, mljeveno	272	6,73	5,91	23,03
Češnjak u prahu	331	16,55	0,73	63,73
Čile u prahu	282	13,46	14,28	14,9
Sušena kadulja	315	10,6	12,8	20,4
Kadulja, mljevena	315	10,63	12,75	20,43
Šafran	310	11,4	5,9	65,4
Estragon (estragon), svježe bilje	24,8	1,5	0,008	5
Estragon, sušen	295	22,77	7,24	42,82
Umak od maslaca od jaja	321	3	34,1	0,6