Tia Claire Toomey najmoćnija je žena na planetu

Za mnoge CrossFit prvake često se govori da ovaj ili onaj sportaš dolazi na CrossFit na samo godinu dana. Takve priče sportska zajednica vidjela je više puta. Međutim, s periodičnošću od 3-4 godine, najbolji sportaši i dalje se uspinju na vrh CrossFit-Olympusa, koji već dugo drže svoj naslov, pokazujući uistinu impresivne rezultate. Jedan od tih sportaša s pravom se može nazvati Tia-Clair Toomey (Tia-Clair Toomey).

Doslovno je provalila u svijet CrossFit igara i odjednom razbila sve predodžbe da su žene u natjecateljskim disciplinama puno slabije od muškaraca. Zahvaljujući svojoj ustrajnosti i odanosti svom snu, postala je najspremnija žena na planetu. Istodobno, službeno Tia-Claire nije primila ovaj naslov u posljednjih godinu dana, iako je pokazala uistinu impresivne rezultate. Krivac je bila promjena pravila u ocjenjivanju disciplina.

Tia je neslužbena vođa

Iako Tia Claire Toomey (@ tiaclair1) nije dobila službenu titulu najmoćnije žene na planetu sve do pobjede na CrossFit igrama 2017. godine, već nekoliko godina vodi neslužbeni popis najmoćnijih ljudi.

U 2015. i 2016. godini, unatoč emocionalnoj nevolji i zaostajanju u izvedbi, nitko nije sumnjao da će uskoro doći Tumijeva „špica“. Napokon, malo je sportaša u povijesti sporta, bilo muških ili ženskih, koji su pokazali tako cjelovit niz vještina i tvrdoglavu radnu etiku u tako mladoj dobi.

I došao je ovaj trenutak. Na posljednjem natjecanju 2017. godine, Tia Claire Toomey pokazala je idealan rezultat, gotovo dostigavši ​​oznaku od 1000 bodova (994 boda i 992 - za Kara Webb). Tia Claire Toomey trebale su tri godine da osvoji titulu najspremnije žene na svijetu. Kad je započela s CrossFitom, gotovo je nitko nije shvaćao ozbiljno. Napokon, bio je ogroman broj perspektivnijih sportaša.

Ali ustrajni Toomey trenirao je vrijedno i bez pretjeranog fanatizma, što joj je omogućilo da tijekom godina izbjegne ozljede. Zahvaljujući tome, nije imala prisilne pauze tijekom svih ovih godina. Djevojčica je svake godine pokazivala sve impresivnije rezultate, iznenađujući suce izvođenjem iz godine u godinu.

Kratka biografija

Australska atletičarka dizačica utega i CrossFit igara Tia Claire Toomey rođena je 22. srpnja 1993. Nastupila je na Ljetnim olimpijskim igrama 2016. u kategoriji žena do 58 kg i plasirala se na 14. mjesto. I ovo je prilično dobar rezultat. Govoreći također na CrossFit igrama, djevojčica je postala pobjednica Igara 2017., a prije toga, 2015. i 2016., zauzela je drugo mjesto.

Djevojčica se kvalificirala za Olimpijske igre nakon 18 mjeseci dizanja utega i malo crossfit vježbanja kao priprema za CrossFit igre. Budući da se Tia-Claire natjecala na Olimpijskim igrama manje od mjesec dana nakon završetka CrossFit igara 2016., dobila je određene kritike olimpijske zajednice zbog toga što nije "čista" dizačica utega poput ostatka olimpijskog tima.

Mnogi CrossFitteri branili su Toomey, pozivajući se na činjenicu da je učinila ono što biste očekivali od bilo kojeg konkurenta u AIF-u. Veličanstvena sportašica Tia Claire Toomey debitirala je u Riju na Olimpijskim igrama, što joj je postalo tek treće međunarodno natjecanje u životu.

Queenslander je zabilježila podizanje od 82 kg u svom trećem pokušaju borbe. Nakon uspješnog prvog i drugog pokušaja, Toomey se izborila da postavi liniju od 112 kilograma čistu i trzaju, ali nije uspjela podići težinu. U skupini je završila na petom mjestu s ukupnom težinom od 189 kg.

Dolazak u CrossFit

Tia-Claire Toomey jedna je od prvih australskih sportašica koja je pristupila CrossFitu na profesionalnoj razini. Sve je počelo u trenutku kada je, tijekom priprema za natjecanje u dizanju utega, djevojka loše istegnula podlakticu. U potrazi za učinkovitim programima za oporavak i sprečavanje uganuća, slučajno je naletjela na Američko udruženje sportaša CrossFit. Dok je bila na konkurentnom poslovnom putovanju 2013. godine, bolje je upoznala CrossFit. Djevojčica se odmah zainteresirala za novi sport i u rodnu Australiju donijela čitav niz znanja.

Natjecateljski debi

Nakon godinu dana CrossFit treninga, Toomey je debitirala na Pacific Rims-u. Tamo je, zauzevši 18. mjesto, shvatila koliko je CrossFit istodobno sličan dizanju utega i, u isto vrijeme, koliko se razlikuje u pogledu zahtjeva, posebno u pogledu osnovnih kvaliteta sportaša.

Godinu dana nakon svog debitantskog nastupa na ozbiljnom turniru, potpuno promijenivši pristup treningu, Tia-Claire uspjela je ući u top 10 najboljih sportašica našeg vremena. I što je najvažnije, cijelo to vrijeme ona je vježbala CrossFit kao svoju glavnu disciplinu u treningu, čak i tijekom priprema za Olimpijske igre. Kao rezultat - počasno 5. mjesto u skupini u težinskoj kategoriji do 58 kg s rezultatom od 110 kg u trganju.

Crossfit u Toomeyjevom životu

Evo što sama sportašica ima za reći o tome kako je CrossFit utjecao na nju i zašto i dalje ostaje u sportu.

„Brojni su razlozi zašto radim to što radim. Ali glavni razlog zašto se i dalje borim da budem bolji su ljudi koji me podržavaju! Shane, moja obitelj, moji prijatelji, moj CrossFit Gladstone, moji obožavatelji, moji sponzori. Zbog tih ljudi se stalno pojavljujem u teretani i treniram. Stalno me podržavaju i podsjećaju me koliko sam sretan što imam toliko ljubavi na svijetu. Želim postići svoje ciljeve, odužiti im se za žrtve koje su za mene podnijeli i potaknuti ih da slijede vlastite snove.

Imao sam sreću da radim s vrlo iskusnim i dobro obrazovanim trenerima. Sada želim CrossFit izvesti na ulice i podijeliti svoje znanje i programiranje s ljudima koji, poput mene, traže smjernice i ohrabrenje u svom treningu. Moji programi prilagođeni su ljudima svih razina vještina. Oni pokrivaju sve aspekte kondicije za razvoj i jačanje tijela.

CrossFit ne trebate raditi profesionalno da biste slijedili moje programe, jer imam širok spektar klijenata koji slijede moj program kako bi ispunili razne kondicijske ambicije. Ne morate biti konkurentni, samo se morate usredotočiti na poboljšanje svog tijela. Možete biti apsolutni početnik, tek ulazeći u sport, ali sa željom da svoju sportsku karijeru dovršite na svjetskoj sceni. Ili možda imate puno iskustva u učionici, ali želite se osloboditi stresa programiranja i samo se usredotočiti na vlastito učenje. Bez obzira na vaše ciljeve, uspijete li postići odlučnost i napor za težak posao. "

Po čemu je CrossFit koristan u drugim sportovima?

Za razliku od mnogih drugih sportaša, briljantna sportašica Tia Claire Toomey nije pravila razliku između pripreme za Olimpijske igre i istodobnog bavljenja CrossFitom. Ona vjeruje da su CrossFit pripremni kompleksi budućnosti. Ova djevojka tvrdi, ne samo na temelju vlastitog iskustva. Dakle, analizirala je mnoge komplekse koje su izmislili Dave Castro i drugi treneri, te ih podijelila na opće jačanje i profiliranje.

Dakle, ona vjeruje da se kompleksi za vježbanje mogu koristiti kao zagrijavanje za sportaše šoka i sportove snage. Uostalom, omogućuju vam općenito jačanje tijela i pripremu za ozbiljniji stres.

Istodobno, nevjerojatni kompleksi snage, ovisno o njihovom fokusu, mogu pomoći u sportovima kao što su dizanje utega, hrvanje slobodnim stilom, pa čak i powerlifting.

Što se tiče dizanja utega i powerliftinga, Claire Toomey vjeruje da se zahvaljujući crossfit kompleksima može prevladati ozbiljan otpor mrene. Konkretno, prevladajte visoravan sile i, što je najvažnije, pomozite šokirati tijelo kako biste optimizirali energetske sustave kao dio sustava obuke za periodizaciju.

Sportašica posebno preporučuje potpuno prebacivanje na komplekse za vježbanje odmah nakon završetka natjecateljske sezone i zadržavanje tijela u ovoj fazi prvih mjesec dana, nakon čega će se vratiti u klasični način profiliranja.

U isto vrijeme, Tia-Claire vjeruje da CrossFit nije samo način da postanete najjači i najsposobniji, već i izvrstan sport koji oblikuje figuru sportaša, uklanjajući neravnoteže povezane s profiliranjem natjecateljske discipline.

Sportska dostignuća

Posljednjih godina Tia Claire Toomey pokazuje sve bolje rezultate. Unatoč činjenici da je započela tek 2014. godine, za razliku od ostalih sportaša, djevojka je odmah krenula visoko i pokazala uistinu impresivne rezultate.

Rezultati turnira

Na CrossFit Games-2017 sportašica je zasluženo dobila svoje prvo mjesto i, unatoč prisutnosti tako zastrašujućih suparnika kao što su Dottirs i drugi, uspješno je ugrabila pobjedu.

Na temelju njezinih sportskih postignuća možemo sa sigurnošću reći da žena godinama ne mora raditi CrossFit da bi postala jedna od najspremnijih na svijetu. Claire Toomey posebno su trebale samo tri godine da potpuno promijeni mišljenje o sebi, počevši praktički od nule. U 3 godine popela se na vrh Olimpa, premještajući s njega sve uglednije i iskusnije zvijezde. I, sudeći prema njezinim postignućima i sportskim performansama, djevojka neće uskoro napustiti prve redove ljestvica. Tako sada imamo priliku promatrati rast nove crossfit legende, koja će iz godine u godinu pokazivati ​​sve impresivnije rezultate i može postati novi "Matt Fraser", ali u ženskom ruhu.

Uz to, ne zaboravite da je Tia-Claire Toomey zabilježio i sam Dave Castro. To još jednom dokazuje da u CrossFitu nije potrebno imati izvanredne performanse u dizanju utega. Morate biti stvarno spremni na sve i, prema tome, moći se brzo prilagoditi bilo kojoj situaciji.

Pokazatelji u osnovnim vježbama

Ako pogledate performanse sportaša, koje je službeno osigurala Federacija, lako možete biti sigurni da su oni "glavom i ramenima" iznad rezultata bilo kojeg sportaša nizvodno.

Prije svega, vrijedi napomenuti njezinu pozadinu u dizanju utega. Unatoč činjenici da ovo nije glavni Tumijev sport, godine napornog treninga u tim disciplinama omogućile su izgradnju moćne baze koja je određivala njene pokazatelje snage. Teška samo 58 kilograma, djevojčica pokazuje uistinu impresivne rezultate snage. Međutim, to je apsolutno ne sprječava da pokaže jednako impresivne standarde u brzinskim vježbama i kompleksima izdržljivosti.

Izvršenje softverskih sustava

Što se tiče izvršenja softverskih sustava, ono je daleko od idealnog. Međutim, važno je napomenuti da je, za razliku od drugih žena, Tia-Claire uspjela pokazati svoje najbolje rezultate ne na različitim natjecanjima, već u istoj sezoni. To je zajedno čini spremnijom od bilo kojeg suparnika. Zahvaljujući prilici da ne profilira, već da postigne sve odjednom, veličanstvena sportašica Tia Claire Toomey i doslovno joj je ugrabila titulu najspremnije žene na planetu.

I ne zaboravite da se Tia-Claire Toomey ne smatra isključivo sportašicom CrossFita. Stoga je njezin glavni trening usmjeren na pripremu za sljedeći ciklus Olimpijskih igara. Istodobno, ona je uzorna sportašica koja iznova i iznova dokazuje svjetskoj zajednici da CrossFit nije zaseban sport, već nova metoda treninga sportaša za druge sportske discipline.

O tome jasno govori Tumijevo peto mjesto na Olimpijskim igrama u Rio de Janeiru. Tada je, nemajući nikakve posebne podatke i vještine, uspjela postati jedna od najjačih sportašica, ispred mnogih kineskih dizača utega, koji se, s pravom, smatraju vodećim u ovom sportu.

Komercijalna djelatnost

Budući da donedavno CrossFit u Australiji nije sponzoriran na državnoj razini ili velikim gospodarstvima, nije donio novac.

Stoga je, kako bi mogla u potpunosti raditi ono što voli i ne napuštati sport, Tumi je kreirala vlastitu web stranicu. Na njemu svojim posjetiteljima nudi brojne sportske usluge, posebno:

• upoznati se s trenažnim kompleksima koje koristi tijekom priprema za natjecanje;
• preporučuje sportsku prehranu i kombinacije koje će poboljšati performanse;
• pomaže posjetiteljima u izradi individualnog plana treninga i prehrane;
• dijeli rezultate pokusa;
• provodi registraciju za plaćene grupne treninge.

Dakle, ako imate financijskih i vremenskih resursa, uvijek možete posjetiti sportašicu u njenoj rodnoj Australiji i odraditi grupni trening s njom učeći o stvarnim tajnama treninga najboljih najboljih sportaša na zemlji.

Konačno

Unatoč svim gore opisanim postignućima veličanstvene Tie Claire Toomey, ne smije se zaboraviti na jednu važnu točku - ona ima samo 24 godine. To znači da je još uvijek daleko od vrhunca svojih snaga, a u sljedećim godinama može samo poboljšati svoje rezultate.

Sportaš vjeruje da se očekuju velike promjene u narednim godinama, a do 2020. to više neće biti zasebna disciplina i postat će službeno višeboje, što će biti olimpijski sport. Djevojčica vjeruje da ni vrijeme, ni regija prebivališta, ni razni lijekovi, već samo marljivost i trening sportaši ne čine prvake.

Poput mnogih drugih crossfit sportaša nove generacije, djevojka ne samo da želi poboljšati svoje performanse, već i stvoriti idealno tijelo bez klasičnih fitnes tehnika. CrossFit joj je omogućio da zadrži struk i proporcije, čineći Tumi ne samo nevjerojatno snažnom i postojanom, već i lijepom.

Tia Claire Toomey želimo najbolje u novoj sezoni treninga i natjecanja. A napredak djevojke možete pratiti na njenom osobnom blogu. Tamo objavljuje ne samo svoje rezultate, već i svoja zapažanja vezana za treniranje. To omogućuje onima koji žele znati bolje i više o mehanici CrossFita iznutra.

Gledaj video: CROSSFIT GAMES 2016 - Womens Murph - EVENTO 5 (Studeni 2024).