Traka je svestrano i lako sredstvo za održavanje kondicije, koje normalizira rad kardiovaskularnog sustava, čini tijelo fit, vitkim i lijepim.
Kupnja simulatora bit će izvrsna kupnja za sve koji žele voditi zdrav način života, ali nemaju priliku redovito posjećivati teretanu ili vježbati na ulici zbog vremenskih uvjeta. O značajkama, prednostima i nedostacima sklopivih traka za trčanje govori se u nastavku.
Prednosti i nedostaci sklopivih kućnih traka za trčanje
Udobnost i funkcionalnost uređaja omogućuje vam svakodnevno izvođenje vježbi kod kuće. Simulator je idealan i prikladan za svakoga s ograničenim parametrima životnog prostora za smještaj. Sklopive strukture za trening dugo su zauzimale veliku nišu među potrošačima sportske opreme.
Mogućnost stalnog tjelesnog samopoboljšanja vrlo je važna za ljude koji pate od prekomjerne težine. Trčanje na simulatoru pomaže u normalizaciji oblika, treniranju tjelesnih mišića, poboljšanju funkcioniranja dišnog sustava.
Sklopivi dizajn trake za trčanje ima niz prednosti:
- Prikladno skladištenje većine modela u ograničenom prostoru (može se sakriti na balkonu, ispod kreveta, u ormaru ili ostavi).
- Jednostavnost prijevoza. To je posebno važno za ljude koji se moraju često kretati zbog posla, putovanja ili rekreacije izvan grada. Model je često opremljen prikladnim kotačićima koji omogućuju jednostavno premještanje uređaja za ručku.
- Jednostavnost montaže. Preklopne strukture stvorene su što je moguće kompaktnije kako klijent ne bi uložio nepotrebne napore tijekom uporabe.
- Širok raspon cijena koji vam omogućuje odabir pjesme prema veličini vašeg novčanika.
- Učinkovita proizvodnja hormona radosti tijekom i nakon trčanja.
- Poboljšanje tonusa i metabolizma redovitim vježbanjem.
Uz prednosti, postoje i nedostaci uređaja:
- loša regulacija količine tereta;
- mala rezerva snage motora;
- mala veličina remena za trčanje;
- neisplativost s ozbiljnim kardio opterećenjem;
- rijetka upotreba u nedostatku pripreme;
- niska kvaliteta jeftinih modela;
- nesistemska uporaba uređaja.
Kako odabrati sklopivi šetalište za svoj dom - savjeti
Pretvaranje staza za trčanje s pravom se može nazvati božjim denom za sobu, jer se stvarno kompaktno uklapaju u unutrašnjost i ne ometaju kretanje. Po obliku podsjećaju na platforme s rukohvatima na kojima se prstenaste vrpce okreću pomoću dvije osovine.
Treningi na traci često se dijele na hodanje ili trčanje različitim brzinama. Ispravan položaj tijela i sigurnost prometa zajamčena je platformom s rukohvatima.
Većina potrošača trake za trčanje naručuje iz internetske trgovine. Ova je metoda vrlo prikladna, jer kupci mogu detaljno analizirati staze, čitati recenzije, uspoređivati modele i postavljati pitanje prodavaču. Još jedna prednost naručivanja robe putem Interneta je kurirska dostava kući.
U postupku odabira poželjno je obratiti pažnju na sljedeće kriterije:
- prisutnost standardne upravljačke ploče, raznih programa, poput brzine trčanja, odabira vremena treninga, bilježenja broja izgubljenih kalorija, prijeđenog puta;
- opremanje simulatora kardio senzorom koji vam omogućuje praćenje brzine otkucaja srca korisnika;
- snaga motora, koja utječe na brzinu tijekom treninga;
- razina buke tijekom rada trake za trčanje;
- prisutnost funkcije zaustavljanja u nuždi uređaja;
- praktičnost rukohvata tijekom vožnje, tako da vam ruke ne bi skliznule.
Vrste sklopivih traka za trčanje za dom, njihove prednosti i nedostaci, cijene
Sklopivi kardio jogger može se približno podijeliti u sljedeće vrste: magnetni, mehanički i električni.
Mehanička traka za trčanje, HouseFit HT-9110HP
Najjednostavnije i najjeftinije opcije imaju mehanički dizajn. Prednosti ovog modela su nedostatak električne mreže, male dimenzije i težina. Glavna razlika od ostalih staza je princip rada.
Takvi simulatori dolaze na posao iz ljudske noge. Obično mehanički uređaj nema regulator brzine i druge postavke, a način rada postavlja sam korisnik, mijenjajući kretanje strukture silom.
Mane mehaničkih gusjenica uključuju:
- Ogromno opterećenje zglobova i mišića tijela. Dizajn približava trčanje prirodnim uvjetima, što može negativno utjecati na ljudsko zdravlje. Bolje je odbiti mehaniku ako postoje problemi sa zglobovima, tromboza i proširene vene.
- Nedostatak dodatne funkcionalnosti.
- Smanjenje brzine rada tijekom treninga.
Primjer kvalitetne mehaničke sklopive staze je model House Fit HT-9110HP američke marke.
- Simulator je opremljen s tri razine podešavanja nagiba u ručnom načinu rada, kao i prisutnost valjaka za kretanje, mjerača otkucaja srca, brzo pomicanje, sigurnosni ključ.
- Platno za trčanje ima dimenzije 99x32,5 cm.
- Maksimalna radna težina je 100 kg.
- Minimalni trošak je 10 tisuća rubalja.
- Jedan od nedostataka je buka tijekom rada uređaja.
Magnetska staza, DFC LV1005
Skupina mehaničkih tragova uključuje magnetske tragove. Ova vrsta uređaja radi bez mreže, međutim, za razliku od mehanike, stazu pokreće magnetni pogon (regulator uboda).
Korištenje ovog pristupa osigurava tihi rad i nesmetan rad modela. Kardio trener ima nekoliko programa, pulsomjer, kompaktan je, proračunski i dovoljno lagan.
Staza kineskog proizvođača DFC LV1005 smatra se dobrim predstavnikom vrste.
- Sklopivi model ima osam vrsta tereta (pokreće ih ručka), ručni mjerač otkucaja srca, brojač kilometara, skeniranje tijela.
- Maksimalna težina trkača je 100 kg s parametrima uređaja 94,5x34 cm, težine 21 kg.
- Minimalni trošak počinje od 12 tisuća rubalja.
- Loša strana je nedostatak amortizacije.
Električna staza, Hasttings Fusion II HRC
Električni uređaji za vježbanje, za razliku od prethodnih modela, skupa su opcija. Velike su veličine, jer ih pokreće motor i zahtijeva postavljanje u blizini mreže. Staze su opremljene računalom za postavljanje pokazatelja i njihovu daljnju kontrolu.
Staza ovog modela kreće se bez intervencije korisnika, što se smatra glavnom značajkom uređaja. Ostale prednosti uključuju nesmetan rad, raspodjelu opterećenja, jednostavno rukovanje, širok raspon programa, izvrsnu apsorpciju udara. Simulator troši puno električne energije i ima velike dimenzije.
Popularni predstavnik električnog modela je sklopiva verzija HasttingsFusion II HRC, koju proizvodi britanska sportska marka:
- Uređaj ima motor opremljen hladnjakom.
- Ubrzanje staze - do 16 km / h, dimenzije - 125x42 cm s debljinom od 1,8 cm, kut nagiba - 15 stupnjeva.
- Hidraulično presavijanje modela, brodskog računala s 25 programa smatraju se nesumnjivim prednostima staze.
- Maksimalna težina osobe na stazi je 130 kg.
- Minimalni trošak je 40 tisuća rubalja.
- Mane uključuju nedostatak prijevoda sučelja konzole (samo engleski).
Imajte na umu da su mehanički i magnetski tragovi sažetiji i lakši za upotrebu. Teški su nekoliko puta manje (do 27 kg) električnog simulatora (od 50 kg), brzo se preklapaju i kompaktni su tijekom skladištenja.
Recenzije vlasnika
Staza je stabilna, ima čvrstu konstrukciju i laka je za nošenje. Trčim već drugi tjedan, dok nisam sve proučio, ali rezultat mi se već sviđa.
Prednosti: mala cijena, jednostavna funkcionalnost.
Mane: Ne.
Catherine
Sklopiva staza izvrstan je uređaj za vježbanje. Svaki dan pokušavam trčati oko sat vremena, u dva mjeseca smršavio sam 5 kg. Ponekad buka ometa, ali ovo je više problem zgazi nogom nego uređajem. Jastuk modela je na najvišoj razini: prije, trčeći po ulici, osjećao sam bol u gležnju. Ovdje je opterećenje zglobova puno manje.
Prednosti: jednostavno upravljanje, niske cijene, stvarni rezultati.
Mane: nije pronašao.
Andrija
Sad trčim gotovo svakodnevno. Preklopna verzija značajno štedi prostor, radi vrlo tiho, ne ometajući nikoga. Sviđa mi se što možete prilagoditi nagib i postoji mnogo načina opterećenja.
Prednosti: veličina modela, praktičnost, cijena.
Mane: maksimalna radna težina.
Oksana
Odmah sam morao promijeniti valjke na metalne.
Prednosti: cijena, preklopni.
Mane: plastične čahure valjaka su se slomile, pa sam morao naručiti metal. Također mi se ne sviđa dužina platforme - ne postoji punopravno trčanje.
Dima
Bila sam zadovoljna mogućnošću učenja kod kuće bez ikakvog dodatnog napora.
Prednosti: preklapanje, cijena, amortizacija.
Mane: Ne.
Vika
Pri odabiru simulatora trčanja možete shvatiti da je sklopivi tip nešto skuplji od jednostavne staze s istim karakteristikama. Zašto platiti više u takvoj situaciji? Dodatno se plaća za vrlo popularnu funkcionalnost - mogućnost prijevoza modela i kompaktnu pohranu.
Drugi problem može biti uski raspon uređaja. Zapamtite da je dostojni proizvođač jamac kvalitete proizvoda, a novac će vam se isplatiti udobnošću, lijepim tijelom i dugim radom u budućnosti.
Napominjemo da prilikom odabira kardio opreme trebate obratiti pažnju na osobne parametre: težinu, visinu, raspon nogu, sportski trening. Prije početka treninga odlučite se za svrhu treninga: jačanje tijela, gubitak kilograma, održavanje forme, rehabilitacija. Odlučite koliko će se često odvijati trening i hrabro idite prema svom cilju, jer je rezultat 20% sreće i 80% rada na sebi.
