Koje sportove uključuje atletika?

Atletika je najpopularniji sport. Dostupna je bilo kojoj osobi, ne zahtijeva posebnu opremu, ponekad nije potrebno posebno mjesto. Nije važno dob, spol, zdravstveno stanje. Svatko može trčati.

Sport - olimpijski, uključuje najveći broj disciplina (24 - za muškarce, 23 za žene). Lako se zbuniti s takvom raznolikošću. Morat ćemo razjasniti.

Što je atletika?

Po tradiciji podijeljen je u pododjeljke koji uključuju:

• trčanje;
• hodanje;
• skakanje;
• višeboje;
• bacanje vrsta.

Svaka se skupina sastoji od nekoliko disciplina.

Trčanje

Glavni predstavnik ovog sporta, atletika započinje s njim.

Uključuje:

1. Trčanje. Kratke udaljenosti. Sprint. Sportaši trče na 100, 200, 400 metara. Postoje nestandardne udaljenosti. Na primjer, trčanje na 300, 30, 60 metara (školski standardi). Trkači u zatvorenom se natječu na posljednjoj (60 m) udaljenosti.
2. Prosječno. Duljina - 800 metara, 1500, 3000. U potonjem slučaju moguća je staza s preprekama. To, zapravo, ne iscrpljuje popis, natjecanja se održavaju i na netipičnim udaljenostima: 600 metara, kilometar (1000), milja, 2000 metara.
3. Stayersky. Duljina je preko 3000 metara. Glavne olimpijske udaljenosti su 5000 i 10000 metara. Maraton (42 kilometra 195 metara) također je uključen u ovu kategoriju.
4. S preprekama. Inače se naziva steeple-chaz. Natječu se uglavnom na dvije daljine. Na otvorenom - 3000, u zatvorenom (arena) - 2000. Njegova je bit svladavanje staze koja ima 5 prepreka. Među njima je jama ispunjena vodom.
5. Prepreka. Duljina je kratka. Žene trče 100 metara, muškarci - 110. Postoji i udaljenost od 400 metara. Broj instaliranih barijera uvijek je isti. Uvijek ih je 10. Ali udaljenost između njih može varirati.
6. Štafeta. Natjecanja su samo ekipna (obično 4 osobe). Trče se na 100 i 400 m (standardne udaljenosti). Postoje kombinirane i mješovite štafete, t.j. uključuju i udaljenosti različite duljine, ponekad i prepreke. Treba napomenuti da se štafetna natjecanja održavaju i na 1500, 200, 800 metara. Bit releja je jednostavna. Morate donijeti štap do cilja. Sportaš koji je završio fazu prenosi palicu svom partneru.

To su glavne trkačke discipline uključene u programe međunarodnih natjecanja i Olimpijskih igara.

Hodanje

Za razliku od običnih pješačkih tura, ovo je poseban ubrzani korak.

Osnovni zahtjevi za to:

• uvijek ispravljena noga;
• stalni (barem vizualni) kontakt s tlom.

Tradicionalno, sportaši pješače 10 i 20 km na otvorenom, 200 m i 5 km u zatvorenom. Uz to, u olimpijski program uključeno je i pješačenje 50.000 i 20.000 metara.

Skakanje

Princip je jednostavan. Trebate skočiti ili što dalje ili što je više moguće. U prvom slučaju skakač ima sektor u kojem se nalaze pista i jama, najčešće ispunjene pijeskom.

Dvije su vrste takvog skoka:

• običan;
• trostruko, odnosno tri skoka i slijetanje.

Skoče visoko ili koristeći samo snagu mišića, ili (dodatno) pomoću posebnog uređaja, motke. Skokovi se rade i iz stojećeg položaja i iz trčanja.

Bacanje

Zadatak: baciti ili gurnuti predmet što je dalje moguće.

Ova disciplina sadrži nekoliko podvrsta:

1. Guranje projektila. Koristi se kao njegova jezgra. Izrađen je od metala (lijevano željezo, mesing itd.). Težina mužjaka - 7, 26 kilograma, ženke - 4.
2. Bacanje. Projektil - disk, koplje, lopta, granata. Koplje:

• Za muškarce, težina - 0,8 kg, duljina - od 2,8 m do 2,7;
• Za žene, težina - 0,6 kg, duljina - 0,6 m.

Disk. Bacite ga iz sektora promjera 2,6 metara.

Čekić. Težina projektila - 7260 grama (muški), 4 kg - ženski. Napravljeno od istih materijala kao i jezgra. Sektor je tijekom natjecanja ograđen metalnom mrežom (radi sigurnosti gledatelja). Bacanje kugle ili granate nije uključeno u program olimpijskih i međunarodnih natjecanja.

Sve-uokolo

Uključuje skakanje, trčanje, bacanje. Ukupno su prepoznate 4 vrste takvih natjecanja:

1. Desetoboj. Sudjeluju samo muškarci. Održava se ljeti. Natječu se u sprint trčanju (100 m), skoku u dalj i uvis, skoku s motkom, bacanju kugle, disku i koplju, trčanju na 1,5 km i 400 m.
2. Ženski sedmoboj. Održava se i ljeti. Uključuje: 100 m s preponama. skokovi u dalj i uvis, trčanje na 800 i 200 metara. bacanje koplja i bacanje kugle.
3. Muški sedmeroboj. Održava se zimi. Natječu se na 60 m (jednostavno) i preponama, kao i na 1000 metara, skok u vis (jednostavan) i skokovi s motkom, skok u dalj, bacanje kugle.
4. Žensko petoboj. Održava se zimi. Uključuje: 60 m prepone, 800 jednostavnih skokova u dalj i u dalj, bacanje kugle.

Sportaši se tijekom nekoliko dana natječu u dvije etape.

Atletska pravila

Svaka vrsta atletike ima svoja pravila. Međutim, postoje općenite kojih se svaki sudionik dužan pridržavati, a ponajprije organizatori natjecanja.

Ispod su samo glavni:

1. Ako je trka kratka, staza bi trebala biti ravna. Na velikim udaljenostima dopušten je kružni put.
2. Na kratkim udaljenostima sportaš trči samo na dodijeljenoj mu stazi (do 400 m). Preko 600 već može otići generalu.
3. Na udaljenostima do 200 m, broj sudionika utrke je ograničen (ne više od 8).
4. U zavojima je zabranjen prijelaz na susjednu traku.

Na utrkama na kratke staze (do 400 m) sportaši dobivaju tri naredbe:

• “Spremni za start” - priprema sportaša;
• "Pažnja" - priprema za crticu;
• "Ožujak" - početak pokreta.

Atletski stadion

Atletikom se možete baviti, u biti, svugdje. Za to nisu potrebne posebne strukture. Primjerice, neke su discipline trčanja izvrsne na neravnom terenu (križ) ili na popločanim stazama. Uz to, gotovo je svaki stadion uz standardni nogometni teren opremljen i atletskim sektorom.

Ali grade se i specijalizirani objekti i atletski stadioni. Mogu biti i otvoreni i zatvoreni, odnosno imaju zidove i krov koji štite od hladnoće i oborina. Mora se osigurati i opremiti prostor za trčanje, skakanje i bacanje.

Atletsko prvenstvo

Kakve se atletske priredbe ne održavaju. Sve i ne računajte.

Ali najznačajnija atletska natjecanja su sljedeća:

• Olimpijske igre (svake 4 godine);
• Svjetsko prvenstvo (prvo 1983., svake dvije neparne godine);
• Europsko prvenstvo (svake dvije godine od 1934.);
• Svjetsko dvoransko prvenstvo svake 2 godine (čak).

Vjerojatno najstariji i istodobno vječno mladi sport je atletika. Njegova popularnost nije nestala tijekom godina.

Naprotiv, broj onih koji u to sudjeluju samo raste svake godine. A razlog je sljedeći: za nastavu vam nije potrebna posebna oprema, prostorije i slično, a prednosti nastave su nesumnjive.

Gledaj video: Mistrovství České republiky - 4x200m - český rekord pro Atletika PORUBA (Svibanj 2025).