Dodaci (biološki aktivni aditivi)
1K 0 02.02.2019 (zadnja revizija: 02.07.2019)
Hijaluronska kiselina je glavna komponenta izvanstaničnog matriksa, ona je nesulfonirani glikozaminoglikan. Nalazi se u gotovo svim vrstama tkanina.
Značaj za tijelo
Hijaluronska kiselina se široko koristi u kozmetologiji povećavajući elastičnost epiderme, sposobnost zadržavanja vlage. S godinama se njezina prirodna sinteza uvelike smanjuje, pa se pojavljuju duboke bore, koža postaje suha i mlitava.
© Ella - stock.adobe.com
Dodatni unos hijaluronske kiseline pokazuje se sportašima, jer se kao rezultat intenzivnog napora njegova koncentracija smanjuje, što može dovesti do problema s mišićno-koštanim sustavom. Ova je tvar jedan od glavnih elemenata tekućine zglobne kapsule, koja osigurava podmazivanje zglobova. Kapsula se svojim nedostatkom isušuje, trenje se povećava, javljaju se bolovi i upale.
Hijaluronska kiselina odgovorna je za elastičnost hrskavičnog tkiva koja se smanjuje s godinama i redovitim vježbanjem. Sudjeluje u regeneraciji novih stanica, potiče zacjeljivanje sportskih ozljeda povezanih s oštećenjem ligamenata.
© ussik - stock.adobe.com
Hijaluronska kiselina je važna za održavanje vidne funkcije, jer je dio intraokularne tekućine.
Upute za uporabu hijaluronske kiseline
Dnevni unos nije veći od 100 mg. Hijaluronska kiselina mora se isprati s puno vode, inače možete postići suprotan učinak - počet će posuđivati postojeću vlagu iz stanica, iscrpljujući svoje rezerve.
Najbolje je uzimati kiselinu navečer, u to se vrijeme apsorbira što je brže moguće i povećava se učinkovitost unosa.
Da bi se poboljšala učinkovitost unosa, preporučuje se kombiniranje kiseline s vitaminom C, omega-3, sumporom i kolagenom.
Kapsule hijaluronske kiseline
Danas postoji ogroman izbor dodataka koji sadrže hijaluronsku kiselinu u sastavu. Skrećemo vam pažnju najpopularnijih od njih, vremenski provjerenih i tisuća kupaca.
| Ime | Proizvođač | Koncentracija, mg. | Broj kapsula, kom | Opis | cijena, trljati |
| Hijaluronska kiselina | Solgar | 1200 | 30 | Sadrži vitamin C, uzima se 1 kapsula dnevno. | 950 do 3000 |
| Hijaluronska kiselina i hondroitin sulfat | Doctor's Best | 1000 | 60 | Jača hrskavicu i zglobove, uzima se 2 puta dnevno po 1 tableta. | 650 |
| Hijaluronska kiselina | Sada Foods | 100 | 60 | Sadrži metilsulfonilmetan (900 mg), koji je koristan za jačanje mišićno-koštanog sustava. Primijeniti 2 kapsule 1-2 puta dnevno. | 600 |
| Hijaluronska kiselina | Izvor Naturals | 100 | 30 | Sadrži kolagen i hondroitin za podmazivanje zglobova. Uzimati 2 kapsule jednom dnevno. | 900 |
| Hijaluronska kiselina | Neocell | 100 | 60 | Obogaćen natrijem, uzima se 2 puta po 2 kapsule. | 1080 |
