I dalje pišem članke o trčanju, uspoređujući prednosti i nedostatke s prednostima i nedostacima drugih sportova. Koje su prednosti i nedostaci ova dva sporta u usporedbi jedni s drugima.
Dostupnost
Kao što sam ranije napisao, za trčanje je dovoljno imati jeftine tenisice, kratke hlače, majicu i želju. Međutim, ako krenete dublje trčati, onda sve postaje ne tako jednostavno.
Da bismo bili stalno motivirani za trening trčanja, potrebno je redovito sudjelovati na amaterskim natjecanjima. A za to trebate potrošiti novac na startnine, putovanja i smještaj u gradu. U kojem sudjelujete u natjecanju.
Osim toga, jeftine tenisice za trčanje obično su kratkog vijeka i teško je pronaći vrlo udobne, visokokvalitetne tenisice za malo novca. Stoga nije rijetkost potrošiti nekoliko tisuća rubalja na dobre tenisice.
Ako govorimo o trčanju zimi, onda osim tenisica morate imati i termo donje rublje, vjetrovku, trenirke itd. Općenito, ako pažljivije pristupite ovom pitanju, morat ćete uložiti novac u trčanje. Iako ako volite trčati samo za sebe, onda je zaista dovoljno kupiti uniforme za trčanje bez ikakvih problema, dovoljno je nekoliko tisuća rubalja.
Što se tiče boksa, rukavice su, naravno, ovdje glavni atribut. Da ne biste odbili ruke i ne ozlijedili protivnike, ne možete bez boksačkih rukavica.
Također morate kupiti kacigu, zavoje i štitnik za usta. Ako uzmemo u obzir proračunske mogućnosti, onda sve nije tako skupo. Osim. Ako možete trčati sami i bilo gdje, tada za boks morate ili kupiti vreću za udaranje i vježbati kod kuće, ili je najbolje otići u odjeljak, za koji ćete također morati platiti.
Zaključak: amatersko trčanje praktički je besplatno. Međutim, ako želite poboljšati razinu ili se samo redovito natjecati u trčanju, morat ćete izdvojiti dodatni novac. Boks čak i na amaterskoj razini zahtijeva ulaganja, ali i mala.
Korist za zdravlje
Trčanje savršeno trenira kardiovaskularni sustav i pluća. Čisti tijelo od toksina, jača noge i temeljne mišiće.
Nedostatak trčanja je nedostatak tereta za ruke.
Boks savršeno trenira koordinaciju, izdržljivost snage, jača mišiće, iako noge također primaju manje stresa od ruku. Iako je trčanje dio osnovnog treninga boksača, postoji cjelovit trening cijelog tijela.
Problem boksa je prvenstveno u tome što je to kontaktni i traumatični sport. Čak i nošenje kacige neće vas zaštititi od potresa mozga.
Međutim, u smislu samoobrane, nesumnjivo je učinkovitiji od trčanja. Iako s koje strane gledati. Ako se trebate obraniti od gomile, bolje je trčati dobro nego se dobro boriti, ako to ne uključuje prijetnju voljenima.
Za poneti: Što se tiče zdravstvenih dobrobiti, trčanje ima prednost. Zbog toga. To trčanje je aerobna vježba. Pozitivno djeluje na srce i druge unutarnje organe. Boks također trenira srce, ali u manjoj mjeri. Ali dobro razvija mišiće i učinkovitiji je sa stajališta samoobrane.
Kao rezultat toga, možemo reći da su oni koji žele imati dobro zdravlje, snažno srce, istovremeno primajući jednoliko opterećenje i ne dobivajući ozbiljne ozljede - tada ste u bijegu. Ako želite postići razvoj u smislu snage i okretnosti, kako biste mogli zaštititi sebe i druge, tada se bavite boksom.
