Čak i dok ste na dijeti, ne biste si trebali uskratiti nešto ukusno. Odavno je poznato da je za mršavljenje dovoljno jednostavno biti u deficitu kalorija. Naravno, važan je i BJU, ali jednom tjedno, idite dva, možete sami dogovoriti obrok za varanje, razmaziti svoje omiljene slastice. Dakle, tablica udjela kalorija u praznim prostorima pomoći će vam da lakše i brže izračunate udio kalorija u proizvodu i bez problema ga uključite u svoju dnevnu prehranu.
| Proizvod | Sadržaj kalorija, kcal | Proteini, g u 100 g | Masti, g na 100 g | Ugljikohidrati, g u 100 g |
| Lubenica u konzervi | 36,5 | 0,5 | 0,09 | 9 |
| Kisela brusnica s jabukama | 53,3 | 0,3 | 0,3 | 13,2 |
| Namočena brusnica | 23,6 | 0,3 | 0,2 | 5,3 |
| Kandirane grožđice | 224,6 | 0 | 0 | 59,9 |
| Kavijar patlidžana | 74,3 | 1,9 | 4,7 | 6,5 |
| Squash Cavier | 90,8 | 1,6 | 6,3 | 7,4 |
| Kavijar cikle ili mrkve | 129,5 | 2,9 | 7,4 | 13,6 |
| Kavijar štuke | 87,1 | 17,3 | 2 | 0 |
| Kiseli kupus | 47 | 0,8 | 0,05 | 11,5 |
| Kiseli kupus | 27 | 1,6 | 0,1 | 5,2 |
| Kiseli kupus | 126,6 | 1,7 | 10 | 8,1 |
| Kisele alge | 12,5 | 0,9 | 0,2 | 1,9 |
| Kisela repa | 41,6 | 1,6 | 0,1 | 9,1 |
| Kiseli češnjak strelice | 29,7 | 0,7 | 0,03 | 7,1 |
| Kiseli ogrozd | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Kiseli češnjak | 42,4 | 1,8 | 0,1 | 9,1 |
| Korejska mrkva | 112,6 | 1,2 | 8,2 | 9 |
| Korejska mrkva | 232,5 | 0,9 | 23,5 | 4,8 |
| Pire od gloga | 29,9 | 0 | 0 | 8 |
| Rollmops | 149,6 | 7,8 | 11,6 | 3,8 |
| Kisela šljiva | 63,9 | 0,3 | 0,1 | 16,5 |
| Slani krastavci | 11,2 | 0,6 | 0,08 | 2,2 |
| Borovnice u vlastitom soku | 38,3 | 1,1 | 0,6 | 7,6 |
Možete preuzeti cijelu proračunsku tablicu kako biste je ovdje uvijek mogli koristiti.
