.wpb_animate_when_almost_visible { opacity: 1; }
  • Crossfit
  • Trčanje
  • Trening
  • Vijesti
  • Hrana
  • Zdravlje
  • Glavni
  • Crossfit
  • Trčanje
  • Trening
  • Vijesti
  • Hrana
  • Zdravlje
Delta Sport

Vodič za ultra maratonce - 50 kilometara do 100 milja

"Najsretniji trkač na planetu" iz 2014. godine, legendarni Hal Kerner, uz pomoć Adama Chasea, napisao je trenutni bestseler, Vodič za ultramaratonske trkače od 50 kilometara do 100 milja. U čemu je tajna takve popularnosti?

Prije svega, autor nije teoretičar naslonjača koji čitatelja podučava suhim, dosadnim pravilima, već praktična osoba koja je sudjelovala na 130 ultramaratona u SAD-u i osvojila dva od njih.

Poznato je da je maraton udaljenost između dva grčka grada Marathon i Atena, jednaka 42 kilometra i 195 metara. Utrke na ovoj udaljenosti počele su se održavati u čast ratnika koji je prevladao ovaj put i donio radosnu vijest o porazu Perzijanaca i pobjedi zapovjednika Miltiadesa. Sada se većina ljudi više ne sjeća povijesnog izvora, već maraton doživljava samo kao atletsku disciplinu.

Ali Hal Kerner zamahnuo više od pukog maratona. Govori i piše o ultramaratonu - super velikim udaljenostima - 50 kilometara, 50 i 100 milja.

Natjecanja u trčanju, gdje se staza može položiti i preko neravnog terena, i preko planina, i kroz pustinje, a duljina je već sada veća od klasične brojke od 42 km, svake godine osvaja srca sve više i više ljudi, okuplja nove i vjerne navijače.

Ultramaraton je poseban, još preciznije, izolirani svijet, s drugačijim pristupom treningu, s različitim principima natjecanja. Ovi pokreti ne privlače pažnju TV kuća i javnosti, nisu spektakularni. Ovdje nema zvijezda koje su poznate široj javnosti. Ali ovdje postoje ljudi koji su spremni svaki put testirati svoje tijelo, svoj duh na izdržljivost i psihološku snagu.

U svojoj knjizi Hal Kerner ne dijeli samo svoje osobne priče i priče o avanturama na stazi, već daje i praktične savjete. Preporuke su jednostavne i lako se pamte - kako odabrati pravu opremu, što jesti prije, nakon i tijekom utrke, kako trčati po neravnom terenu, kako učinkovito trenirati, što raditi u nuždi i još mnogo toga.

Autor također daje planove treninga za različite udaljenosti. I također govori "10 stvari koje biste trebali i ne biste trebali raditi na dan utrke". Preporuke Hal Kernera jedinstvene su i korisne ne samo za početnike, već i za iskusne sportaše. Svatko će ovdje pronaći potrebne informacije i otkriti nešto što treba.

Vodič za ultra maratonce knjiga je za one koji žele prevaliti veliku udaljenost i prošetati je do kraja.

Gledaj video: Running a 50 Mile Ultramarathon Alone - 2020 Style (Kolovoz 2025).

Prethodni Članak

Nike asfaltne tenisice za trčanje - modeli i recenzije

Sljedeći Članak

Kompresijski dokoljenice s patentnim zatvaračem. Kako održati krvne žile zdravima

Vezani Članci

Koji su simulatori potrebni kod kuće za poboljšanje trčanja

Koji su simulatori potrebni kod kuće za poboljšanje trčanja

2020
Kros trčanje - tehnika, savjeti, kritike

Kros trčanje - tehnika, savjeti, kritike

2020
Tursko ustajanje

Tursko ustajanje

2020
Jabuke - kemijski sastav, dobrobit i šteta za tijelo

Jabuke - kemijski sastav, dobrobit i šteta za tijelo

2020
Veliki blok elektroenergetskog sustava

Veliki blok elektroenergetskog sustava

2020
Klasično dizanje utega

Klasično dizanje utega

2020

Ostavite Komentar


Zanimljivi Članci
Uzroci, simptomi i liječenje istezanja nogu

Uzroci, simptomi i liječenje istezanja nogu

2020
Što je dopaminski hormon i kako utječe na tijelo

Što je dopaminski hormon i kako utječe na tijelo

2020
Zašto biste trebali voziti bicikl na posao

Zašto biste trebali voziti bicikl na posao

2020

Popularne Kategorije

  • Crossfit
  • Trčanje
  • Trening
  • Vijesti
  • Hrana
  • Zdravlje
  • Dali si znao
  • Pitanje odgovor

O Nama

Delta Sport

Podijelite Sa Prijateljima

Copyright 2025 \ Delta Sport

  • Crossfit
  • Trčanje
  • Trening
  • Vijesti
  • Hrana
  • Zdravlje
  • Dali si znao
  • Pitanje odgovor

© 2025 https://deltaclassic4literacy.org - Delta Sport