Stari elastični turnir nadživio je svoju korist, zamijenjen je novom sportskom opremom - trakom. Danas to nije novost, već sportska oprema koja sportašu pomaže u održavanju zglobova.
Traka za snimanje - što je to?
Prije jednog stoljeća, elastični zavoj koristio se za jak fizički napor, nakon ozljede. Uz njegovu pomoć zglob je fiksiran tijekom rehabilitacije i fuzije kostiju u pokretnom dijelu.
Danas se traka (analog džezve) koristi u powerliftingu i kinesio tapingu.
Traka je pamučna traka s elastičnošću. Ima zagrijavajuće svojstvo, ne ometa kretanje kad se nosi.
Raznolike vrpce trake
Trake stječu popularnost i ima ih mnogo, podijeljene su ovisno o vrsti i raznolikosti ozljeda.
Tamo su:
- Veličina 5 * 5 cm. To je standard koji koriste i terapeuti i sportaši za ozljede mišićno-koštanog sustava.
- 5 * 3 cm - posebno dizajniran za neiskusne ljude koji samo isprobavaju metodu snimanja.
- 2,5 * 5 cm - najbolja opcija za omatanje falange prsta, šake, vrata.
- 3,75 * 5 cm - obično se koristi u kozmetologiji.
- 7,5 * 5 cm - idealno za nanošenje na široka ozlijeđena područja tijela, s limfodemom ili oteklinama.
- 10 * 5 cm - koristi se na širokim površinama za limfnu drenažu.
- 5 * 32 cm - vrsta standardne trake, ima veliku duljinu. Ovi su koluti ekonomični, posebno za sportaše koji redovito prisluškuju traku snimanja.
Trake se mogu izrađivati od:
- pamuk - što je bliže svojstvima i elastičnosti ljudske kože, a ne alergenima. Takve su trake presvučene hipoalergenim akrilnim spojem, svojstva ovog ljepila aktiviraju se kad se tjelesna temperatura povisi;
- najlon, karakteriziran povećanom elastičnošću, posebno vrijedan pod velikim opterećenjima. Štedite energiju i oslobađajte je kad se opustite;
- sintetička, izrađena od umjetne svile. Izdržljiv i tanak za maksimalno pristajanje i duži vijek trošenja. Odlikuju se velikom propusnošću zraka, ne boje se vlage;
- trake s jakim držanjem. Ojačana površina ljepila koja je otporna na vodu, vrlo popularna među kupačima i na područjima jakog znojenja;
- traka s mekanim ljepilom izvrsna je za osjetljivu kožu;
- fluorescentne trake imaju pamučnu podlogu presvučenu fluorescentnom bojom.
Također, vrpce imaju razlike u boji.
Čemu služi traka za snimanje?
Traka s vrpcom univerzalna je i mogu je preporučiti i liječnik i sportski trener. Dobro se nosi s ozljedama i ozljedama.
Traka se široko koristi u sportu, pružajući mogućnost:
- Popravite kapicu prije koljena. Uz to, nije prepoznat kao dio opreme, što znači da se može koristiti čak i na natjecanjima.
- Smanjivanje rizika od ozljeda.
- Smanjivanje naprezanja u zglobovima i minimiziranje trenja zglobne tekućine. Pogotovo kada radite s velikim utezima.
- Smanjenje sindroma boli.
- Minimiziranje nastajanja zgloba.
Pored sporta, tape teip ima i ljekovita svojstva koja uključuju:
- Minimiziranje boli, posebno nakon ozljede.
- Štiti mišiće od preopterećenja.
- Liječi ozljede i bolesti zglobnog tkiva.
- Smanjuje upalu, uklanja hematome.
- Sprječava razvoj hipotenzije i hipertoničnosti.
- Smanjuje menstrualne bolove.
- Sprječava cicatricial promjene kože.
- Ublažava glavobolju napetosti.
- Ublažava natečenost.
Kako pravilno zalijepiti traku?
Opcije i mjesta na vrpci mogu se razlikovati. Postoji oko 1200 načina lijepljenja trake. Međutim, samo pravilno prianjanje jamčit će pozitivan učinak.
Da bi rezultat bio što bolji, vrpca je dostupna u tri dobro poznata oblika: I; Y; X.
Napetost trake ovisi o tome koji su simptomi izraženi i u kojoj mjeri. Ako je potrebno oticanje ili zbijanje zaustaviti posljedice modrice, hematoma mišića, tada se traka ne rasteže.
Ako nema oteklina, traka se može rastezati i do 30%. U ovom slučaju smjer varira ovisno o površini i obliku samog proizvoda.
Prije nego što započnete lijepljenje, trebate:
- Uklonite višak vlage s kože 30 minuta prije postupka. Ako je potrebno, izvršite depilaciju (s gustom vegetacijom).
- Potrebno je unaprijed pripremiti broj traka potrebne veličine, uzimajući u obzir činjenicu da se ovo područje može saviti.
- Lijepljenje - za to pažljivo uklonite traku s podloge i zalijepite je na mjesto. Kako prianja na kožu, traka se rasteže.
- Flasteri su grupirani prema potrebi.
- Zagladite površinu odozgo.
Kontraindikacije za uporabu
Bilo kakvo zlostavljanje - hrana, lijekovi, stvari - dovodi do katastrofalnih rezultata, vrpca s vrstom nije iznimka. Prekomjernom uporabom nije isključen rizik od iritacije kože. Također je opasno lijepiti ga bez znanja.
Ne biste trebali koristiti flaster ako:
- Postoji alergijska reakcija na akril.
- Za kožne bolesti, uključujući zarazne.
- S bubrežnom bolešću.
- S onkologijom.
- S pigmentacijom kože.
- Na otvorenim ranama ili trofičnim čirima.
- Tijekom prvog tromjesečja trudnoće.
- S dubokom venskom trombozom.
Najbolje sportske trake za snimanje
Sportska traka prvenstveno je potrebna za fiksiranje i kompresiju. Sada postoje i elastične i neelastične opcije, koje se dijele na ljepljive i neljepljive.
Oni su također klasificirani:
- Neelastično - klasično. Bijele su boje, izrađene su od pamuka i ne sadrže sintetička vlakna. Pogodno za klasičnu tehniku.
- Elastični - razlikuju se od klasičnih koeficijentom istezanja u uzdužnom smjeru. Ovaj efekt omogućuje povećanje kompresije u odabranom području.
- Ljepila imaju visok stupanj prianjanja, pogodna za bilo koju površinu. Pogodno za intenzivna opterećenja i duge treninge.
- Kohezivni se može držati za sebe. Koriste se za pripremu područja lijepljenja trakom za nanošenje same trake. U pravilu, ne sport, oni se koriste u svakodnevnom životu.
Ares
- Izrađena od posebnih sintetičkih vlakana, što bliža ljudskim.
- Idealno za upotrebu u ekstremnim uvjetima.
- Ima visoku elastičnost i izdržljiv je.
- Brzo se suši.
- Ima povećani koeficijent propusnosti zraka, zbog čega je uporaba što ugodnija. Ima lijep dizajn i široku paletu boja.
BBtape
- Smatra se klasičnim elastičnim flasterom, koji je dizajniran da nježno obavija zglob.
- Koristi se ako je potrebno za ublažavanje bolova.
- Ne smanjuje rizik od ozljeda.
Crosstape
- Tip je klasičan, elastičan.
- Ima izvrsnu čvrstoću.
- Predlaže upotrebu prema potrebi za ublažavanje boli.
Epostapa
Prikladno za cross-fit, ali ne smanjuje rizik od ozljeda. Nije primjenjivo za uklanjanje jakog preopterećenja ako je potrebno.
Kinesio
Tip ima krutu podlogu, neelastičan je, ima visok stupanj prianjanja i odmotavanja.
Medisport
- Klasična, ima izvrsna svojstva odmotavanja.
- Smanjuje sindrom boli, ne smanjuje rizik od ozljeda.
- Pogodno za kupanje, izrađeno - 100% pamuk.
- Ima papirnatu podlogu s istezanjem od 15%. Koeficijent elastičnosti - 150%.
Ljepilo se sastoji od medicinskog akrila osjetljivog na toplinu, koji omogućuje ljepljenje trake na površinu kože.
Traka je popularna u terapiji i kozmetologiji, kao i u sportu. Univerzalne žbuke, ovisno o njihovoj vrsti, široko se koriste. Posjeduju pozitivna svojstva. Njihova uporaba, kao i bilo koji alat, zahtijeva smišljen i obrazovan pristup.
