Igre na otvorenom imaju pozitivan učinak na ljudsko tijelo, a zbog činjenice da u njima postoji natjecateljski duh, tjelesna aktivnost doživljava se puno lakše nego u pojedinačnim sportovima. Košarka se može nazvati jednom od najkorisnijih sportskih igara za ljudsko tijelo.
Razvoj tjelesne izdržljivosti
Košarka djelotvorno utječe na razvoj tjelesne snage. Oštra bacanja, skokovi, pokreti i trčanje doprinose treningu dišnog sustava i doprinose razvoju izdržljivosti. U procesu tjelesne aktivnosti koordinacija se savršeno razvija. Košarkaški pokreti, tijekom igre, dovode do činjenice da tijelo počinje raditi skladno, to plodno djeluje na probavni sustav i organe unutarnjeg lučenja. Ali nemojte zaboraviti da je za normalno funkcioniranje tijela pod takvim opterećenjem potrebna velika količina energije. Stoga je nužno poštivati pravilnu prehranu. Uz to, potrebni su dodatni mikroelementi, kojih je premalo u uobičajenoj hrani, pa postoji bbpower prehrana, koja nadoknađuje nedostatak esencijalnih mikroelemenata.
Učinci na živčani sustav
Kao rezultat stalnog praćenja aktivnosti organa, živčani sustav je izložen određenim opterećenjima i razvoju. Igrajući košarku, osoba utječe na učinkovitost vizualne percepcije, poboljšavajući svoj periferni vid. Znanstvena istraživanja dovela su do rezultata - osjetljivost percepcije svjetlosnih impulsa povećava se u prosjeku za 40%, zahvaljujući redovnom treningu. Sve navedeno ukazuje na to koliko je košarka korisna za djecu.
Učinci na kardiovaskularni sustav
Normalizirana tjelesna aktivnost pomaže tijelu da razvije kardiovaskularni sustav. Tijekom meča sportaši imaju otkucaje srca od 180 do 230 otkucaja u minuti, dok krvni tlak ne prelazi 180-200 mm Hg.
Učinci na dišni sustav
Redovita tjelovježba pomaže povećati vitalni kapacitet pluća. Igranje košarke dovodi do povećanja učestalosti respiratornih pokreta, doseže 50-60 ciklusa u minuti s volumenom od 120-150 litara. To povoljno utječe na ljudsko zdravlje koje postaje elastičnije i energičnije postupno razvijajući dišne organe.
Sagorijevanje kalorija
Tijekom jedne produktivne igre, osoba potroši približno 900-1200 kalorija. To dovodi do činjenice da mišići u radu počinju trošiti energiju koja nedostaje iz masnih naslaga, upotrebom značajne količine, što dovodi do rješavanja suvišnih kilograma. Tijelo onih kojima to nije potrebno nastavlja održavati i jačati vitku figuru.
Mnogi tečajevi gimnastičke gimnastike uključuju neke od korisnih vježbi moderne košarke.
Moralni utjecaj
Zajedno s učinkom na zdravlje, igranje košarke razvija karakter snažne volje i stabilnu psihu. Timska igra doprinosi razvoju taktike na putu do cilja, poboljšava komunikacijske vještine i individualnu inicijativu. Proces natjecanja dovodi do motivacije za pronalaženjem kreativnih rješenja u teškim situacijama.
