Nema ništa ugodnije od izlaska u toplo ljetno jutro na trčanje. Nažalost, topli dani brzo prolaze, a vi ne želite izgubiti zadovoljstvo trčanja. To zna svaka osoba koja brine o svom zdravlju i izgledu trčanje - ovo nije samo sport, to je poseban način života, jednom usvojen, već ga je teško odbiti. Srećom, postoji izlaz. Moderni sportaši već dugo treniraju na otvorenom, čak i na temperaturama ispod nule, a termo donje rublje im u tome pomaže. Ovo je posebna odjeća koja vam omogućuje dugo bavljenje sportom u raznim uvjetima bez straha da ćete se razboljeti.
Kako termo donje rublje djeluje
Možda je glavna kvaliteta termo donjeg rublja sposobnost upijanja vlažnog okoliša na površini kože i oslobađanja na površini odjeće. Ako se uobičajena odjeća mokri tijekom snažnih aktivnosti, termo donje rublje održava toplu suhoću, sprječavajući tako hipotermiju tijela. Napokon, glavni cilj trčanja je postati jači i izdržljiviji, a ne nekoliko dana padati od prehlade samo zbog pogrešne odjeće. Sada je jasno zašto je termo donje rublje jednostavno nezamjenjivo za hladne jesenske dane.
Postoje dvije vrste termo donjeg rublja. Prvi, jednoslojni, nosi se ispod odjeće, na kojoj može ispuštati tekućinu iz kože. Idealna opcija u ovom slučaju bila bi odijelo od flisa. Dvoslojno termo donje rublje samo po sebi sposobno je ukloniti vlagu, a njegovi pojedinačni modeli također štite od vjetra, pa se takvo donje rublje može nositi upravo tako, bez gornje odjeće. Međutim, ako vremenski uvjeti ostavljaju mnogo želja, nemojte zanemariti dodatni sloj odjeće, na primjer, laganu jaknu.
Ako više volite uletjeti dvorana i na zatvorenom stadionu, i ovdje će vam trebati termo donje rublje. Činjenica je da su takve sobe opremljene mnogim klima uređajima i stalno se provjetravaju, tako da duži boravak u dvorani može naštetiti vašem zdravlju.
Od kojeg materijala treba biti izrađeno termo donje rublje
Kupnja termo donjeg rublja nije lak zadatak, jer ga trebate odabrati prema nekoliko kriterija odjednom. Inače, neće biti od koristi. Prvo, morate znati sastav tkanine - kada odabirete sportsku odjeću, to je glavni čimbenik sportaša. Suprotno uvriježenom mišljenju, prirodni materijali ovdje će donijeti više štete nego koristi. Potpuno pamučno donje rublje, naravno, ima izvrsnu prozračnost i ne iritira kožu, ali nakon kratkog vremena bavljenja sportom navlažit će se i više neće zadržavati toplinu, što je ne samo neugodno, već i opasno za imunološki sustav. Zapravo, dobro termo donje rublje trebalo bi sadržavati takve sintetičke komponente kao što su poliamid, poliester, polipropilen i druge.
Količina prirodnih materijala u termo donjem rublju za trčanje ne smije biti veća od polovice ukupnog sastava. Usput, srebrni ioni mogu se koristiti u proizvodnji - to je plus, jer su sposobni neutralizirati štetne bakterije. Termo donje rublje može biti za muškarce, žene, djecu, a dječje termo donje rublje može se nositi od rođenja. Osim toga, termo donje rublje razlikuje se prema vrstama aktivnosti na otvorenom: donje rublje za sport, za svakodnevno nošenje, za ribolov, za lov, za skijanje i tako dalje. Najčešće boje termo donjeg rublja su crna i tamno siva, ali u principu, donje rublje se izrađuje u raznim bojama i stilovima. Takva raznolikost karakteristika omogućuje vam jednostavan odabir termo donjeg rublja za svaki ukus, sve što trebate je znati kako djeluje i u kojim ćete ga uvjetima koristiti.
Da biste poboljšali svoje rezultate u trčanju na srednjim i dugim udaljenostima, morate znati osnove trčanja, kao što su pravilno disanje, tehnika, zagrijavanje, sposobnost izrade pravog olovka za oči za dan natjecanja, ispravnog rada snage za trčanje i drugih. Stoga vam preporučujem da se upoznate s jedinstvenim video tutorialima o tim i drugim temama autora web stranice scfoton.ru, na kojoj ste sada. Za čitatelje stranice video tutorijali su potpuno besplatni. Da biste ih dobili, samo se pretplatite na bilten i za nekoliko sekundi dobit ćete prvu lekciju u nizu o osnovama pravilnog disanja tijekom trčanja. Pretplatite se ovdje: Pokretanje video tutorijala ... Ove su lekcije već pomogle tisućama ljudi, a pomoći će i vama.
