Valeria Mishka (@vegan_mishka) apsolutna je pobjednica Kupa sjeverozapadnog federalnog okruga, osvajačica prvog mjesta u kupu Središnjeg federalnog okruga. Uz to, pobjednica je Svjetskog prvenstva u CROSSLIFTINGU 2017. u kategoriji 70+ i sedam etapa Lets SQUARE, apsolutna pobjednica na međunarodnom turniru CROSSLIFTING GRAND PRIX 2018.
Teško je povjerovati da je sportaš s tako značajnim postignućima u sportovima snage vegan. Međutim, to je slučaj. A prema Valeriji, to je ni u čemu ne ograničava, već samo pomaže u postizanju sportskih visina.
O ovom i mnogim drugim zanimljivim aspektima svog sportskog života Valeria je govorila u ekskluzivnom intervjuu s cross.expertom.
- Kada se dogodilo vaše prvo poznanstvo sa sportom i kakav je to sport bio? Kako ste ušli u cross-lifting?
- Od djetinjstva se ne bavim profesionalnim sportom, kao što je to slučaj s mnogim sportašima. Došla je u crosslifting, već imajući iskustva u crossfitu i drugim sportovima snage. CrossFitom sam se počeo baviti 2012. godine, a 2013. godine počeo sam se baviti powerliftingom. 2014. godine debitirao sam na CrossFitu kao profesionalni sportaš. Evgeny Bogachev pozvao me da se kvalificiram za Veliki kup još 2012. godine, ali smatrao sam da je prerano, a publika se ne bi zabavila gledajući osobu koja se ne zna povući.
- Pobjede u drugim disciplinama u vašoj sportskoj kasici prasici, osim crossliftinga?
- Ja sam međunarodni majstor sporta u armliftingu, zauzeo sam prvo mjesto na ruskom APL prvenstvu. Također sam položio majstora sporta u federaciji za bench bench "Vityaz" i powerliftingu prema GPA-u i Uniji powerliftera Rusije. Glavne kore sam dobio nakon što sam prošao doping kontrolu. U dizanju utega ispunio sam CCM standard, dva puta sam osvajao nagrade na Moskovskom kupu uzimajući srebro i broncu.
- Mislite li da se apsolutno svi mogu baviti cross-liftingom, bez obzira na razinu fizičke spremnosti?
- Univerzalni sport je crossfit. Na primjer, prošle je godine u Kijevu klub CrossFit Gang održao CrossFit natjecanja za osobe s invaliditetom. Cross-lifting, nadam se, nikada neće biti amaterski. Nema smisla uvoditi dob i druge kategorije osim težine. Mnoge su školjke previše složene i vrlo traumatične. Zaista ne savjetujem nespremnim ljudima, posebno onima kojima se kila već izlegla u uredu, da pohrle na platformu kako bi izmotali trupac.
- Koje biste argumente u korist cross-liftinga dali osobi koja se želi baviti sportom, ali još nije odlučila kojim?
- Pozivam samo sportaše s dovoljnom razinom treniranja za nastup u cross-liftingu. Uglavnom oni koji se bave crossfitom, powerliftingom, dizanjem utega i strongmanom. Također je donio jedan bacač kugle u ovaj sport.
Ako osoba ne zna što učiniti, neka radi pilates i opći fizički trening. Natjecanje i tjelesna aktivnost dvije su različite stvari.
- Recite nam nešto o svojoj posljednjoj pobjedi na Svjetskom kupu u CROSSLIFTINGU?
- U početku sam želio nastupiti u kategoriji do 75 kg. Ali dogodilo se da nisam imao vremena udebljati se. I morao sam pomaknuti prioritet treninga prema brzini i izdržljivosti. U kategoriji do 70 kg očekivalo se sudjelovanje brzih i jakih crossfit sportaša. Razlika je, kako u završnom zadatku, tako i u otvorenoj klasi, bila minimalna, doslovno u sekundama. Negdje sam uspio povratiti vrijeme najjednostavnijim pokretima, koristeći svoju supertehničku tehniku, koja se nekim dizačima tegova stvarno ne sviđa. Pogotovo moji trzavi broševi
- Što je prethodilo tvojoj pobjedi?
Prošle godine sam osvojio Kup sjeverozapadnog federalnog okruga, a zatim sam postao pobjednik u kategoriji 70+ u SN PRO. Ove godine sam osvojio 7 Lets SQUARE faza i CFD kup. Ali uopće nije bilo konkurencije, čak ni apsolutne. Općenito, bilo je određenog iskustva.
– Na popisu sudionika INTERNATIONAL CROSSLIFTING GRAND PRIX 2018 nekoliko je nagrađivanih CrossFit sportaša. Neki od njih sudjelovali su u regionalnoj fazi odabira na Crossfit igrama. Kako ste uspjeli nadmašiti tako jake protivnike?
- Mislim da je glavnu ulogu imao nedostatak iskustva s nekim granatama. Dečki su se pripremali za Veliki kup glavnim startom. A od svih sportaša CrossFita, samo je Volovikov uspio neprestano pobijediti. Ali već je imao iskustva s nastupima i pobjeda u cross-liftingu. Naravno, ugodno sam iznenadio Ganinu svojim radom s akselom. Ali ni moj prijatelj moćnika Savčenko nije razočarao.
- Koja je razlika između Crossfita i Crossliftinga?
U cross-liftingu nema takvih neugodnih pokreta kao trčanje, trbušnjaci i izlazi na prstenovima. Međutim, kao i ostatak gimnastike. Trenutno su zadaci napisani na takav način da teret stane u 2-3 minute. Ovo je vrlo slično klasičnom kompleksu Fran crossfit. Jedina je iznimka možda za muškarce kategorija 110 i 110+. Dečki tamo rade svih 6 minuta. Mislim da muškarci 80, 90 i 100 trebaju dizati utege. Korak bi trebao biti niži, računajući od pondera plus kategorije. Preniske su čak i po CrossFit standardima. I zbog toga zadaci ne izgledaju snažno. Nažalost, za djevojčice neće svi povući debljanje. Ali najjednostavniji pokreti, poput čučnjeva, očito su niski za sve.
- Pobijedili ste u 7 etapa u natjecanju snage Lets SQUARE, zašto niste uspjeli osvojiti pozornicu podižući osovinu do maksimuma?
- utjecati na opći umor. A natjecanje je ovaj put bilo u obliku elite u stisci i svjetske rekorderke Julije Contractor. Nisam uspio izvući svoj rekord od 110,5 kilograma. Ovo je bio jedini put kada nisam uspio prikazati svoj 1RM ili ga ažurirati. Da bih se natjecao s Julijom, moj bi rezultat trebao varirati od 112 kg. Pa, kako kažu, još nije gotovo. Svakako razumijem da moji prijatelji u plus kategoriji čuče i vuku 200 kg. Anechka iz Sankt Peterburga pritiska strogo 90 kg, Yulia Shenkarenko lako će me zaobići pri dizanju trupaca i bučica. Ali, nažalost, vrlo je malo ljudi zainteresirano za klizanje svakog mjeseca u Moskvu za ove faze. Možda će Dmitrij sljedeće godine smisliti internetsko hakiranje kako bi se sportaši iz njegova svijeta mogli natjecati za nagrade.
- Imate životni moto ilii neki važan citat koji vas vodi pri donošenju važnih odluka?
- Veganska snaga - Budući da sam vegan od 2010. godine, pokušavam živjeti etično, nanoseći minimalnu štetu životinjama, sebi i okolišu. Trudim se da ne padnem na lice u nečistoću, tako da nema razloga tvrditi da su svi vegani slabići.
Ograničava li vas stroga veganska prehrana?
- Ne, pomaže u pronalaženju unutarnje snage i motivacije, tjera vas da idete dalje. To je više od pukog izbora hrane na vašem tanjuru. Morate shvatiti da životinje imaju osjećaje, želje i osjećaje. Ne možemo bez razloga organizirati genocid nad zemljanima i nastaviti uništavati Zemljin ekosustav. Moramo zaštititi planet i njegove stanovnike. Još jedan plus veganske prehrane je što je vrlo povoljno kontrolirati težinu. Volim jesti i mislim da bi mi u CrossFitu bilo potpuno neugodno natjecati se u drugoj težini. Iako se Veronica Darmogay iz plus kategorije ne miješa. A Anya Gavrilova je pobjedom na Grand Prixu dokazala da je glavno imati želju. Duboko u sebi, nadam se da se više sportaša odlučuje za veganstvo. Nekoliko vegana već je aktivno u unakrsnom dizanju. Nećemo se tu zaustaviti. Spreman sam pomoći onima koji žele naučiti više o veganstvu.
- Još nisam u mirovini Mislim da imam sve pred sobom.
- Na što biste savjetovali sportašima početnicima da obrate pažnju kako bi postigli uspjeh u ovom sportu?
- Teško je nešto reći, a da se osoba ne vidi na poslu. Sve savjete dajem samo osobno. Kontakt
