Znanost poznaje mnoge biljke koje pozitivno djeluju na ljudski endokrini sustav. Fitopreparati imaju blagi učinak na endokrine žlijezde, povećavajući razinu proizvedenih hormona.
Prije otprilike trideset godina, nutraceutske tvrtke počele su proizvoditi dodatke na bazi biljke tribulus terrestris. U narodu je biljka poznata pod nazivom bodljikava loza ili puzajuća sidra. Glavna bioaktivna komponenta ekstrahirana iz lišća i stabljika je protodioscin. Njegova je korist za sportaše poticanje proizvodnje testosterona, što je neophodno za povećanje funkcionalnosti mišićnih vlakana i njihov aktivni rast. Biljka također sadrži bioflavonoide, alkaloide i saponine, koji povoljno djeluju na metabolizam i imunitet.
Načelo djelovanja na tijelo
Bioaktivne tvari Tribulusa djeluju na receptore hipofize i hipotalamusa, pokrećući i pojačavajući mehanizam proizvodnje hormona. Biljni pripravak djeluje na:
- Proizvodnja luteinizirajućih hormona u gonadotropnim stanicama hipofize. Stimulira se reproduktivni sustav, što dovodi do povećanog lučenja spolnih hormona i aktiviranja metabolizma u skladu s njima.
- Proizvodnja testosterona, zbog čega se aktiviraju metabolički procesi proteina i energije. Kao rezultat toga, sportaš postaje izdržljiviji, aktivacija mišića je aktivnija. Primijećeno je da dodatak Tribulusa pojačava spolnu funkciju. Povećanje razine hormona dovodi do poboljšanja muške potencije.
Izražen je diuretički učinak dodatka koji pomaže uklanjanju viška tekućine iz tijela.
Ekstrakt Tribulus terrestris koristi se kao tonik i sredstvo za revitalizaciju. U bodybuildingu započinju tečajevi za:
- Obnavljanje prirodne hormonalne razine, posebno nakon uzimanja steroidnih lijekova. Djevojčicama se ponekad daje dodatak koji pomaže u obnavljanju menstruacije koja je poremećena intenzivnim vježbanjem i promjenama prehrane.
- Smanjenje ukupne razine upale.
- Stimulacija imuniteta.
- Normalizirajte rad jetre i kontrolirajte razinu kolesterola.
- Blokiranje proizvodnje hormona stresa kortizola, koji je štetan za mišićna vlakna.
- Olakšavanje izlaska iz depresivnog stanja izazvanog upotrebom steroida.
Tribulus se dobro apsorbira i metabolizira u ljudskom tijelu. Maksimalna koncentracija bioaktivnih komponenata u krvnoj plazmi postiže se unutar sat vremena, a nakon 3 smanjuje se na minimalne vrijednosti. Izlučivanje iz tijela provodi se uglavnom žučom.
Pravila korištenja dodatka
Doziranje lijeka mora se izračunati zajedno s trenerom ili sportskim liječnikom. Jako ovisi o težini, spolu, ciljevima sportaša i osnovnim fizičkim podacima. Maksimalna dnevna doza je 1.500 mg.
Tečaj bi trebao trajati najviše mjesec dana, nakon čega biste trebali napraviti pauzu od 2 do 4 tjedna. Predoziranje i kontinuirana uporaba Tribulusa opterećena je poremećajem rada genitalnih žlijezda i ozbiljnim hormonalnim poremećajima, nakon čega će se izuzetno teško oporaviti.
Treneri preporučuju uzimanje dodatka samo tijekom aktivnog treninga i dobivanja mase. U suprotnom, vanjski efekt bit će nevidljiv.
BAA je dostupan u obliku praha, kapsula, tableta. Tvar se može držati u čistom obliku ili obogatiti vitaminima, mineralima ili proteinima.
Upute za uporabu ne sadrže jednoznačne naznake vremena prijema. Optimalno je popiti jednu dozu s doručkom, drugu dva sata prije očekivanog treninga ili tijekom ručka i treću za večerom ili 3-4 sata prije spavanja.
Žene trebaju prestati piti tribulus 4-5 dana prije očekivanog početka menstruacije i nastaviti s danom započinjanja. Tijekom trudnoće i dojenja lijek je kategorički kontraindiciran.
Specifičnost primjene
U potrazi za isklesanim mišićima i kanonskom arhitekturom tijela, ne biste trebali zaboraviti na zdravlje. Nekontrolirana upotreba stimulansa može nanijeti značajnu štetu. Tribulus može dovesti do ovisnosti i endokrinog sistema.
Dodatak morate uzimati kao tečaj, čak i u dane kada nema treninga. Režim i doziranje izračunavaju se ovisno o ciljevima i fizičkom obliku sportaša, spolu, dobi, funkcionalnom stanju i ostalim važnim čimbenicima. Nakon završetka tečaja potrebna je stanka.
Ako sportaš uzima steroide, tada je Tribulus bolje ostaviti za terapiju nakon ciklusa kao restorativni lijek.
Učinak tribulusa na razinu testosterona
Biljni dodaci ili fitopreparati koji se temelje na bioaktivnim komponentama glatko povećavaju razinu hormona, uglavnom podržavajući metaboličke procese u žlijezdama s unutarnjim izlučivanjem. Međutim, kumulativni učinak omogućuje povećanu proizvodnju androgena. To vrijedi za sportaše koji imaju manjak testosterona dok koriste steroidne lijekove.
Paralelno s tokom steroida
Na prvi je pogled istodobno uzimanje lijekova koji stimuliraju i suzbijaju testosteron besmisleno. Međutim, praksa pokazuje suprotno. Nakon prekida tečaja steroida, obnavljanje prirodne razine spolnih hormona događa se nekoliko puta brže ako je sportaš uzimao dodatak tribulusu.
Preporučljivo je piti dodatke prehrani na početku i na kraju steroidnog ciklusa. To neće samo pomoći u održavanju zdrave funkcije žlijezda, već će zaštititi jetru, smanjiti razinu kolesterola i pomoći u kontroli metaboličkih procesa i apetita.
Nakon steroida
Na kraju tečaja uzimanja steroidnih lijekova, razina testosterona je na kritično niskoj razini. Tribulus u ovom slučaju pomaže vratiti mušku snagu i zdravlje endokrinog sustava.
Bez upotrebe steroidnih lijekova
Prirodni sportaši koji odbijaju uzimati hormonska sredstva za ubrzavanje rasta mišića mogu koristiti dodatak bez štete po svoje zdravlje. Glavni aktivni sastojak dodatka prehrani biljnog je podrijetla i ne sadrži čiste hormone. Pruža potporu tijelu i aktivira unutarnje resurse tijela za vrijeme intenzivnog treninga.
Umjereni prijem tribulusa povećava kvalitetu treninga i brzinu oporavka nakon njih.
Proizvod ne smiju koristiti sportaši. Za žene je propisan analog za obnavljanje menstrualnog ciklusa i liječenje neplodnosti, a za muškarce za povećanje potencije i povećanje broja i aktivnosti sperme. Dakle, dvostruko kontrolirana metoda ispitivanja koja koristi placebo otkrila je pozitivan učinak na erektilnu funkciju u bolesnika s dijabetesom melitusom.
Optimalno doziranje
Trajanje tečaja i pojedinačnu količinu lijeka za pojedinačnu dozu izračunava nutraceutik ili sportski liječnik. Na pakiranjima se obično piše prosječna dnevna doza. U svakom slučaju, dopuštena količina glavnog aktivnog sastojka, jednaka 1.500 mg dnevno, ne smije se prekoračiti.
| Težina sportaša, kg | Obrazac za puštanje | ||
| kapsule | tablete | puder | |
| Manje od 80 | 2 kom | 3 kom | 1.500 mg |
| Preko 80 | 3 kom | 6 kom | 2 250 mg |
Staza se prilagođava ovisno o dobrobiti sportaša i dinamici povećanja njegove mišićne mase.
Predoziranje tribulusa moguće je uz istodobnu upotrebu više od dvije dnevne doze. Simptomi u ovom slučaju bit će hiperekscitabilnost, pojačani puls, mučnina, obilni nos ili menstrualno krvarenje.
Liječenje treba biti simptomatsko. Prekomjerni lijek mora se ukloniti ispiranjem želuca, a zatim uzeti hitnu dozu enterosorbenta.
Ako je živčani sustav reagirao pretjeranom reakcijom u obliku napada panike ili histerije, otopina diazepama ubrizgava se intravenozno.
Kombinacija s drugim lijekovima
Budući da je tribulus prirodni pojačivač testosterona, on nema izraženu negativnu interakciju s lijekovima ili drugim dodacima prehrani. Sposoban je pojačati apsorpciju proteina i potaknuti rast mišića. Odobrena je i opravdana istodobna primjena suplementa s izolatom soje, kazeinom, albuminom ili proteinima sirutke.
Za zdrav i skladan rast mišića, sportaš treba unositi 2-3 grama proteina po kilogramu vlastite težine. Istodobno, proteini iz hrane trebaju se dobro apsorbirati. Bez takve prehrane mišići neće rasti ni s vrlo intenzivnim opterećenjima.
Preporučuje se istodobna upotreba tribulusa i kreatina kako bi se povećala razina izdržljivosti i snage sportaša. Tvari pojačavaju međusobno djelovanje, povećavajući trofizam mišićnog tkiva i njegovu potporu na hormonalnoj razini.
Dodatak ne utječe na apsorpciju multivitaminskih i mineralnih kompleksa u crijevima i ne blokira njihovu apsorpciju na staničnoj razini.
Jedine kontraindikacije za zajedničku uporabu su adaptogeni (ginseng, leuzea, eleutherococcus) i drugi lijekovi koji potiču proizvodnju testosterona, kao i čisti hormonski lijekovi. Uzimanje više pojačala istodobno može povećati negativne nuspojave.
Nuspojave i kontraindikacije
Tribulus nema izražene nuspojave. Neki su sportaši prijavili probavne smetnje tijekom uzimanja lijeka, što bi moglo biti povezano sa srodnim sastojcima ili nekvalitetnim dodatkom.
Ponekad postoje sustavne alergijske reakcije u obliku urtikarije, svrbeža, Quinckeovog edema. Ako se pojave negativni simptomi, lijek treba prekinuti 3-4 dana i obratiti se liječniku.
Unatoč biljnom podrijetlu, dodaci prehrani nisu bezopasni stimulans testosterona. Ima niz kontraindikacija. Dakle, ne možete se obratiti njegovoj pomoći:
- Trudnice i dojilje, kao i one koje planiraju trudnoću u bliskoj budućnosti.
- Djeca i adolescenti mlađi od 18 godina.
- Muškarci s hipertrofičnim promjenama u prostati.
- Osobe s tumorima ovisnim o hormonima.
- Pacijenti s teškim kardiovaskularnim bolestima, arterijskom hipertenzijom, ishemijom, koji su pretrpjeli srčani i moždani udar.
- Osobe sklone krvarenju i s poviješću bolesti povezanih s poremećajima krvarenja.
- Alergičari i astmatičari s mogućom individualnom netolerancijom na komponente lijeka.
Tijekom tečaja treba napustiti alkohol, jer on blokira proizvodnju prirodnog testosterona i stoga poništava učinak dodatka. Nikotin je također nekompatibilan s protodioscinom, pa pušač neće osjetiti nikakav pozitivan učinak od dodatka.
Proizvodi koji sadrže Tribulus ne utječu na sposobnost vožnje i fokusiranja.
Tribulus za žene
Tribulus se već dugo koristi u tradicionalnoj medicini za liječenje ženske neplodnosti i menstrualnih nepravilnosti. Biljni protodioscin potiče proizvodnju folikul-stimulirajućeg hormona i prirodnih estrogena. Dok uzimaju dodatak, žene vraćaju zdravu plodnost i libido.
Posebno je učinkovito imenovanje lijeka za hormonsku nadomjesnu terapiju nakon ekstirpacije (uklanjanja) maternice i jajnika ili tijekom menopauze.
Normalizacija hormonske ravnoteže dovodi do:
- Poboljšanje kvalitete spolnog života žene.
- Usporavanje starenja reproduktivnog sustava i smanjenje negativnih manifestacija zatajenja jajnika, poput razdražljivosti, valunga, glavobolje, letargije, nervoze i debljanja.
- Normalizacija i smanjenje tjelesne težine, smanjenje masnih naslaga na trbuhu.
- Povećati plodnost potičući sazrijevanje oocita (oocita).
- Podmlađivanje i poboljšanje kvalitete kože, njenog trofizma i prirodnog turgora.
Prednosti za djevojke koje se aktivno bave fitnesom i sportom su smanjenje stresa na tijelu i povećanje mišićne mase bez štete na endokrini sustav.
Cijena i prodajna mjesta
Tribulus ili bilo koji od njegovih certificiranih kolega možete kupiti u specijaliziranim trgovinama sportskom prehranom, fitnes klubovima, u ruskim i međunarodnim internetskim trgovinama robom i dodacima za zdravlje i sport.
Cijena pakiranja ovisi o proizvođaču, doziranju i obliku puštanja. Tako, na primjer, Tribestan iz tvrtke Sopharma na ruskom tržištu košta oko 1.400 rubalja po pakiranju (60 tableta).
