U kompleksu Optimum Nutrition BCAA utvrđeno je da je omjer aminokiselina valin, leucin i izoleucin optimalan (1: 2: 1). Ove tri esencijalne aminokiseline sudjeluju u gotovo svim biološkim procesima u tijelu. Oni čine više od 65% svih mišićnih AA, jer je bez tih tvari nemoguće izgraditi mišićna vlakna. U takvoj je situaciji teško precijeniti važnost Optimum Nutrition BCAA, koji sa sobom donosi aminokiseline koje tijelo ne proizvodi.
Nedostatak BCAA inhibira dobitak mišića i izaziva razgradnju i razgradnju mišića. Aminokiseline u kompleksu djeluju kao jamci uspješnog anabolizma i rasta mišića. U kompleksu Optimum Nutrition, ravnoteža kiselina zadovoljava dnevnu potrebu za njima i kombinira se s lakim oblikom. Zbog toga je lijek popularan kod sportaša.
Vrste dodataka
BCAA iste kvalitete kao u dodatku iz Optimum Nutrition podijeljeni su u nekoliko vrsta, koje su predstavljene u tablici.
| Ime | Obrazac za puštanje | Omjer | Količina u kapsulama / g | Cijena u rubljama | Fotografija |
| BCAA 1000 | Kapsule | 2:1:1 | 60 | Od 200 |  |
| BCAA 1000 | Kapsule | 2:1:1 | 200 | Od 700 |  |
| BCAA 1000 | Kapsule | 2:1:1 | 400 | Od 1300. god |  |
| PRO BCAA | Puder | 2:1:1 | 390 | Od 2100. god |  |
| BCAA 5000 prašak | Puder | 2:1:1 | 220 | Od 1200 |  |
| BCAA 5000 prašak | Puder | 2:1:1 | 345 | Od 1500 |  |
| Zlatni standard BCAA | Puder | 2:1:1 | 280 | Od 1100. god |  |
Sastav
Čini se da je to očito već iz samog naziva: valin, leucin i njegova izoforma. Ali to nije slučaj. Uz navedene aminokiseline, koje igraju temeljnu ulogu u rastu mišićnih vlakana, BCAA kompleks Optimum Nutrition potiče sintezu bjelančevina. Molekule proteina su pak elementi za mišićna vlakna, kao u Lego konstruktoru. Tako da ove molekule grade snažne mišiće, pripravku se dodaju želatina, mikrokristalna celuloza, magnezijev stearat.
Udio aminokiselina uočava se u klasičnoj verziji: L-leucin - 5 g, njegov L-izomer - 2,5 g i L-valin - 2,5 g. Ako se omjer promijeni, u tijelu se bilježi nedostatak jedne ili druge aminokiseline, što dovodi do nedostatak građevinskog materijala, nedostaje mišićne mase. Osim toga, budući da je kompleks uključen u opći metabolizam tijela, a ne samo da lokalno gradi mišiće, njegov nedostatak uzrokuje metaboličke kvarove, ponekad s nepovratnim posljedicama.
Optimum Nutrition BCAA sve je uzeo u obzir proizvođač, pa udjeli aminokiselina jamče primjetan rezultat treninga uz minimalne troškove za tijelo. Mišići pod doziranim opterećenjima ne samo da zadržavaju svoj volumen, već ga i povećavaju zbog dolazećih molekula proteina. Znanstvenici su dokazali da se glikogen uništava u procesu treninga, pa su mišići, lišeni energetske potpore, iscrpljeni. Počinje sinteza triptofana koji akumulira serotonin u neuronima mozga. Stoga, nakon fizičkog napora, umjesto radosti i osjećaja zadovoljstva, sportaš doživljava prekomjerni rad i osjećaj jakog umora.
BCAA su dizajnirani da zaustave ovo stanje, normalizirajući metabolizam, poboljšavajući kvalitetu trenažnog procesa i njegovo trajanje. Leucin blokira učinke kortizola koji razgrađuje mišićni sloj.
Aminokiselina sintetizira LMW, koji istiskuje kortizol iz biokemijskih reakcija i osigurava očuvanje mišića. Uz to, Optimum Nutrition BCAA u stanju je očuvati izmjenu plinova u mišićima, održavajući opskrbu kisikom na razini potrebnoj za izgradnju mišićnih vlakana.
Napokon, zbog svog sastava, kompleks:
- sagorijeva lipide;
- ubrzava dostavu dušika u organe;
- stimulira hormon rasta;
- kontrolira neuroregulaciju koja je odgovorna za ukupnu tjelesnu težinu sportaša.
Recepcija
Prema pravilima, najučinkovitiji je unos kompleksa natašte, ujutro i prije, za vrijeme i nakon vježbanja. Štoviše, važan je oblik oslobađanja.
Puder je prikladniji i učinkovitiji za korištenje tijekom treninga. Kapsule se dijele i uzimaju prije i poslije. Kapsulirane aminokiseline obogaćene dodatnim sastojcima piju se prije dozirane tjelesne aktivnosti. Na primjer, zlatna verzija sadrži dodatke rodioli i stimulansima. Dodaju učinkovitost tijekom opterećenja snagom, ali su apsolutno nepotrebni nakon treninga. Prije kupnje kompleksa, trebali biste se sjetiti ovoga. Preplaćivanje se čini nepotrebnim. Pro verzija, umiješajte vodu i pijte izravno tijekom treninga. To jamči ujednačenu zaštitu mišića tijekom cijele seanse. Štoviše, glutamin u kompleksu aktivira rehabilitaciju mišića nakon napora. Za sportaše snage ovo je važan argument.
Što se okusa tiče, kapsule su neutralne. Ali prašci su aromatizirani. Istodobno, ne mirišu na kemiju, dobro se podnose. Postoje tri mogućnosti: punch, narančasta i neutralna. Punch se najviše traži. Zlatna verzija dolazi s jagodama i kivijem, lubenicom, sokom od brusnice. Pro verzija dodatno ima okus maline, breskve-manga. Većina sportaša voli breskve-mango.
Učinak
Budući da postoji mnogo vrsta BCAA iz Optimum Nutrition, njihovi oblici izdanja, ukusi i cijene su različiti, svaki sportaš ima izbor. A to ovisi o postignutom učinku, ovdje omjer cijene i kvalitete nije ni toliko važan. Kada se podudaraju svi kriteriji ocjenjivanja, rezultat je optimalan proizvod za trening. Optimum Nutrition također ga ima. To su BCAA 1000 kapsula. Dokazi su brojna klinička ispitivanja provedena kako bi se usporedili učinci različitih proizvoda na temelju njihove učinkovitosti.
Korištenje kompleksa omogućuje:
- Osigurajte mišićima potrebnu količinu energije.
- Nabavite dodatne molekule proteina za izgradnju mišićnih vlakana.
- Uklonite tjelesnu masnoću.
- Aktivirajte hormon rasta.
- Značajno smanjiti mišićni katabolizam.
Upravo ta svojstva čine dodatak najboljim. Leci s opisom proizvoda ističu da praktički ne daje nuspojave, lako je probavljiv. Jedini nedostatak je visoka cijena kompleksa, ali nema razloga sumnjati u njegovu učinkovitost.
Preporučujemo da se upoznate s ocjenom BCAA.
