Tirozin - uloga u tijelu i korisna svojstva aminokiseline

Tirozin je uvjetno esencijalna aminokarboksilna kiselina uključena u katabolizam i anabolizam, uključujući sintezu mišićnih proteina, dopamina i neurotransmitera. Stvoreno od fenilalanina.

Mehanizam sinteze tirozina

Empirijska formula tirozina je C₉H₁₁NO₃, fenilalanin je C₉H₁₁NO₂. Tirozin se formira prema sljedećoj shemi:

C₉H₁₁NO₂ + fenilalanin-4-hidroksilaza => C₉H₁₁NO₃.

Biološki učinci tirozina

Kako tirozin utječe na tijelo i koje funkcije obavlja:

• služi kao plastični materijal za stvaranje melanina, kateholamin hormona ili kateholamina (adrenalin i noradrenalin, dopamin, tiroksin, trijodotironin, L-dioksifenalalanin), neurotransmitera i neurotransmitera;
• sudjeluje u radu štitnjače i nadbubrežnih žlijezda;
• razvija izdržljivost pod stresom, potiče rani oporavak;
• pozitivno utječe na rad živčanog sustava i vestibularnog aparata;
• pogoduje detoksikaciji;
• pokazuje antidepresivno djelovanje;
• povećava mentalnu koncentraciju;
• sudjeluje u izmjeni topline;
• suzbija katabolizam;
• ublažava znakove predmenstrualnog sindroma.

Upotreba tirozina za mršavljenje

Zbog svoje sposobnosti da pojačano iskorištava masnoće, L-tirozin se koristi tijekom sušenja (mršavljenja) pod nadzorom sportskog liječnika.

Koliko je tirozina potrebno dnevno

Dnevna doza tirozina kreće se od 0,5-1,5 grama, ovisno o psiho-emocionalnom i fizičkom stanju. Ne preporučuje se uzimanje aminokiseline više od 3 mjeseca uzastopno. Najbolje je jesti uz obroke s malo vode.

Kako bi se pojačao terapeutski učinak, tirozin se preporučuje koristiti zajedno s metioninom i vitaminima B6, B1 i C.

Nedostatak i višak tirozina, znakovi i posljedice

Suvišak (hipertyrosinosis ili hipertyrosinia) ili nedostatak (hypothyrosinia ili hypothyrosinosis) aminokiseline tirozina u tijelu može dovesti do metaboličkih poremećaja.

Simptomi viška i nedostatka tirozina su nespecifični, što otežava dijagnozu. Pri postavljanju dijagnoze važno je uzeti u obzir anamnestičke podatke (prenesene uoči bolesti, uzeti lijekovi, biti na dijeti).

Višak

Višak tirozina može se očitovati kao neravnoteža u radu:

• nadbubrežne žlijezde;
• središnji i periferni živčani sustav;
• štitnjača (hipotireoza).

Hendikep

Manjak aminokiseline karakteriziraju sljedeći simptomi:

• povećana aktivnost kod djece;
• snižavanje krvnog tlaka (krvni tlak);
• smanjenje tjelesne temperature;
• inhibicija tjelesne i mentalne aktivnosti kod odraslih;
• slabost mišića;
• depresija;
• promjene raspoloženja;
• debljanje uz redovite obroke;
• sindrom nemirnih nogu;
• gubitak kose;
• povećana pospanost;
• smanjen apetit.

Nedostatak tirozina može biti posljedica nedostatka unosa iz hrane ili nedovoljnog stvaranja fenilalanina.

Hipertyrosinosis je djelomično karakteriziran pojačanom stimulacijom proizvodnje tiroksina (Gravesova bolest):

• zamjetno smanjenje tjelesne težine;
• poremećaj spavanja;
• povećana ekscitabilnost;
• vrtoglavica;
• glavobolja;
• tahikardija;
• dispeptični simptomi (nedostatak apetita, mučnina, žgaravica, povraćanje, povećana kiselost želučanog soka, hiperacidni gastritis ili čir na želucu ili dvanaesniku).

Kontraindikacije

Pripravci tirozina ne preporučuju se za uporabu kod:

• netolerancija ili alergijske reakcije na komponente dodatka ili lijeka;
• bolesti štitnjače (hipertireoza);
• mentalne bolesti (shizofrenija);
• nasljedna tirozinemija;
• liječenje inhibitorima MAO (monoaminooksidaze);
• Parkinsonov sindrom.

Nuspojave

Nuspojave su raznolike i određuju se ne samo pojedinačnim osobinama osobe, već i raznovrsnošću biokemijskih reakcija u kojima sudjeluje aminokarboksilna kiselina. S tim u vezi, kako bi se spriječili, preporučuje se uzimanje aminokiseline s minimalnom dozom pod nadzorom liječnika koji dolazi.

Najčešće nuspojave uključuju artralgiju, glavobolju, žgaravicu i mučninu.

Interakcija

Promjena farmakološkog učinka tirozina ne može se isključiti kada se koristi zajedno s alkoholom, opijatima, steroidima ili sportskim dodacima. S tim u vezi, preporučljivo je povećavati broj lijekova koji se uzimaju postupno kako bi se isključila neželjena kombinacija ako je potrebno.

Hrana bogata tirozinom

Aminokiselina se nalazi u mesu sisavaca, ptica i riba, soji, kikirikiju, mliječnim proizvodima, grahu, pšenici, zobenih pahuljicama, plodovima mora, aditivima za hranu.

Sportska prehrana s L-tirozinom

L-Tirozin dostupan je u tabletama od 1100 mg i kapsulama od 400 mg, 500 mg ili 600 mg. 1 plastična posuda sadrži 60 tableta ili 50, 60 ili 100 kapsula. Kao punila koriste se mikrokristalna celuloza, aerosil i Mg stearat.

Cijena u ljekarni za 60 kapsula od 500 mg kreće se u rasponu od 900-1300 rubalja.

Primjena i doze

Prosječna dnevna potreba za tirozinom za odraslu osobu je 25 mg / kg (1,75 g / dan). Doze mogu varirati ovisno o svrsi upotrebe tvari (odabrao ljekar koji prisustvuje).

Preporuča se razrjeđivanje proizvoda s tirozinom u soku od jabuke ili naranče.

Gledaj video: MOĆNA RUKOLA ELIMINIŠE OTROVE IZ TIJELA, JAČA IMUNITET, ŠTITI OD RAKA, SKIDA MASNOĆE! Dr Mihajlović (Svibanj 2025).