Kada se bavite sportom, pravilna raspodjela tereta osigurava kontrolu srca. Za postizanje ovog zadatka koriste se monitori srčanog ritma.
Tradicionalno su odabrani modeli naramenica na prsima, ali njihov glavni nedostatak je potreba da se izdrži neugodan remen. Alternativa ovim uređajima su uređaji bez remena za prsa koji uzimaju očitke sa zapešća. Modeli imaju svoje prednosti i nedostatke.
Usporedna analiza monitora otkucaja srca sa i bez remena za prsa
- Točnost mjerenja. Remen za prsa brže reagira na otkucaje srca i točno odražava aktivnost srca na ekranu. Senzor ugrađen u narukvicu ili sat može donekle iskriviti podatke. Očitavanja se uzimaju prema promjeni gustoće krvi nakon što je srce istisnulo novi dio krvi i dospjelo do zapešća. Ova značajka određuje mogućnost malih pogrešaka u treningu s intervalima. Mjerač otkucaja srca nema vremena reagirati na opterećenje nakon pauze u prvim sekundama.
- Jednostavnost korištenja. Uređaji s remenom za prsa mogu biti neugodni zbog trenja remena, što postaje posebno neugodno po vrućem vremenu. Sam remen savršeno upija znoj sportaša tijekom treninga, stječući izuzetno neugodan miris.
- Dodatne funkcije. Remenski uređaj obično je opremljen funkcijom snimanja zapisa, podržava ANT + i Bluetooth. Ove opcije nisu dostupne za većinu modela bez naramenica na prsima.
- Baterija. Vlastita baterija uređaja s remenom omogućuje vam da zaboravite na punjenje nekoliko mjeseci. Predstavnici bez naramenica na prsima zahtijevaju punjenje baterije nakon svakih 10 sati korištenja, neki modeli svakih 6 sati
Zašto je monitor pulsa bez prsnog remena bolji?
Korištenje takvog uređaja, pod uvjetom da dobro leži na koži, omogućuje:
- Zaboravite na dodatne uređaje u obliku štoperice, pedometra.
- Ne bojte se vode. Sve više modela dobiva funkciju zaštite od vode, nastavljajući učinkovito raditi tijekom ronjenja.
- Kompaktni uređaj lako staje na ruku bez ometanja ili neugodnosti za sportaša.
- Postavite potreban ritam za trening, izlaz iz njega odmah će najaviti zvučni signal.
Vrste monitora otkucaja srca bez prsnog remena
Ovisno o smještaju senzora, uređaji mogu biti:
- Sa senzorom ugrađenim u narukvicu. Obično se takvi uređaji koriste kao ručni uređaji u kombinaciji sa satovima.
- Sam senzor može se ugraditi u sat, što vam omogućuje da nabavite novi, funkcionalniji uređaj.
- Sa senzorom na uhu ili prstu. Smatra se nedovoljno preciznim zbog činjenice da uređaj za snimanje možda neće stati dovoljno čvrsto na kožu ili čak skliznuti i izgubiti se.
Moguća je klasifikacija na temelju značajki dizajna. Prema ovom kriteriju, uređaji se distribuiraju:
- Žično. Nisu vrlo prikladni za upotrebu, oni su senzor i narukvica povezani žicom. Žičani uređaj karakterizira stabilan signal bez smetnji. Ovaj mjerač otkucaja srca posebno je koristan za ljude s poremećajima krvnog tlaka ili srčanog ritma.
- Bežični modeli pružaju alternativne načine prijenosa podataka sa senzora na narukvicu. Naročito su učinkoviti kada trebate pratiti svoj napredak i opće stanje tijekom sportskog treninga. Nedostatak uređaja smatra se osjetljivošću na smetnje stvorene sličnim tehničkim inovacijama u blizini. Kao rezultat, podaci prikazani na monitoru mogu biti netočni. Tvrtke koje proizvode takav mjerač otkucaja srca sugeriraju da se potrošači upoznaju s modelima koji mogu prenositi kodirane signale koji nisu izobličeni drugim mjeračima otkucaja srca.
Dizajn također omogućuje mogućnosti izgleda uređaja. To mogu biti obične fitnes narukvice s minimalnim skupom funkcija, monitori otkucaja srca ugrađeni u sat ili oprema koja izgleda poput ručnog sata s dodatnom funkcijom javljanja vremena svom vlasniku.
Top 10 najboljih monitora otkucaja srca bez remena za prsa
Alfa Mio. Mali uređaj s udobnom, izdržljivom trakom. U praznom hodu radi poput uobičajenog elektroničkog sata.
Njemački proračunski model Beurer PM18 također opremljen pedometrom. Posebnost je u senzoru za prst, da biste dobili potrebne informacije, samo stavite prst na zaslon. Izvana monitor pulsa izgleda poput modernog sata.
Sigma sport razlikuje se po skromnoj cijeni i potrebi korištenja dodatnih metoda za pouzdan kontakt između senzora i kože. To mogu biti razni gelovi, pa čak i obična voda.
Adidas miCoach Smart Run i miCoach Fit Smart... Oba modela pokreće Mio senzor. Značajka uređaja je njihov izgled modernog muškog sata, a oni su izvan razdoblja treninga. Točne informacije pruža funkcija čitanja otkucaja srca bez prekida, uključujući i tijekom odmora, rada, što vam omogućuje da dobijete najtočniju sliku složenosti treninga, odgovora tijela na njega.
Polarni M Mjerač otkucaja srca za trkače. Posebno se preporučuje za početnike.
Osnova vrha pristupačan uređaj, lagan za upotrebu. Nosač je izdržljiv. Jedno upozorenje - prvo se morate "složiti" s novitetom. Očitanja se mogu razlikovati za 18 otkucaja, ali nije teško prilagoditi se radu tehnike. Pogodno i za bicikliste.
Fitbit Surge izvlači vlastite zaključke o zoni udobnosti trkača, na temelju analize informacija primljenih od senzora u načinu upravljanja i aktivnom načinu vježbanja.
Mio osigurač ima dodatni optički senzor u dizajnu. Monitor pulsa omogućuje vam dobivanje najtočnijih informacija o radu srca. Pogodno za bicikliste.
Sounter je prikladan, kompaktan, svijetlog je dizajna i dobre rasvjete. Model je popularan među penjačima i trkačima.
Garmin Forerunner 235 samostalno izračunava optimalno opterećenje za svog vlasnika, uzimajući u obzir njegovu aktivnost nekoliko sati, izrađuje raspored spavanja. Među dodatnim funkcijama je mogućnost korištenja opreme kao daljinskog upravljača za vaš pametni telefon.
Operativno iskustvo i dojmovi
Trčim svako jutro. Neprofesionalno, samo za zdravlje i zadovoljstvo. Morate unaprijed staviti remen za prsa, sat je uvijek uz vas. Često se dogodi da se napokon probudim na traci za trčanje pa sam često zaboravio na mjerač otkucaja srca. Sad je uvijek sa mnom. Prikladno.
Vadim
Volim voziti bicikl, ali potreba za nadgledanjem otkucaja srca natjerala me da kupim mjerač otkucaja srca. Zbog stalno uvijajućeg remena, odlučio sam isprobati zglobni. Razlika u očitanjima je 1-3 udarca, što mislim da je sasvim prihvatljivo, ali koliko plusa.
Andrija
Trebalo mi je puno vremena da se prilagodim modelu zapešća. Sada klizi, zatim ne stane dovoljno čvrsto, a zatim se trese. Općenito, treba prilagoditi tehniku, a ne osobu. To čine kako bi nama ljudima bilo ugodno!
Nikolaj
Imam puno kilograma, kardiolog je zahtijevao da stalno koristim mjerač otkucaja srca. Radim kao čistačica, moram se stalno saginjati, puno se kretati, dizati utege, kontaktirati s vodom. Prva dva monitora otkucaja srca morala su biti jednostavno izbačena (mehanička oštećenja kućišta). Za moj rođendan suprug mi je poklonio model ručnog zgloba. Pune su mi ruke, ali pokazalo se da je narukvica dobro namještena. Monitor pulsa sam se izborio s mojim radom, nije iskrivio rezultate ni nakon što sam se smočio. Djevojke s posla također su provjeravale njegove rezultate brojeći ih ručno i u ordinaciji kardiologa posebnim aparatom. Drago mi je.
Nastya
Pokušavam se brinuti za svoje tijelo i znam da pogrešan trening može naštetiti srcu. Bavim se fitnesom, oblikovanjem, jogom, joggingom. Zasloni za mjerenje otkucaja srca omogućuju vam da izravno vidite reakciju svog motora na svaku određenu vježbu.
Margarita
Stalno se vozimo biciklima izvan grada. Zamjena opreme iz škrinje s onom bez senzora razočarana. Od podrhtavanja, ona ponekad "zaboravi" primiti informacije sa zapešća ili ih prenijeti na zaslon.
Nikita
Nisam mogao cijeniti prednosti uređaja. Zaslon je previše blijed, teško možete nešto vidjeti na ulici, a glupo je prestati trčati gledati brojeve. Iako jako glasno škripi, nisam siguran u pouzdanost njegovih podataka.
Antone
Monitor pulsa bez senzora za prsa kreće se u istom ritmu sa sportašem, bez ograničavanja njegovih pokreta. Lagan je, jednostavan, ali s karakterom. Da biste od uređaja dobili pouzdane pouzdane informacije, morat ćete ih naučiti razumjeti, uzimajući u obzir sve potrebe.
