Boyko A. F. - Volite li trčati? 1989. godine
Knjigu je napisao jedan od najpoznatijih popularizatora trčanja u SSSR-u - Aleksandar Fedorovič Bojko, koji je ujedno stručnjak za atletiku i kandidat pedagoških znanosti.
U ovom radu predstavljeni su razni programi obuke, dani su isječci iz razgovora s poznatim znanstvenicima. Knjiga je prikladna za proučavanje ljudi različitog porijekla i dobi.
Lidyard A., Gilmore G. - Trčanje u visine majstorstva 1968
Lydyard je poznati atletski trener (trenirao je nekoliko olimpijskih sportaša), popularizator trčanja i izvrstan sportaš.
Ovu je knjigu napisao s Garthom Gilmoreom, novozelandskim sportskim novinarom. Imali su sjajnu knjigu koja se brzo proširila nakon tiskanja. Knjiga otkriva bit trčanja, daje preporuke o izvođenju tehnika, izboru opreme i ostalo.
Boyko A. - Bježi na svoje zdravlje! 1983. godine
Ova je knjiga napisana za početnike kao zbirka savjeta i trikova. Priča govori o blagotvornim učincima trčanja na ljudsko zdravlje. Knjiga sadrži izjave znanstvenika, preporuke za sastavljanje vašeg programa treninga i prehrane i dobar dio motivacije. Knjiga je napisana jednostavno i lako, čita se u jednom dahu. Možete ga preporučiti i profesionalcima kako biste stekli dodatna znanja iz ovog područja.
Wilson N., Etchells E., Tallo B. - Maraton za sve 1990
Tri sportska novinara iz Engleske pokušala su što je moguće kraće i sažetije opisati pripremu za maraton, trčanje i njegovu tehniku.
Moram reći da su to uspjeli savršeno - unatoč kratkoći, knjiga se lako čita i uživa. Knjiga može biti zanimljiva kako za profesionalce tako i za početnike / amatere, bez obzira na dob.
Kratki tečaj - Gutos T. - Povijest trčanja 2011
Trčanje ... Tako naizgled jednostavno zanimanje - i kakvu sjajnu povijest ima. Nemoguće je sve to smjestiti na papir - kaže autor na početku knjige.
Kroz priču, Tour Gutos govori o značenju i podrijetlu trčanja među različitim narodima - Rimljanima, Grcima, Inkama i drugima. Također ima puno zanimljivih i fascinantnih činjenica. Knjiga je prikladna za čitanje i djece i odraslih i bit će zanimljiva ne samo sportašima.
Shankman S.B. (komp.) - Naš prijatelj - trčanje 1976. godine
Knjiga o trčanju, izvedena u dva izdanja, brzo je stekla priznanje među stanovnicima SSSR-a. Prvo izdanje sadržavalo je generalizirane informacije o trčanju iz iskustva kako domaćih sportaša i znanstvenika, tako i stranih.
Drugo je izdanje napisano kako bi ispravilo neke netočnosti i dodalo nove informacije. Ova je knjiga zanimljiva i profesionalnim sportašima i običnim trkačima.
Ebshire D., Metzler B. - Prirodno trčanje. Jednostavan način trčanja bez ozljeda 2013
Trčanje, kao i bilo koji sport, ponekad dovodi do ozljeda. Mnogi početnici u ovom poslu koriste pogrešnu tehniku, što nepovoljno utječe na tijelo i obeshrabruje želju za daljnjim bavljenjem sportom.
Ova knjiga detaljno opisuje razne pogreške u trčanju i kako ih ispraviti; vježbe trčanja i način odabira pravih cipela. Jednoznačno se preporučuje za čitanje sportašima bilo koje discipline, jer je trčanje sastavni dio treninga.
Shedchenko A.K. (komp.) - Trčanje za sve: Zbirka iz 1984
Napisana prije više od trideset godina, ova zbirka sadrži informacije o trčanju koje su i danas relevantne. Sadrži citate, savjete, preporuke uglednih znanstvenika, liječnika i sportaša.
Također, interes čitatelja mogu privući činjenice iz prakse CLB-a (trkačkog kluba). Knjiga je namijenjena različitoj publici - i profesionalnim sportašima i amaterima.
Ako želite biti zdravi - Shvets G.V. - Trčim maraton 1983. godine
Jednu od knjiga u ciklusu "Ako želiš biti zdrav" napisao je sportski novinar Gennady Shvets 1983. godine. Sadrži savjete za početnike, profesionalne sportaše i akademike o trčanju i raznim tehnikama i vježbama trčanja. Od velikog je interesa za sportaše početnike.
Zalessky M.Z., Reiser L.Yu. - Putovanje u zemlju trčanja 1986
Knjiga koja je napisana za djecu zaljubila se u odrasle. Autor će vam u zanimljivom i uzbudljivom formatu reći o trčanju, o njegovoj biti i odgovoriti na pitanja koja zanimaju početnike u ovom pitanju.
Sav sadržaj, cijela bit knjige svodi se na jedno - trčanje prati život svakoga od nas, bez obzira na vještine, sposobnosti i hobije. Trčanje je naš stalni pratilac.
Athlete's Library - Shorets P.G. - Stayer and marathon run 1968
Knjiga će vam reći kako naučiti trčati na velike staze i predstaviti jednu od najboljih metoda treninga koja će sportašima omogućiti postizanje visokih rezultata u najkraćem mogućem roku. Napisao je počasni trener RSFSR-a - Pavel Georgievich Shorts, knjiga zaslužuje pažnju profesionalnih sportaša i sportaša novaka.
Brown S., Graham D. - Cilj 42: Praktični vodič za maratonca novaka 1989. godine
Jedna od najzanimljivijih knjiga o trčanju. Sadrži veliku količinu korisnih informacija - i o metodama treninga, i o prehrani, i učinku stresa na tijelo ... To nisu sve teme koje je autor otkrio. Knjiga napisana davne 1979. godine sadrži prilično relevantne informacije i predmet je čitanja za sportaše početnike - za njih također postoji dobar udio motivacije.
Romanov N. - Pozirana metoda trčanja. Ekonomična, učinkovita, pouzdana 2013
Nikolay Romanov osnivač je metode držanja tijela. Ova tehnika trčanja dobila je naziv "držanje tijela" od riječi "poza". Dno crta je korištenje snage ne samo mišića, već i gravitacije.
Ispravno držanje tijela, pravilno postavljanje stopala, kratko vrijeme kontakta s vremenom - sve se to kombinira u tehnici držanja tijela. Autor detaljno i kompetentno opisuje sve nijanse ove tehnike. Knjiga će pomoći poboljšati učinkovitost trčanja i za početnike i za profesionalce.
Lidyard A., Gilmore G. - Trčanje s Lidyardom 2013
U ovoj će knjizi Lydyard, sjajni trener dvadesetog stoljeća, zajedno sa sportskim novinarom Garthom Gilmoreom opisati svoju ideju trčanja i svoje misli o tome. Također će se dati programi treninga, opisati pravilna prehrana i ukratko će se ispričati povijest pojave trčanja kao sporta. Bez obzira želite li ostati u formi, početi trčati ili biti zdravi, ova knjiga je za vas.
Sport Drive - Daniels J. - 800 metara do maratona. Pripremite se za svoju najbolju utrku 2014. godine
Daniels J., jedan od najpoznatijih trenera trčanja, ima puno iskustva u ovom poslu. U ovoj knjizi kombinira vlastito znanje s istraživanjem u znanstvenim laboratorijima i analizom rezultata najboljih svjetskih sportaša. Uz to će se otkriti aspekti ispravne konstrukcije treninga.
Za razliku od većine modernih knjiga o trčanju, ova sadrži novi, originalni i suvremeni materijal. Pogodno za trening i trenera i sportaša.
Stuart B. - 10 kilometara za 7 tjedana 2014
U stvari, knjiga je detaljna i visokokvalitetna uputa kako postići dobre rezultate u sedam tjedana. U njemu predstavljeni programi treninga pomoći će razviti ne samo snagu, već i izdržljivost.
Knjiga se sastoji od dva dijela - u prvom se nalazi uvod, obrazovni program iz teorije; u drugom, praktična pitanja poput izbora cipela, morala, postavljanja ciljeva i drugih. Ako početnicima treba knjiga koja će oblikovati koncept trčanja i početnog tjelesnog treninga, tada će iskusniji sportaši tamo moći pronaći neke nove, svježe informacije.
Stankevich R. A. - Wellness trčanje u bilo kojoj dobi. Potvrdio sam 2016
Knjiga je bila namijenjena različitim dobnim skupinama. Njegov autor, Roman Stankevič, četrdeset je godina trenirao zdravstveno trčanje - trčanje, trčanje. Skupivši toliko iskustva, autor je svoje znanje izlio na papir kako bi pomogao početnicima da savladaju ove tehnike. Knjiga organizira preporuke za trening i pruža osnovno znanje o učincima trčanja na osobu.
Trenerica knjiga - Shutova M. - Trčanje 2013
Lijepa knjiga s visokokvalitetnim ilustracijama. Pruža osnovno znanje o trčanju, o njegovoj prirodi. Objašnjava aspekte kao što su prehrana, trčanje, trening. Unatoč činjenici da je knjiga napisana za početnike, trening je profesionalni - dug, iscrpljujući. Neće si svatko dopustiti trošiti 2-3 sata dnevno na nastavu.
Körner H., Chase A. - Vodič za ultra maratonce 2016. godine
Hal Kerner jedan je od najboljih maratonaca, koji je dva puta pobijedio u utrci zapadnih država. U svom radu dijeli svoje osobno iskustvo u trčanju na velike daljine - od 50 kilometara do 100 milja ili više.
Odabir opreme, planiranje utrke, pijenje dok trčite, strategije su pokrivene u ovoj knjizi. Želite li istrčati svoj prvi ultramaraton ili poboljšati svoje osobne rezultate? - Onda je ova knjiga za vas.
Murakami H. - O čemu govorim kad govorim o trčanju 2016. godine
Ova je knjiga nova riječ u sportskoj literaturi. Na rubu alegorija i jednostavne skice, ovo djelo Murakamija savršeno vas motivira za početak nastave. Zapravo je to razmišljanje o filozofiji trčanja, njegovoj prirodi.
Bez davanja konkretnih odgovora na vlastita pitanja, autor dopušta čitatelju da pogodi što je napisao. Knjiga je namijenjena ljudima koji žele ući u formu, ali ne mogu započeti.
Yaremchuk E. - Trčanje za sve 2015
Trčanje nipošto nije samo sport, ono je i lijek za mnoge bolesti - autor propovijeda tako jednostavnu istinu. Objašnjavajući razumljivim jezikom teme treninga, prehrane i kontraindikacije za trčanje te kombinirajući to sa sportskom statistikom i osnovama sportskog trčanja, Yaremchuk je stvorio uistinu dobru i kvalitetnu knjigu za široku i raznoliku publiku.
Roll R. - Ultra 2016
Nekada alkoholičar s problemima s prekomjernom težinom, Roll je i dalje mogao ne samo pronaći motivaciju, već i postati jedan od najjačih ljudi na cijelom svijetu! Koja je njegova tajna? To je u motivaciji. U knjizi autor govori o tome kako je započeo svoj trening, kako je postigao tako visoke rezultate i mnogo više. Ako želite započeti studij, ova knjiga je za vas.
Travis M. i John H. - Ultra razmišljanje. Psihologija preopterećenja 2016
Završivši više od stotinu utrka u najtežim uvjetima, autor, bez sumnje, ima izvrsnu mentalnu i fizičku izdržljivost. Odlučio je svoje iskustvo staviti na papir kako bi pomogao drugim ljudima da postignu svoj cilj.
Ne samo da se sportašima može preporučiti da čitaju ovu knjigu, već i običnim ljudima koji imaju problema s motivacijom i psihološkim stresom.
Knjige na engleskom
Higdon H. - Maraton 1999. godine
Hal Higdon je poznati trener, sportaš, maratonac. U knjizi je opisao mnoge nijanse trčanja na duge staze i pružio cjelovit vodič za pripremu maratonca za velike utrke. Autor ne zanemaruje pitanje prvog maratona, jer zahtijeva ne samo tešku tjelesnu aktivnost, već i dobru moralnu pripremu.
Početničko trčanje 2015
Knjiga se može nazvati vodičem, obrazovnim programom za sportaše početnike. Savjeti za mršavljenje i prehranu, doza motivacije, režimi vježbanja, istraživanje različitih načina vježbanja sadržani su u knjizi Beginner Running.
Bagler F. - trkač 2015
Ovo posljednje izdanje knjige na engleskom jeziku, koju je napisala Fiona Bagler, govorit će o trčanju kao sportskoj disciplini, proširujući granice vašeg razumijevanja ovog sporta. Knjiga sadrži ne samo motivaciju, već i korisne savjete, informacije o pravilnoj prehrani i opremi. Preporučeno za čitanje osobama starijim od dvadeset godina.
Ellis L. - Osnovni vodič za maratonsko trčanje. Treće izdanje
Treće izdanje vodiča za maratonsko trčanje sadrži savjete o pravilnoj tehnici trčanja, metodama treninga i prehrambenim informacijama. Knjiga je napisana jednostavnim i razumljivim jezikom, idealno za početnike maratonce.
