Ljudsko stopalo jedan je od najvažnijih dijelova tijela, bez kojeg bi kretanje bilo nemoguće. Sa svakim korakom ovaj dio čini 125-250% ukupne težine osobe. Prosječni ljudi dnevno naprave više od 4 tisuće koraka, što je ogromno opterećenje.
Struktura stopala nije se mijenjala nekoliko stoljeća, a sve bolesti i nedostaci nastaju stalnim nošenjem neugodnih i neispravnih cipela. Da biste razumjeli kako ovaj dio tijela funkcionira, morate razumjeti od čega se sastoji noga - struktura stopala.
Struktura noga - stopalo
Stopala imaju različite vrste, debljine, veličine, pa čak i mjesto i duljinu nožnih prstiju.
Ukupno postoje 3 mogućnosti:
- Grčki je najrjeđa vrsta kod koje je indeksni prst duži od velikog.
- Egipatski je najčešći tip, duljina prstiju prati liniju pada.
- Rimljani - 1/3 stanovništva ima takvo stopalo, njegova prepoznatljiva značajka je jednaka duljina palca i kažiprsta.
Unatoč tome koja opterećenja noga može izdržati, ona je također vrlo ranjiva točka ljudskog tijela. Nepravilnim ili naglim pokretom možete doći do uganuća ili puknuća ligamenata, što podrazumijeva dug i ne najugodniji tretman.
Prijelomi i pukotine također se javljaju prilično često, posebno falange prstiju i pete kosti. No obnavljanje takvih dijelova stopala vrlo je dugo i može trajati od 1 do 6 mjeseci.
Kosti stopala
Obična osoba bez nedostataka i abnormalnosti u stopalu ima 26 različitih kostiju. Treba imati na umu da se u slučaju ozbiljnih oštećenja barem jednog od njih biomehanika hodanja narušava do te mjere da čovjeku može biti čak i bolno kročiti nogom. Svi nožni prsti imaju tri falange, a veliki samo dvije.
Popis kostiju:
- falange prstiju (proksimalne, srednje i distalne);
- metatarzalna;
- skafoidan;
- tuberkula pete;
- kalkanalni;
- kuboidan;
- nabijanje;
- blokada talusa;
- glava talusa;
- klinasti.
Zglobovi i hrskavice
Zglobovi su pokretne veze dviju ili više kostiju na jednom mjestu. Mjesta na kojima se dodiruju nazivaju se hrskavica (posebno vezivno tkivo). Zbog toga se osoba može lako i glatko kretati. Najvažniji zglob je zglobni zglob. Upravo je on zarobljen u borilačkim vještinama i počinje se uvijati.
Puknuće ovih tetiva nije samo vrlo bolno, već je i traumatično, uključujući i invaliditet. Gležanj, zapravo, povezuje nogu sa stopalom i ključni je dio. Postoje i metatarsofalangealni zglobovi, koji, kao što i samo ime govori, povezuju falange nožnih prstiju s metatarzalnom kosti.
Tetive i ligamenti
Tetive su produžeci mišića koji ih povezuju s kostima. Postoji nekoliko vrsta: u obliku skakača, kraći, duži, široki i uski. No, unatoč vanjskim razlikama, zadatak je svima jednak.
Tetive se sastoje od snopova koji su donekle slični strukturi normalnih ljudskih mišića. Vrlo su izdržljivi i praktički neelastični.
Najčešća ozljeda stopala je uganuće. Obično se javlja u gležnju nakon naglog pokreta, pogrešnog položaja noge ili posebnog istezanja.
S najlakšom ozljedom dolazi do lagane napetosti, kod srednje se pojavljuju pojedinačne mikro-suze tkiva, a u najtežoj - puknuće cijele tetive. Potpuno oštećenje ovih tkiva podrazumijeva dulji oporavak bez mogućnosti hoda. Ligamenti su tkivo koje povezuje zglobove i drži ih u izvornom položaju.
Mišići stopala
Mišići stopala podijeljeni su u dvije skupine: plantarni i leđni. Ukupno ih je 19. Iako malo ljudi zna čemu služi, cjelokupna biomehanika pokreta ovisi o tim mišićnim skupinama.
Ako su oštećeni ili slabi, možete ozlijediti stopalo ili bilo koji njegov sastavni dio. Mišićne skupine stopala ne mogu se mehanički razviti ili poboljšati. Jačaju s više pokreta: hodanjem, trčanjem, skakanjem i tako dalje.
Na donjem dijelu noge nalazi se medijalna, srednja i bočna mišićna skupina, nazivaju se i fleksori. Na dorzumu stopala nalaze se kratki mišići ekstenzori i ravni mišići.
Zaliha krvi
Krv ulazi u stopalo kroz dvije arterije: prednju i stražnju tibijalnu arteriju. Potrebne hranjive tvari ulaze u stopalo na isti način, raspoređujući se kroz posude i kapilare izravno u tkiva. Zatim se krv pumpa natrag pomoću 4 vene: dvije duboke i dvije površinske.
Najveći je od njih onaj veliki potkožni koji započinje na velikim nožnim prstima iznutra. Paralelno s velikom je i mala žila. Tibijalne vene nalaze se u prednjem i stražnjem dijelu udova. Oni su produžetak poplitealne arterije.
Inervacija
Innervacija su živci koji pružaju komunikaciju s ljudskim središnjim živčanim sustavom.
U koži stopala provodi se uz pomoć ovih živaca:
- potkožni;
- natrag doslovno;
- prednja medijalna;
- stražnja srednja.
Prva tri živca pokrivaju peroneal, koji se pak odvaja od tibije. Prenosi impulse od sredine gležnja i u rijetkim slučajevima do rubova palca.
Medijalni živac odgovoran je za područje gornjeg dijela palca, indeksa i srednjeg prsta. Srednji kožni šalje impulse u područje prstenjaka i malog prsta. Doslovni živac odgovoran je za bočni dio cijelog stopala.
U prirodi postoje i slučajevi kada pojedinačna osoba nema jedan od tih živaca, a druga je odgovorna za mjesto. Na stražnjem dijelu stopala, medijalni živac prenosi impulse na srednji dio, a bočni na ostatak kože.
Jedna od čestih bolesti kod kojih dolazi do oštećenja, inervacija stopala, je neuropatija.
Uz ovu bolest pati periferni živčani sustav udova. To se očituje u povećanoj osjetljivosti kože na podražaje, nevoljnim pokretima, deformaciji mišića stopala.
Ova se bolest pojavljuje zbog:
- pretjerani unos alkoholnih pića;
- korištenje lijekova;
- genetska mutacija;
- problemi s jetrom;
- šećerna bolest;
- produljena izloženost koži otrovnih tvari;
- stalni nedostatak vitamina u tijelu;
- zarazne bolesti.
Ako se ove bolesti ne liječe, to može dovesti do pojave čira i pukotina na koži, a nakon toga i do paralize udova. Obnova živčanog sustava bilo kojeg dijela tijela dug je, složen i ne uvijek moguć proces. Što se prije započne liječenje s takvim problemom, to je više šansi da se situacija popravi.
Noga je jedan od najvažnijih dijelova čovjekova mišićno-koštanog sustava. Budući da je ovo najniži dio tijela, ovaj je dio najviše pod stresom tijekom gotovo svih aktivnosti u domaćinstvu.
U slučaju ozljede ili bilo kakvih bolnih osjeta u stopalu, odmah se obratite stručnjaku, jer u nekim slučajevima to može dovesti do nepopravljivih posljedica. Da bi se smanjio rizik od ozljeda i ojačalo stopalo, moraju se razviti tetive. To se postiže stalnim treninzima i sportom.
