Mnogi ljudi misle da je električna traka za trčanje bolja od mehaničke trake za trčanje. I vi tako mislite? To nije u potpunosti točno, jer odabir simulatora ovisi samo o vašim osobnim potrebama, mogućnostima i zdravlju. Stoga, pozivajući se na ovaj članak, možete pojedinačno odabrati pravu traku za trčanje.
Značajke mehaničke trake za trčanje
Rukovanje mehaničkom pokretnom trakom zahtijevat će velik napor i naprezanje mišićnog sustava. Potrebno je nogama pritisnuti simulator, postavljajući tim radnjama pojas aparata.
Tijekom prve upotrebe ručnog stroja često se javljaju ozljede, jer se tkiva lako oštećuju zbog nenavikavanja na stres. Prije početka treninga, neophodno je zagrijati mišiće radeći nekoliko jednostavnih vježbi.
Neki ljudi misle da mehanički uređaji poboljšavaju treninge, ali zapravo je suprotno. Koristeći ručni trenažer, osoba se brže umara od fizičke aktivnosti na električnom stroju. Rezultat je manji, a kalorije se sporije troše.
Postoje mehaničke trake za trčanje koje se kad se otvore, pretvore u glomazan uređaj za vježbanje koji zauzima previše prostora, ali to je rijetko, uglavnom kompaktno. Nedavna poboljšanja dizajna povećala su prenosivost ruku i jednostavnost pohrane. Analizirajte stabilnost, lakoću sklapanja, težinu i trajnost stroja.
Možda najveći plus mehaničke trake za trčanje je njegova atraktivna cijena. Ovi su strojevi vrlo jeftini u usporedbi s električnim strojevima. Mehanički uređaj najbolja je opcija za ljude s ograničenim proračunom.
Također zahtijeva mnogo manje održavanja tijekom svog života, jer nema motor, a time i manje pokretnih dijelova - manja je vjerojatnost problema. Unatoč tome, ručni uređaji mogu se pokvariti, ali čak i kad se to dogodi, popravci će biti manje teški i skupi nego kod kvara motora.
Mehaničke trake za trčanje relativno su sigurne. Ove vrste strojeva pokreće samo vaše tijelo. Sa svakim korakom remen se počinje pomicati i što se brže hodate, automobil se brže kreće. Ako prestanete hodati, zaustavlja se odmah i nema nikakve šanse da se spotaknete i ozlijedite u remenu koji se kreće.
Mehaničke trake su obično puno lakše od njihovih motoriziranih kotača. Motori stroju mogu dodati malu težinu i učiniti ga preteškim za dizanje jedne osobe. Činjenica da su puno lakši čini ih prijenosnima.
Koliko god bile mehaničke trake za trčanje jeftine i prijenosne, to ne znači da će odgovarati svima. Upotreba stroja za intenzivno trčanje je problematična. Da biste postigli dovoljnu brzinu za pomicanje remena prema naprijed, trebate se držati za rukohvat u smjeru vožnje, što jako otežava trčanje. Moguće je, ali vrlo nezgodno.
Mehaničke trake za trčanje mogu stvoriti ometajuće zvukove koji ometaju vaše susjede, malu djecu, druge ljude oko vas i vas same dok gledate TV ili slušate glazbu tijekom vježbanja.
Ova vrsta uređaja za vježbanje snažno utječe na vaše zglobove. Ako imate slabe gležnjeve ili koljena, tijekom vježbanja možete osjetiti velik pritisak. Ako naiđete na ovakve probleme, upotreba ručne trake za trčanje može štetiti vašem zdravlju.
Pros mehaničke trake za trčanje
- jeftin;
- gotovo ne zahtijeva popravak;
- sef;
- pluća;
- prijenosni;
- kompaktni.
Protiv mehaničke trake za trčanje
- moguća ozljeda tkiva;
- nije za intenzivno trčanje;
- snažan učinak na zglobove;
- umor nakon kratkih treninga;
- glasan;
- ogroman pritisak.
Značajke električne trake za trčanje
Remen koji se neprestano kreće različitim brzinama drži ljude na električnim trakama. Većina fitnes stručnjaka preporučuje kupnju električnog automobila ako osoba nije profesionalna osoba u sportu. Plativši malo više, sačuvat ćete svoje zdravlje.
Postoje jeftiniji strojevi s motorom, ali s ovim vrstama morate biti vrlo oprezni: što više pokretnih dijelova ima traka za trčanje, to više mogućnosti imate za popravak u upotrebi, a jeftini motorizirani dijelovi imat će nekvalitetne dijelove unutar svojih motora.
Trake za trčanje poznatih marki skuplje su od konvencionalnih traka za trčanje koje nude zdravstveni i fitness centri. A kupnja električnog automobila putem interneta može dovesti do dodatnih ušteda.
Potrošači bi također trebali uzeti u obzir vrstu motora koja se uglavnom temelji na ocjeni snage. Međutim, ocjene konjskih snaga mogu zbuniti potrošače. Električni automobili obično imaju više mogućnosti od svojih mehaničkih kolega.
Tempo i trajanje predstavljaju iste mogućnosti upravljanja, ali električni uređaji omogućuju korisnicima da mjere fizičke mjerne podatke poput sagorijevanja kalorija i otkucaja srca.
Također možete lako prilagoditi nagib i tempo, nadgledati puls. Potražite električne automobile koji uključuju držač za bocu vode. Neki od glavnih proizvođača traka za trčanje uključuju audio ili video uređaje.
Postoji nekoliko razloga za razmatranje električne struje preko ručne trake za trčanje. Pojas se pomiče prema naprijed, oslobađajući vam ruke i olakšavajući trčanje, za stabilnost ne trebate držati rukohvat. Nakon postavljanja električnog automobila na određeni tempo, on će zadržati tu brzinu. To vam neće dopustiti da zaostanete u ritmu, dok je nehotično usporavanje moguće na ručnim aparatima.
Još jedna sjajna značajka električnog stroja je sposobnost smanjenja nagiba na gotovo nulu, jer je kretanje remena neovisno o njemu.
To motorizirane trake za trčanje čini puno boljom opcijom za one koji pate od bolova u zglobovima - ne trebate brinuti o dodatnom trošenju tijela zbog savijanja gležnja ili koljena pod neprirodnim kutovima.
Automatske trake za trčanje mekane su i nježne za ugodan trening, jer se ne oslanjaju na vlastitu snagu za pokretanje remena prema naprijed.
Prednosti električne trake za trčanje
- bolje za zdravlje;
- udobno;
- pogodno za početnike i amatere;
- izdržljiv;
- lako prilagoditi brzinu;
- prikladan sustav upravljanja;
- višenamjenski.
Mane električne trake za trčanje
- skup;
- nesigurno;
- nije prenosiv.
Koja je traka za trčanje bolja - električna ili mehanička?
Zapravo nema točnog ili pogrešnog odgovora je li mehanička ili električna traka za trčanje najbolja opcija. Izbor opreme ovisi o vašoj osobnoj situaciji.
Morate uzeti u obzir čimbenike poput proračuna, važnosti prenosivosti, svih postojećih fizičkih problema koje biste mogli imati i potencijalnih troškova održavanja povezanih s obje vrste strojeva. Ovo je definitivno nešto o čemu treba razmisliti prije kupnje trake za trčanje.
Pa, kao što je gore napisano, mehaničku traku za trčanje trebaju koristiti samo profesionalci. Za početnika je bolje da odgodi kupnju i uštedi novac za električni simulator, nego da dobije hrpu ozljeda tkiva, uganuća mišića i drugih neugodnih incidenata.
Hodanje je važno za vaše zdravlje. Iskusni liječnici preporučuju hodanje na traci za trčanje kako bi smršavili, ojačali mišiće i poboljšali kardiovaskularno zdravlje. I u ove svrhe, bolje je koristiti električne simulatore. Ali svaka vrsta uređaja ima jedinstvene prednosti i nedostatke.
Oba zahtijevaju da kupci razmotre nekoliko čimbenika prije donošenja odluke o kupnji. Bez obzira na uređaj za vježbanje, korisnici mogu računati na zdravstvene prednosti redovitog hodanja.
