Do 53% ljudi, posebno onih koji se ozbiljno zanimaju za sport, suočava se s različitim patologijama mišićno-koštanog sustava. Bolesti se razvijaju iz mnogih razloga, uključujući velike ozljede, prijelome, pretjerani stres na mišiće i zglobove.
Jedna od najčešćih bolesti donjih ekstremiteta je sindrom iliotibijalnog trakta, koji se očituje u bolovima i ukočenosti pokreta. Potrebno je riješiti ovu patologiju na složen način i odmah, inače nisu isključene ozbiljne komplikacije i hitna operacija.
Što je sindrom iliotibijalnog trakta?
Sindrom iliotibijalnog trakta razumijeva se kao patologija kod koje postoji upalni proces ili puknuće fascije smještene na vanjskoj površini bedara. Ova bolest dovodi do ozbiljnih poremećaja u regiji kuka i komplicira čovjekov život.
Liječnici se pozivaju na značajke patologije:
- izraženi simptomi, karakterizirani boli i poteškoćama u kretanju;
- brzo napredovanje bolesti;
- zahtijeva dugotrajnu i složenu terapiju.
S pravodobnom dijagnozom i započetim liječenjem prognoza je povoljna.
Uzroci bolesti
U osnovi, profesionalni sportaši suočavaju se sa sindromom iliotibijalnog trakta, jer upravo oni imaju povećana opterećenja na donjim ekstremitetima i redovite iscrpljujuće treninge.
Glavni razlozi koji dovode do ove patologije, ortopedi i terapeuti nazivaju:
- Redoviti i pretjerani stres na mišiće nogu.
U opasnosti:
- trkači;
Kao što su primijetili ortopedi, 67% trkača razvija sindrom iliotibijalnog trakta, jer sustavno trče na različite udaljenosti i prenaprežuju teleće mišiće.
- biciklisti;
- odbojkaši;
- košarkaši;
- nogometaši i drugi.
Napomena: općenito su u opasnosti svi sportaši koji tijekom treninga i natjecanja imaju stalno opterećenje donjih ekstremiteta.
- Ozljede su, posebno, zadobile mišiće, puknuće tetiva, iščašenja.
- Kongenitalni poremećaji mišićno-koštanog sustava, na primjer:
- hallux valgus;
- ravna stopala;
- hromost.
Kod osobe s urođenim donjim ekstremitetima, prilikom hodanja dolazi do neravnomjernog opterećenja mišića i zglobova.
- Nedovoljno aktivan način života.
U opasnosti:
- bolesnici na krevetu;
- pretili ljudi;
- pasivni građani koji zanemaruju preporuke da redovito šetaju i bave se sportom;
- ljudi prisiljeni sjediti 8-10 sati, na primjer, uredski radnici, blagajnici i drugi.
Urođena ili stečena slabost mišića.
Kada osoba ima slabe mišiće, pri svakom opterećenju dolazi do povećanog pritiska na zglobove koljena, što zauzvrat može dovesti do razvoja sindroma iliotibijalnog trakta.
Simptomi patologije
Svaka osoba koja razvije takvu patologiju suočena je s nizom karakterističnih simptoma.
Među najvažnijima:
Bolovi u zglobovima koljena i kukovima.
U 85% slučajeva sindrom boli javlja se kada:
- trčanje ili hodanje;
- izvođenje bilo koje vježbe za noge;
- dizanje i nošenje utega.
U zanemarenom obliku sindrom boli prisutan je čak i tijekom odmora i spavanja.
- Krckajuće kapice, posebno pri buđenju.
- Oticanje u koljenima i zglobovima kuka.
- Nemogućnost potpunog ispravljanja noge ili hodanja.
Što se ozbiljniji sindrom iliotibijalnog trakta javlja, simptomi postaju izraženiji.
Dijagnostičke metode
Nemoguće je samostalno dijagnosticirati sindrom iliotibijalnog trakta, jer patologija ima slične simptome tijeka s drugim bolestima mišićno-koštanog sustava. Samo ortopedi, zajedno s terapeutima i neurolozima, mogu točno identificirati bolest, kao i utvrditi u kojem je obliku.
Da bi postavili dijagnozu, liječnici pribjegavaju:
- Potpuni pregled pacijenta.
- Palpacija zglobova koljena i kukova.
- Osjećate fasciju rukama.
- RTG zglobova koljena i kuka.
- Testovi krvi i urina.
U osnovi se pacijentu daje uputnica za opću analizu urina i krvi.
- MRI i ultrazvuk.
Magnetska rezonancija i ultrazvuk koriste se kada liječnik sumnja u dijagnozu ili je potrebno pojasniti postoje li popratni poremećaji u mišićno-koštanom sustavu.
Također, kako bi pravilno dijagnosticirali, liječnici trebaju cjelovitu sliku tijeka bolesti. Stručnjaci pitaju pacijenta o prirodi boli i drugim simptomima, trajanju njihovog tečaja, kada je osoba prvi put osjetila nelagodu i tako dalje.
Samo prikupljanje svih podataka omogućuje vam da ne pogriješite i pravilno utvrdite kakvu patologiju osoba ima, i što je najvažnije, kakvom liječenju morate pribjeći.
Liječenje sindroma iliotibijalnog trakta
Nakon postavljanja dijagnoze sindroma iliotibijalnog trakta, pacijent se odabire za liječenje, ovisno o:
- ozbiljnost identificirane patologije;
- priroda boli;
- značajke kapica koljena i zglobova kuka;
- kontraindikacije;
- postojeće bolesti;
- dobna skupina pacijenta.
Općenito, ako sindrom iliotibijalnog trakta nije u uznapredovalom obliku, a osoba ne pati od nepodnošljive i slabo kontrolirane boli, tada se propisuje tečaj:
- Masti, injekcije i tablete za ublažavanje bolova.
- Protuupalni lijekovi.
- Fizioterapeutski postupci, na primjer, magnetoterapija, koja pojačava cirkulaciju krvi, ubrzava oporavak hrskavice i zglobova.
- Tretman laserskim snopom.
Kod sindroma iliotibijalnog trakta lasersko liječenje koristi se kada pacijent ima jake bolove i otekline u kapama koljena.
- Oblozi. Liječnici priznaju da pacijent obloge radi sam i kod kuće.
U osnovi se takvima preporučuju:
- slani oblozi. Da biste to učinili, otopite 2 - 3 žlice kuhinjske soli u čaši tople vode. Zatim navlažite frotirnu krpu u otopini i nanesite na željeno područje. Sve na vrhu zamotajte prozirnom folijom i ostavite 20 minuta.
- soda oblozi. Izrađuju se analogno, poput slanih, samo 200 mililitara vode zahtijeva dvije žličice sode bikarbone.
Trajanje liječenja propisuju liječnici, oni također uspostavljaju režim uzimanja lijekova i specifične postupke koji su prihvatljivi za pacijenta.
Kirurška intervencija
Za pacijente s dijagnosticiranim sindromom iliotibijalnog trakta kirurško liječenje je indicirano kada:
- upalni procesi fascije ne uklanjaju se snažnim lijekovima;
- sindrom boli postao je trajan i nepodnošljiv;
- osoba dugo nije tražila liječničku pomoć, uslijed čega se patologija prelila u posljednju fazu.
Liječnici se do posljednje borbe bore protiv bolesti i pokušavaju se snaći neupotrebljivom metodom liječenja.
U situaciji kada je pacijent indiciran za operaciju, osoba se rutinski hospitalizira, nakon čega:
- liječnici rade sve potrebne pretrage;
- ponoviti ultrazvuk i magnetsku rezonancu zglobova koljena i kuka;
- odrediti dan operacije.
Tijekom operacije uklanja se bursa ili se vrši plastika iliotibijalnog trakta.
Fizioterapija
Nemoguće je da se ljudi s dijagnosticiranim sindromom iliotibijalnog trakta potpuno oporave i oporave bez terapijskih vježbi.
Nju imenuju ortopedi i to tek nakon:
- prolazak tečaja fizioterapijskih postupaka;
- kraj uzimanja svih propisanih tableta i masti;
- značajno ili potpuno uklanjanje natečenosti i boli.
U osnovi, sve gimnastičke vježbe za ovu bolest usmjerene su na jačanje mišića kuka i razvoj zglobova koljena.
Općenito se pacijentima propisuje:
1. Podržite čučnjeve.
Osoba bi trebala:
- stanite ravno leđima okrenuti zidu;
- stavite noge u širinu ramena;
- glatko se spustiti do linije koljena;
- popravite svoje tijelo 2 - 3 sekunde u ovom položaju;
- glatko zauzmite početni položaj.
2. Uže za skakanje.
3. Križne ljuljačke.
Potreban:
- uzeti stolicu sa naslonom;
- ustanite do stolice licem i rukama se držite za naslon;
- otrgnite desnu nogu od tla do visine 25 - 30 centimetara;
- zamahnite nogom prvo prema naprijed, pa prema natrag, a zatim u različitim smjerovima.
Zamahi se rade 15 puta na svakoj nozi.
Rehabilitacija sindroma iliotibijalnog trakta
Nakon što prođe tečaj liječenja, osoba treba rehabilitaciju sindroma iliotibijalnog trakta, koja uključuje:
- Ograničavanje tjelesne aktivnosti na zglobovima koljena i kuka.
- Odbijanje treninga 30-60 dana.
U izoliranim slučajevima liječnici mogu uopće zabraniti sport.
- Nošenje samo ortopedskih cipela s posebnim ulošcima.
- Redovito izvođenje posebnih gimnastičkih vježbi usmjerenih na razvoj mišića bedara.
Detaljan tečaj rehabilitacije propisuje liječnik koji dolazi.
Posljedice i moguće komplikacije
Sindrom Iliotibialnog trakta prilično je ozbiljna patologija koja može dovesti do niza posljedica.
Među glavnim ortopedima su:
- Stalno drobljenje čepova tijekom hodanja i nakon buđenja.
- Ponavljajući bolovi u zglobovima kuka.
U 75% bolesnika takva se bol javlja tijekom vremena, posebno kada dođe do zahlađenja, nakon zaraznih bolesti, a također i kada se klima promijeni.
- Hromost.
Hromost se primjećuje samo u 2% slučajeva i ako složeno liječenje nije započeto na vrijeme ili je operacija bila neuspješna.
Osim toga, ako se ne poduzme liječenje na vrijeme može dovesti do brojnih komplikacija:
- slabost mišića u zglobovima koljena i kuka;
- nemogućnost daljnjeg hoda na daljinu bez nelagode ili bolova u donjim ekstremitetima;
- povremeno oticanje kapica koljena.
Sve komplikacije i negativne posljedice bit će svedene na nulu ako se liječenje započne na vrijeme.
Preventivne mjere
Kako bi smanjili rizik od razvoja sindroma iliotibijalnog trakta, ortopedi preporučuju preventivne mjere.
Među najvažnijima:
- Umjerena tjelesna aktivnost na zglobovima koljena i kuka.
- Zagrijte se prije glavnog treninga.
Tijekom zagrijavanja preporučuje se veliki naglasak staviti na zagrijavanje mišića potkoljenice.
- Nikada nemojte naglo dizati teške predmete, posebno iz sjedećeg položaja.
- Kada izvodite bilo koju sportsku vježbu, pridržavajte se ispravne tehnike za njezinu provedbu.
- Ako imate ravna stopala, trenirajte samo u posebnim cipelama s ortopedskim ulošcima.
- Nikada nemojte ići na sportske aktivnosti ako je noga ozlijeđena dan ranije ili ako se primijeti nelagoda u donjim ekstremitetima.
- Treninge uvijek nosite i radite u udobnoj obući koja ne prekomjerno pritiska nogu i pruža ravnomjerno opterećenje stopala.
- Odmah se obratite ortopedu čim se pojave prvi simptomi boli u zglobovima koljena i kuka.
Također je važno tjelesnu aktivnost uvijek povećavati postupno i vježbati pod nadzorom stručnjaka. Sindrom Iliotibialnog trakta ozbiljno je stanje koje se često javlja kod sportaša, posebno trkača i biciklista.
Ova se bolest brzo razvija, popraćena bolom, hrskavanjem u koljenima i nemogućnošću potpunog kretanja. Liječenje se odabire nakon cjelovitog pregleda, a u složenim i zanemarenim oblicima propisana je samo kirurška intervencija.
Blitz - savjeti:
- započeti terapiju samo kad su liječnici dijagnosticirali patologiju i odabrali liječenje;
- važno je razumjeti da ako je operacija naznačena, ne biste je trebali odbiti jer u protivnom možete postati onemogućeni;
- vrijedi započeti i završiti trening jednostavnim zagrijavanjem.
