Discipline trčanja u atletici su osnovne. Postoji puno vrsta trčanja, a gotovo sve su olimpijske.
Razlikuju se trčanje na kratke ili sprint, trčanje na srednje daljine, trčanje na duge staze ili trčanje na daljinu, trčanje s preponama ili s preponama, trčanje s preponama i štafetno trčanje.
Razmotrimo svaku od ovih vrsta detaljnije.
Trčanje na kratke staze
Sprint trčanje najpopularnije je u atletici za atletiku, kako među sportašima, tako i među navijačima. Sprint sadrži sljedeće udaljenosti za koje su ispunjene norme ispuštanja: 30 m, 50 m, 60m, 100m, 200m, 300m, 400m... Svjetska elita u ovoj vrsti trčanja su sportaši s Jamajke i SAD-a.
Trčanje na srednje staze
Srednje staze su međupoveznica između sprinta i dugih staza, zbog čega neki sprinteri mogu trčati prosječnu udaljenost od 800 metara, i obrnuto, sportaši srednje trke mogu trčati sprint 400 metara dobro. Isto vrijedi i za velike udaljenosti.
Da biste poboljšali svoje rezultate u trčanju na srednjim i dugim udaljenostima, morate znati osnove trčanja, kao što su pravilno disanje, tehnika, zagrijavanje, sposobnost izrade ispravne olovke za oči za dan natjecanja, ispravnog rada snage za trčanje i ostalih. Stoga vam preporučujem da se upoznate s jedinstvenim video tutorialima o tim i drugim temama autora web stranice scfoton.ru, na kojoj ste sada. Za čitatelje stranice video tutorijali su potpuno besplatni. Da biste ih dobili, samo se pretplatite na bilten i za nekoliko sekundi dobit ćete prvu lekciju u nizu o osnovama pravilnog disanja tijekom trčanja. Pretplatite se ovdje: Pokretanje video tutorijala ... Ove su lekcije već pomogle tisućama ljudi, a pomoći će i vama.
Sljedeće udaljenosti smatraju se prosječnim: 800m, 1000m, 1500m, 1mile, 2000m, 3000 m, 2 milje. Oko 3000 i 5000 metara vode se beskrajne rasprave oko toga koje vrste trčanja trebaju biti klasificirane kao srednje ili duge, jer često i atletičari na duge staze trče te daljine.
Kenijci i Etiopljani s pravom se smatraju najboljim srednjim seljacima. Međutim, nisu rijetki slučajevi da se europski trkači natječu s njima. Dakle, ruski sportaš Jurij Borzakovski postao je olimpijski prvak 2004. godine na udaljenosti od 800 metara.
Trčanje na duge staze
Svaka udaljenost veća od veće smatra se velikom. 3000m... Trkači koji trče takve udaljenosti nazivaju se ostancima. Postoji i takva disciplina kao što je svakodnevno trčanje, kada sportaš mora pretrčati što veću udaljenost za 24 sata. Svjetski lideri u takvoj trci mogu cijelo vrijeme trčati bez zaustavljanja i pretrčati 250 km.
Na tim udaljenostima postoji potpuna hegemonija kenijskih i etiopskih trkača koji nikome drugom ne daju priliku.
Trčanje s preprekama
U ovoj vrsti trčanja sportaš mora prevladati prepreke postavljene oko stadiona. Također jedna od prepreka sadrži vodenu jamu. Glavne vrste pregrade trče 2000 metara u areni i 3000 metara na otvorenom.
U ovoj vrsti trčanja europski trkači i trkači imaju dobre rezultate.
Prepreka.
Da se ne miješa sa strijelom. Ova disciplina pododjeljak je sprinta, samo su prepreke postavljene na daljinu. Za razliku od prepreka u stijelu, prepreke su tanke i lako padaju.
Održava se utrka na 50 metara s preponama. 60m, 100m, 110m, 300m, 400m.
U preponama nema nacije koja bi se izdvojila od ostalih. Nerijetko se događa da europski, azijski i američki sportaši zauzimaju visoko mjesto u ovom sportu.
