Podijelite ovaj video s prijateljima, oni će vam biti zahvalni
Zagrijavanje prije treninga ili natjecanja u trčanju sastoji se od 3 faze: lagano trčanje, istezanje i SBU.
Dobro odrađeno zagrijavanje značajno smanjuje vjerojatnost ozljeda, a mišiće čini zategnutima i elastičnima, što vam omogućuje bolju izvedbu.
Podsjećam vas da u bilo kojem trenutku možete naručiti individualni program treninga za trčanje na bilo kojoj srednjoj ili dugoj stazi. Da biste to učinili, morate ispuniti PRIJAVA, prilikom popunjavanja koje ćete naučiti sve detalje dobivanja pojedinačnog programa treninga.
Ako imate pitanja, postavite ih u komentarima ispod videozapisa.
.
Lijep pozdrav, Egor Ruchnikov
Moja VK stranica: http://vk.com/id22505572
Moja stranica na Odnoklassniki: http://ok.ru/profile/560977354173
Moja Facebook stranica: https://www.facebook.com/diurnar
