Kara Webb - CrossFit sportaš sljedeće generacije

Ako pažljivo analizirate rezultate u posljednje dvije sezone CrossFit igara, primijetit ćete da islandske sportaše sve više raseljavaju domoroci Australije. Australci se, kao nitko drugi, odjednom silno zanimaju za CrossFit. To je potvrdio nastup na Olympusu CrossFit igara australskog osvajača srebrne medalje 2017. godine. Ona je sportašica Kara Webb.

Kara je definitivno izvanredna sportašica. Unatoč činjenici da je djevojka započela karijeru u profesionalnom crossfitu prije gotovo 5 godina, i dalje se nastavlja razvijati.

Prema vlastitim riječima, zaista je spremna pobijediti na Igrama 2018. i za ovo će učiniti sve što je u njezinoj moći.

Kratka biografija

Kara Webb (@ karawebb1) rođena je 1990. godine u gradiću na istoku Australije - Brisboneu. Od djetinjstva je bila vrlo atletska djevojčica. Njezina glavna strast, kao i većine Australaca, bilo je surfanje. U njemu je, inače, bila vrlo uspješna i uspjela je uzeti nekoliko nagrada na natjecanjima između škola.

Nakon što je završila srednju školu, otišla je na sveučilište i istovremeno upoznala CrossFit. Priča o našem poznanstvu bila je krajnje jednostavna - Kara je došla u fitness centar, gdje je jedna od disciplina bio CrossFit. I tu je odlučila prvi put isprobati ovaj novi sport.

Dolazak u profesionalni crossfit

Ne uzimajući ovaj sport ozbiljno prvih šest mjeseci, Kara je ipak postigla svoje ciljeve - vratila se u dobru fizičku formu i tanak struk. No djevojka je odlučila da se tu neće zaustaviti i šest mjeseci kasnije prvo se pokušala kvalificirati, ali nije prošla odabir.

Istodobno se rodio i glavni sportski princip Kare Webb, zahvaljujući kojem ona napreduje kao profesionalna sportašica do danas, naime, „postanite bolja od sebe sada“.

Nakon nekoliko godina teških treninga, sportašica je napokon uspjela postići ono što je željela i otišla je na crossfit natjecanja - prvo na regionalne, a zatim na Igre. Ono što je vidjela na svjetskim natjecanjima bilo je radikalno drugačije, kako u složenosti, tako i u samom pristupu opterećenjima, od onoga što je Kara navikla vidjeti u domaćim crossfit teretanama. To ju je toliko impresioniralo da je djevojka pod svaku cijenu odlučila postati pravi prvak.

Sve to dovelo je ne samo do činjenice da je sportaš na posljednjim natjecanjima postao srebrni, već i do niza rekorda koje je Kara Webb postavila jednostavno "slučajno". Neki od njih čak su zabilježeni u Guinnessovoj knjizi rekorda, što joj čini veliku čast.

Otvaranje vlastite dvorane

U modernom razdoblju mogu se primijetiti ne samo impresivni rezultati Karine u pripremi za sljedeće natjecanje, već i nekoliko zanimljivih činjenica.

Prvo je sportašica postala prva trenerica druge razine u Australiji i otvorila vlastiti ogranak u svom rodnom gradu. Ovo je dvorana za elitu, t.j. za ljude koji se odluče baviti CrossFitom ne samo zato što je izvrsna zamjena za klasični fitness, već i radi sudjelovanja u natjecanjima na profesionalnoj razini.

Da bi otvorila teretanu za crossfit, Kara je uzela zajam, koji se isplatio već u prvoj godini rada kluba. Stvar je u tome što onima koji su željeli vježbati nije bilo kraja pod vodstvom jednog od vrhunskih sportaša našeg vremena.

Principi treninga sportaša

Kara Webb neprestano trenira kako bi postala bolja. No, za razliku od većine sportaša koji se ugledaju na glavne konkurente, ona je sebe izabrala za glavnu suparnicu.

Nema smisla koliko trenirate ako ne postižete sjajne rezultate. I još više, nema smisla trenirati ako sutra sami ne biste mogli postati bolji, kaže Kara.

Sve joj to pomaže da se neprestano usavršava. Dakle, nedavno je ušla u Guinnessovu knjigu rekorda kao osoba koja je uspjela sjesti s pištoljem 42 puta u 60 sekundi. Kara Webb tada je s lakoćom gurnula 130 kg (286 lb).

Učinkovitost

Zanimljiva činjenica: ako pogledate stranicu sa službenim statistikama na portalu Reebok, tada je od početka 2018. godine popis ukazao na promjenu imena jednog od najboljih sportaša u Australiji. Dakle, Kara Webb postala je Kara Sanders u braku, što, međutim, nikako nije utjecalo na njezina sportska postignuća.

Kara Webb započela je karijeru u CrossFitu s 18 godina, a nakon 3 godine uspjela je probiti se u australsku profesionalnu arenu za crossfit. A do 2012. godine postala je prvak Australije, uspješno obranila oceanic region i prvi put stigla do igara.

Razlika od regionalnih oceanskih i australskih natjecanja toliko je zadivila sportašicu da je odlučila potpuno promijeniti svoj program treninga. To je dalo rezultate i djevojčica se uspjela popeti na više od 7 pozicija.

Nakon toga, lagana ozljeda zadobivena tijekom regionalnih nastupa izbacila je Karu iz kolotečine, ali već 2015. ušla je u top 10. Sljedeće dvije sezone postale su za nju još produktivnije.

Korak do pobjede

17. sezona mogla bi joj biti orijentir. Sportašica je izgubila samo par bodova od pobjednice, a i tada nesretnom nesrećom - suci nisu izbrojali nekoliko ponavljanja u ključnim vježbama, zbog čega je Kara izgubila one bodove koji su je dijelili od prvog mjesta.

Ipak, sportaš ne očajava i nastavlja se usavršavati kako bi u sezoni 2018. pokazao potpuno drugačiju formu i teško može doći na vrh pobjedničkog postolja.

OTVOREN

REGIONALCI

IGRE

Glavni čimbenici

Ako atletske karakteristike sportaša uzmemo u obzir odvojeno od performansi, tada se može primijetiti da je ona sportašica orijentirana na trening s prilično prosječnim pokazateljima eksplozivne snage.

Kara ovaj nedostatak uzima svestrano, što je izvorno bio razvojni cilj sportaša CrossFita. Konkretno, zahvaljujući svojoj svestranosti uspješno se natječe na CrossFit igrama. Jednako dobro može gurnuti šipku i trčati s gredom na ramenu.

Konačno

Naravno, sportaši poput Kare Webb i njezine sunarodnjakinje = to je izravan dokaz da je CrossFit izgubio svoje koncentrirano središte na Islandu i u SAD-u. I, što je najvažnije, takvi prvaci ulijevaju nadu da će se crossfit sportaši iz zemalja ZND-a uskoro moći natjecati pod jednakim uvjetima sa ostalim svjetskim sportašima.

Gledaj video: Funniest thing on social media u0026 @CrossFit games training (Svibanj 2025).