Margo Alvarez: "Velika mi je čast postati najjača na planetu, ali također je važno ostati ženstvena"

U CrossFitu često možete pronaći fanatične sportaše koji treniraju 15-20 puta tjedno, koriste sve vrste droga, a da to javno ne priznaju i ne zamišljaju svoj život izvan sportske industrije. Međutim, sportašica Margaux Alvarez, o kojoj će biti riječi kasnije, glavni je primjer kako je umjerenost dobra u svemu.

Sportašica vjeruje da, čak iako je u svojoj vrhunskoj natjecateljskoj formi, ne treba zaboraviti da je ovo samo sport koji se ne bi trebao miješati u njezin osobni život.

Pa čak i ako trenirate 20 puta dnevno, nitko nije siguran od ozljeda, koje mogu prekinuti karijeru preko noći. Stoga je uvijek potrebno osigurati da se u slučaju povlačenja iz sporta uvijek nešto učini u životu.

Margo Alvarez, kao profesionalni vinar, nekoliko je puta mogla postati izvanredna sportašica i kvalificirati se za CrossFit igre. Štoviše, tri je puta bila među pet najboljih pobjednika natjecanja.

I, što je najvažnije, djevojka vjeruje da se, unatoč svim psihološkim stavovima i fizičkim podacima, mora imati na umu da je sport samo zanimanje, a ne cilj života. Velika mi je čast postati najspremnija žena na planetu, ali važno je ostati ženstvena ...

Životopis

Margo Alvarez rođena je 1985. godine. Jedna je od onih sportaša koji prije pridruživanja CrossFitu nisu imali sportsku pozadinu. Prema njezinim vlastitim riječima, nedostatak sportske pozadine zbog koje je postala ono što danas znamo - jedna od najspremnijih žena na planetu, koja je zadržala najtanji struk.

U 90-ima djevojčica nije imala nikakve veze sa sportom. Mladi pobunjenik odbio je sve očeve pokušaje da pošalje kćer u neki sportski odjel. Čak i kad su je neko vrijeme rasporedili u odjel borilačkih vještina, nakon tjedan dana počela je preskakati trening, a zatim je potpuno napustila nastavu.

Sve je to uznemirilo njezina oca koji se nadao da će Margot kao nasljednica najvećeg vinograda na državnoj granici moći postići mnogo više od pukog nasljednika svog posjeda.

Strast za kondicijom

Bliže do 17. godine, Margot se počela uključivati ​​u navijanje, radeći u srednjoj školi dvije sezone s nogometnim timom. Tamo je djevojka upoznala sve užitke kondicije.

Tako je već 2003. ozbiljno razmišljala o natjecanju u kategoriji "Fitness bikini" u Olimpiji. Međutim, u ovom ju je trenutku otac odvratio od ovog pothvata. Mlada školarka nije ni slutila kakav će popis lijekova i hormona za sušenje morati uzeti, i već je gotovo pristala na nagovor trenera da se kvalificira, ali njezin otac se usprotivio.

Kasnije je djevojčica počela podržavati očev stav u vezi s unosom dodatnih stimulansa koji mogu povećati mišićnu masu. Smatrala je uzimanje bilo kakvih doping droga neprihvatljivim u sportu. Zahvaljujući ovoj situaciji, Margot je uspjela odabrati sport snage u kojem se mogu postići ozbiljni rezultati bez pribjegavanja hormonalnoj stimulaciji.

Dolazak u CrossFit

Buduća prvakinja regionalnih selekcija susrela se s CrossFitom tijekom studentskih godina. Nakon što je diplomirala na jednom od tehničkih sveučilišta u Massachusettsu, po povratku kući primijetila je da studentski način života i prehrana nisu uzalud za njezinu figuru.

Margot je odlučila ponovno posjetiti teretanu kako bi se vratila u formu. Pronašla je neobičnu najavu za odjeljak "crossfit-combat", koji je kombinirao klasični boksački trening s programima crossfit treninga. Zainteresirana za ovaj pristup, djevojčica je odlučila ubiti dvije ptice jednim kamenom - naučila bi samoobrani i stegnula figuru.

U budućnosti ga je crossfit komponenta treninga potpuno razvukla, a sportaš je postigao velike visine u ovoj natjecateljskoj disciplini. Međutim, prilično je oklijevala. Razlika između početka crossfit treninga i prvog turnira je gotovo 5 godina. Zainteresiravši se za ovaj sport 2008. godine, djevojčica je bila na prvim natjecanjima tek na kraju sezone 2012. godine. A prve ozbiljne rezultate na turniru postigla je tek nakon 2 godine.

Brzi razvoj sportaša

Margo Alvarez dvostruka je osvajačica medalja u regiji Norkal. Među njezinim postignućima - 2. mjesto u Južnom regionalnom okrugu 2015. u Dallasu; 3. u zapadnoj regiji u Portlandu 2016. i 3. u južnoj u San Antoniju 2017. godine.

Margot je veći dio djetinjstva provela u Montani, gdje se zaljubila u sport. Postala je certificiranim CrossFit trenerom 2011. dok je radila u zaljevu. Danas je aktivna sudionica CFHQ seminara i putuje svijetom kao "ambasadorica" ​​na polju CrossFita.

Primarna djelatnost

Glavno djelo Margo Alvareza upravo je povezano s očevim vinogradima. Unatoč sportskom načinu života, Margot si ipak dopušta da jednom tjedno s prijateljima popije bocu sakupljačkog vina.

Margot ima izuzetno uspješnu karijeru u CrossFit svijetu i ne planira uskoro napustiti CrossFit Olympus. Ali između treninga pronalazi vrijeme za vinarstvo. Margarita aktivno pomaže ocu da čuva vinograde i proizvodi vino.

"Uvijek tražim ravnotežu", kaže ona. "Ponekad tražim i više sati dnevno, ali trudim se najbolje."

Margot vjeruje da je buđenje rano ujutro ključ produktivnosti. Preporučuje davanje prioriteta pitanjima koja su važna svaki dan i minimiziranje vremena provedenog na društvenim mrežama ili TV-u. Djevojčica neprestano pronalazi nove načine kako učinkovitije rasporediti svoje vrijeme, jer svakodnevno trenira 6-8 sati.

Nakon Igara 2016., moj trener i ja znali smo da moramo smanjiti broj ometanja i odvojiti vrijeme da pomognem tati u berbi, dijeli svoja razmišljanja Alvarez.

Margot je svoje rješenje pronašla u teretani Barn, koja će se graditi na vinogradu. "Sposobnost objedinjavanja oba projekta u jedan smisao", rekla je.

Berbom grožđa 2016. koja je u obiteljsku blagajnu donijela 25.000 funti, Margot se raduje budućnosti. "Sljedeći koraci uključuju dobivanje saveznih i državnih dozvola kako bismo mogli prodavati vino", dijeli djevojka svoje planove.

Dostignuća

Margo Alvarez nastupala je na velikim događanjima ne tako davno. Njezin debi na turniru nastupio je na vrhuncu karijere Dottira i Fronninga. Tek je 2012. sportaš prvi put sudjelovao u regionalnoj selekciji, zauzevši tek 49. mjesto. Takav početak nije značio da će sportaša primijetiti u ozbiljnoj areni. No, već 2012. godine primijetio ju je jedan od najvećih sponzora CrossFit Gamesa - Rogue fitness mreža.

Ove godine ponuđeno joj je da studira u mreži udruženih klubova koje su osigurali osnivači. Zauzvrat, ovo joj je pomoglo da postigne bolje rezultate i sljedeće je godine prošla regionalni izbor za glavne igre, predstavljajući Sjevernu Kaliforniju.

Sportašica je prvu nagradu osvojila tek 2014. godine, kada je uspjela ući među prva tri pobjednika CrossFit igara, a na tome joj je karijera počela propadati.

Sve je u vezi s tako čestim ozljedama na putu do Olympusa. Konkretno, Margo Alvarez pretrpjela je ozbiljnu hormonsku neravnotežu zbog činjenice da se koristila novim metodama pripreme za igre 2015. godine. Uspjela se oporaviti prije natjecanja, ali njezin nastup na samim igrama već je bio daleko od idealnog.

2016. godine Alvarez se gotovo u potpunosti povlači iz ozbiljnih natjecateljskih sportova. Više se razvija kao trenerica. Iste godine nasljeđuje vinograde. Poslovno opterećenje donekle je izbacuje iz pripreme za CrossFit Games. Međutim, to je nije spriječilo da izjavi da će 2018., zahvaljujući promjeni prehrane i glavnim čimbenicima koji utječu na proces pripreme za natjecanje, moći pokazati novu formu. Djevojčica se nada da će srušiti prvo mjesto Tia-Claire Toomey na suncu.

Podaci su dati od 18. prosinca 2017. godine.

Osnovne sportske performanse

Unatoč činjenici da Margo Alvarez nikada nije zauzela prvo mjesto na ozbiljnom natjecanju, njezin osnovni CrossFit nastup nevjerojatan je. Stvar je u tome što je svoje vršne pokazatelje davala u različitim vježbama u različitim godinama na različitim natjecanjima.

Odvojeno spominjanje zaslužuje rezultate koje je Margo Alvarez postigla na glavnim pokazateljima u programima.
Treba napomenuti da se njezini rezultati vrlo često uspoređuju s rezultatima muškaraca. Ali nevolja je u tome što Dave Castro i tvrtka njegove rezultate nisu zabilježili ni na jednom natjecanju.

Sama Margo Alvarez svoje rezultate objašnjava psihologijom borbe. Stvar je u tome da joj je, kad je bila na ozbiljnim regionalnim natjecanjima ili na samim igrama, glavni zadatak bio poraziti najbližeg konkurenta, što ju je donekle usporilo. Uz to, svaki put kad bi se programi koji su se održavali na Igrama i na Otvorenom pokazali za nju prilično neočekivanim.

Sažeti

Margo Alvarez sjajan je primjer kako ozbiljni sportaši mogu uživati ​​u treningu, a ne u pobjedi. Unatoč činjenici da nikada nije postala prvakinja CrossFit igara, uspjela je privući investitore. I, što je najvažnije, uspjela je osigurati da njezin ženski oblik ne pati od priprema za glavna natjecanja u industriji.

Konkretno, među svim poznatim sportašicama ona ima najtanji struk s vrlo dobrim sušenjem. U vansezoni ovaj parametar tijela sportaša oscilira u rasponu od 60-63 centimetra. Tijekom natjecanja mlada žena suši struk do 57 centimetara. Svaki put kad djevojka podigne mrenu prije otmice ili prije roka, suci se ozbiljno brinu da bi se mogla samo slomiti. Međutim, tajna njegove nevjerojatne snage leži u upotrebi pojasa za dizanje utega koji vam omogućuje da spasite struk od ozbiljnog stresa tijekom pripreme, sprečavajući prekomjerni razvoj i hipertrofiju kosih trbušnih mišića.

Margotinu karijeru možete pratiti na web mjestu službenog partnera njezinog tima Rogue fitness, kao i na Instagramu.

Gledaj video: Ljubici se u tjedan dana promijenio život zbog plemenitih i dobrih ljudi I Provjereno (Studeni 2024).