Proizvod popunjava rezerve kreatina u mišićima, odgovoran je za povećanje sinteze ATP-a i mišićnih proteina, što pozitivno utječe na rast mišića, povećavajući njihovu snagu i izdržljivost.
Oblici puštanja, cijena
Dodatak je dostupan u limenkama u obliku praha.
| Težina, gram | Trošak, rubalja | Fotografija za pakiranje |
| 1000 | 1050-1190 | |
| 500 | 790-950 | |
| 300 | 540 | |
| 100 | 183 |
Sastav
100% kreatin monohidrat. Ovaj proizvod može sadržavati tragove glutena, mlijeka, jaja, soje, kikirikija, orašastih plodova, ribe i rakova.
Kako koristiti
Dodatak se konzumira u jednom obroku (5 grama) dnevno ujutro ili nakon vježbanja, zajedno s hladnom vodom ili slatkim sokovima. Da bi se postigao željeni rezultat prilikom upotrebe proizvoda, dnevna količina popijene tekućine ne smije biti manja od 3,5 litre.
Moguće je uzimati dodatke prehrani 1 dio 4 puta dnevno tijekom 1 tjedna, nakon čega slijedi smanjenje na 1-2 obroka dnevno tijekom 7 tjedana.
Minimalna učinkovita dnevna doza dodatka je 3 g.
Kontraindikacije
Ograničenja za prijem uključuju samo individualnu osjetljivost na sastojke dodatka prehrani.
Bilješke
Da biste povećali učinak, najbolje je uzimati dodatke prehrani na prazan želudac. Za svakih 5 grama sportskog dodatka potrebno je najmanje 400 ml vode.
Ispravna dnevna doza kreatin monohidrata u gramima tijekom faze punjenja može se izračunati dijeljenjem tjelesne težine s 3000. Doziranje održavanja ne smije biti veće od polovice izračunate vrijednosti.
