Koncept "proizvoda s negativnom kalorijom" treba razumjeti uvjetno. Zapravo, bilo koji od proizvoda ima jedan ili drugi sadržaj kalorija. Osim vode, njegova energetska vrijednost je nula, ali voda se ne može klasificirati kao proizvod koji zasićuje čovjeka. Proizvod s „negativnom kalorijom“ onaj je koji tijelo koristi za probavu svih kalorija koje je primilo. Odnosno, ispada da vi, kao, niste ništa pojeli. Stoga je jednostavno potrebno uzeti u obzir tablicu namirnica s negativnim kalorijama. Što ćemo sada učiniti.
| Proizvod | Sadržaj kalorija na 100 g proizvoda (kcal) |
| Povrće, začinsko bilje | |
| Artičoke | 27,8 |
| Patlidžan | 23,7 |
| Bijeli kupus | 27,4 |
| Brokula | 27,9 |
| Šveđanin | 36,4 |
| Nori alge | 34,1 |
| Istočna rotkvica (daikon) | 17,4 |
| Zeleni luk | 21,3 |
| Korijen đumbira | 78,7 |
| Tikvica | 26,1 |
| crveni kupus | 30,7 |
| Potočarka | 31,3 |
| Lisnata zelena salata | 13,9 |
| Maslačak ostavlja | 44,8 |
| Crvena mrkva | 32,4 |
| Krastavci | 14,3 |
| Patissoni | 18,2 |
| kineski kupus | 11,4 |
| Ljuta crvena paprika | 39,7 |
| Rabarbara | 16,3 |
| Rotkvica | 19,1 |
| Rotkvica | 33,6 |
| Repa | 27,2 |
| Luk | 39,2 |
| Ružmarin | 129,7 |
| Rukola | 24,7 |
| Kelj | 26,3 |
| Zelena salata | 16,6 |
| Repa | 47,9 |
| Celer | 9,8 |
| Babura paprika | 24,1 |
| Šparoga | 19,7 |
| Svježi timijan | 99,4 |
| Rajčica | 14,8 |
| Repa | 27,9 |
| Bundeva | 27,8 |
| Karfiol | 28,4 |
| Cikorija | 20,1 |
| Tikvica | 15,6 |
| Ramson | 33,8 |
| Češnjak | 33,9 |
| Špinat | 20,7 |
| Loboda | 24,4 |
| Endivija | 16,9 |
| Voće | |
| Marelice | 47,4 |
| Dunja | 37,1 |
| Višnja šljiva | 29,4 |
| Ananas | 47,6 |
| Naranče | 39,1 |
| Grejp | 34,7 |
| Dinje | 31,8 |
| Karambola | 30,4 |
| Kivi | 49,1 |
| Limes | 15,3 |
| Limuni | 23,1 |
| Mango | 58,2 |
| Mandarine | 37,7 |
| Papaja | 47,9 |
| Breskve | 42,4 |
| Grejpfrut | 33,1 |
| Šljiva | 42,9 |
| Jabuke | 44,8 |
| Bobice | |
| Lubenica | 24,7 |
| Žutika | 28,1 |
| Lingonberry | 39,6 |
| Borovnica | 36,4 |
| Kupina | 32,1 |
| Orlovi nokti | 29,4 |
| jagoda | 40,2 |
| Viburnum | 25,7 |
| Sviba | 43,3 |
| jagoda | 29,7 |
| Brusnica | 27,2 |
| Ogrozd | 42,9 |
| Schisandra | 10,8 |
| kupina | 40,8 |
| Močvarna jagoda | 29,8 |
| Morski bučak | 29,4 |
| Oskoruša | 43,4 |
| Ribizla | 39,8 |
| Borovnica | 39,8 |
| Začini, začinsko bilje, začini | |
| Bosiljak | 26,6 |
| Origano | 24,8 |
| Korijandar | 24,6 |
| Melissa | 48,9 |
| Nana | 48,7 |
| Peršin | 44,6 |
| Kopar | 39,8 |
| Zmijina trava | 24,1 |
| Pića | |
| Nezaslađeni zeleni čaj | 0,1 |
| Mineralna voda | 0 |
| Nezaslađena crna kava | 1,1 |
| Instant piće od cikorije | 10,4 |
| Čista voda | 0 |
Tablicu možete preuzeti tako da vam je ovdje uvijek pri ruci.
