Tablice kalorija
1K 0 12.04.2019 (zadnja izmjena: 02.07.2019)
Salate su jedna od najpopularnijih prehrambenih opcija. Ali, vrijedi se prisjetiti da su salate potpuno različite i da uopće nisu lagane i dijetalne. Na isti način, punjenje za njih može biti potpuno različito. Zbog toga u kalorije uvijek biste trebali uvrstiti bilo koju salatu koju jedete, kako si ne biste dopustili previše i ne biste se poboljšali. U tome će vam pomoći tablica kalorijskog sadržaja salata, koja sadrži i puni sastav BJU.
| Proizvod | Sadržaj kalorija, kcal | Proteini, g na 100 g | Masti, g na 100 g | Ugljikohidrati, g na 100 g |
| Vinaigreta | ||||
| Vinaigreta | 130.1 | 1.7 | 10.3 | 8.2 |
| Od povrća | 176.9 | 1.9 | 13.9 | 11.7 |
| Od povrća i voća | 137.4 | 1.9 | 9.5 | 11.9 |
| Od povrća, jabuka i zelenila | 104.2 | 1.6 | 7.3 | 8.6 |
| Paprika s krumpirom | 97.4 | 3 | 6.2 | 7.9 |
| Od voća i povrća | 128.5 | 2.1 | 8.2 | 12.4 |
| Na rumunjskom | 208.1 | 6.2 | 16.8 | 8.7 |
| S mesnim konzervama | 215 | 10.3 | 15.4 | 9.5 |
| S haringom | 119.1 | 4.5 | 6.9 | 10.5 |
| Ostale salate | ||||
| Mrkva s rajčicama i jabukama | 44.4 | 0.8 | 1.6 | 7 |
| Olivie | 5.4 | 16.7 | 7.0 | 198 |
| Rajčica s krastavcima i paprikom | 30.7 | 1 | 0.9 | 5 |
| Rajčica s krastavcima i jabukama | 65.7 | 0.8 | 4.9 | 4.8 |
| Rajčica češnjak | 70.9 | 3.9 | 1.9 | 10.1 |
| Rajčice punjene salatom od jabuka i krastavaca | 53.5 | 0.7 | 3.2 | 5.8 |
| Rotkvica s kiselim vrhnjem | 103.5 | 2.7 | 9 | 3 |
| Rotkvica u kiselom vrhnju | 111.8 | 2 | 9.2 | 5.5 |
| Cikla u slatkoj marinadi | 48.6 | 0.4 | 0.04 | 12.4 |
| Cikla s brusnicama | 103.7 | 1.5 | 6.2 | 11.2 |
| Haringa ispod bunde | 209.5 | 8 | 18.2 | 3.7 |
| Haringa zgnječena uljem | 319 | 16.1 | 26.4 | 4.4 |
| Krumpir sir | 154.6 | 9.1 | 9.6 | 8.5 |
| Lisnati sir | 196.1 | 16 | 14.2 | 1.1 |
| Lažni Olivier | 167 | 11.1 | 8.8 | 11.5 |
| Ramson s maslacem (nacionalno jelo naroda sjevera) | 124.3 | 3.4 | 8.7 | 8.6 |
| Okroshka | ||||
| Okroshka | 57.2 | 2.4 | 3.2 | 5 |
| Meso | 89.1 | 7 | 4.8 | 4.6 |
| Povrće | 48.1 | 1.9 | 1.9 | 6.4 |
| Mešano meso | 95.1 | 5.1 | 6.4 | 4.6 |
| Salata | ||||
| Ak-idel (riba s rižom u baškirskom stilu) | 368.8 | 18.4 | 29.6 | 7.5 |
| biskup | 221.5 | 5.9 | 20.8 | 3 |
| Proljeće | 90.3 | 3 | 7.4 | 3.1 |
| Vitamin | 101 | 1.3 | 7.4 | 7.8 |
| Grašak s jabukama | 102.3 | 3.3 | 5.3 | 11.2 |
| Granat | 225.9 | 4.7 | 18 | 12 |
| Narukvica od granata | 166.6 | 3.9 | 14.2 | 6.1 |
| grčki | 188.5 | 3.9 | 17.8 | 3.4 |
| Gljivice | 77.6 | 6.5 | 4.7 | 2.6 |
| Dijeta od cikle i jabuka | 94.2 | 0.8 | 3 | 17 |
| Za muškarce | 127.5 | 1.6 | 10 | 8.3 |
| Prženi vagon | 26.6 | 1 | 0.2 | 5.5 |
| Bijeli kupus | 67.9 | 1.8 | 3.6 | 7.6 |
| Bijeli kupus i alge | 84.6 | 1.8 | 5.1 | 8.4 |
| Bijeli kupus s lignjama | 229.5 | 14 | 17.7 | 3.7 |
| Bijeli kupus s haringom i slaninom | 185.6 | 13 | 13 | 4.4 |
| Bijeli kupus s jabukama i celerom | 85.3 | 1.6 | 5 | 9 |
| Od vrganja ili šampinjona | 62.3 | 5.2 | 2.5 | 5.2 |
| Od graha | 157.4 | 3.3 | 13.9 | 5 |
| Od gljiva i kiselog kupusa | 120.3 | 2 | 8.7 | 8.9 |
| Gljiva s haringom | 135.7 | 8.2 | 10.8 | 1.6 |
| Zelenilo uz divljač | 230.4 | 6.8 | 18.5 | 9.7 |
| Od tikvica i rajčice | 103.4 | 1.1 | 9 | 4.8 |
| Lignje s jabukama | 315.3 | 16.4 | 21.6 | 14.7 |
| Kupus s narančama | 99.1 | 2.5 | 5.3 | 11.1 |
| Kupus s gljivama | 106.6 | 5.9 | 5.5 | 9 |
| Kupus s jabukama | 60.2 | 2.5 | 3.1 | 6 |
| Kupus s jabukama | 32.4 | 1.5 | 0.2 | 6.5 |
| Kupus s jabukama i lukom | 71.7 | 1.1 | 2.3 | 12.4 |
| Krumpir s morskim algama i ciklom | 114 | 2.1 | 7.8 | 9.4 |
| Krumpir s rotkvicom i jabukama | 205.8 | 4.2 | 17.9 | 7.5 |
| Kiseli kupus | 101.7 | 1.4 | 8.1 | 6.2 |
| Od kiselog kupusa i cikle | 69.9 | 1.9 | 5 | 4.6 |
| Od kiselog kupusa | 101.7 | 1.4 | 8.1 | 6.2 |
| Papalina u umaku od rajčice | 283.5 | 5 | 27.2 | 5 |
| Od kolerabe | 144.8 | 2.1 | 12.3 | 7 |
| Od rakova | 171.8 | 14.7 | 9.5 | 7.3 |
| Crvena paprika, zeleni grašak i riža | 247.2 | 10 | 5.3 | 42.4 |
| crveni kupus | 64.4 | 0.8 | 3.6 | 7.8 |
| Crveni kupus s gljivama | 97.4 | 1.8 | 6.5 | 8.4 |
| Crveni kupus s jabukama | 38.1 | 0.7 | 0.3 | 8.6 |
| Škampi s rižom | 310.1 | 25.6 | 10.3 | 30.6 |
| Od kukuruza | 317.6 | 8.8 | 8.5 | 54.8 |
| Arhangelska piletina | 195.9 | 4.7 | 15 | 11.3 |
| Kisela cikla s jabukama | 90.1 | 1.3 | 6.1 | 8 |
| Od mrkve | 191.8 | 5.7 | 7.6 | 26.8 |
| Mrkva i kupus | 140.6 | 1.7 | 11 | 9.2 |
| Mrkva sa suhim marelicama, rajčicama i jabukama | 78.2 | 1.2 | 2.8 | 12.8 |
| Mrkva s orasima i medom | 219.4 | 4.9 | 15.2 | 16.7 |
| Od mrkve s hrenom | 141.2 | 1.9 | 12.6 | 5.4 |
| Kalopa s krastavcima | 148.2 | 9 | 11.1 | 3.3 |
| Povrće s morskim kupusom | 136.8 | 2 | 10.6 | 9.1 |
| Od krastavaca | 57 | 1.1 | 4.5 | 3.2 |
| Papar | 173 | 1.1 | 16.9 | 4.4 |
| Od rajčice | 146 | 4.4 | 12.4 | 4.4 |
| Rajčice i krastavci | 89.2 | 0.7 | 7.7 | 4.5 |
| Čileanska rajčica | 19.9 | 0.6 | 0.2 | 4.2 |
| Rajčica, krastavci i paprika | 25 | 1.1 | 0.2 | 5.2 |
| Od peradi ili divljači | 198.8 | 5.6 | 15.1 | 10.9 |
| Od različitih plodova | 147.3 | 1 | 11.9 | 9.5 |
| Rotkvica s kiselim vrhnjem | 106.4 | 2 | 9.3 | 4 |
| Od rotkvice | 204.2 | 2.2 | 19.1 | 6.3 |
| Od rotkve i krumpira u kabardskom stilu | 128.4 | 4.7 | 9.2 | 7.3 |
| Repa | 142.6 | 1.8 | 9.4 | 13.6 |
| Od ribe | 184.9 | 10.5 | 13 | 6.9 |
| Svježi kupus s mesom | 143.1 | 3.7 | 12.8 | 3.6 |
| Svježe povrće | 77.5 | 1.6 | 4.4 | 8.3 |
| Cikla i hren | 95.6 | 1.3 | 5.2 | 11.6 |
| Cikla s orasima | 117.8 | 1.7 | 8.8 | 8.5 |
| Cikla sa sirom i češnjakom | 211.6 | 7.1 | 17.1 | 7.8 |
| Cikla s hrenom | 46.8 | 1.5 | 0.1 | 10.7 |
| Cikla sa suhim šljivama, orašastim plodovima i češnjakom | 284 | 7.1 | 15.6 | 30.7 |
| Haringa | 204.1 | 11.9 | 14.7 | 6.4 |
| Kiseli krastavci i rutabage | 66.6 | 1.9 | 3.7 | 6.8 |
| Kiseli krastavac i rotkvica | 90.8 | 1.2 | 7.7 | 4.3 |
| Kiseli krastavci i repa | 95 | 1.4 | 7.6 | 5.6 |
| Šparoga | 237.5 | 2.1 | 23.9 | 3.6 |
| Zeleni grah | 132.5 | 2.8 | 10.5 | 7.2 |
| Od sirove mrkve i repe | 115.9 | 1.5 | 8.8 | 8.2 |
| Od sirove mrkve i jabuka | 82.2 | 1.2 | 4.8 | 9.1 |
| Sirova repa | 76.7 | 1.2 | 4.7 | 8 |
| Sirovo povrće | 94.3 | 1.6 | 7.6 | 5.3 |
| Sirovo povrće s jabukama | 58 | 1.1 | 3.3 | 6.4 |
| Od svježeg sira | 246.4 | 12.6 | 19.2 | 6.1 |
| Bakalar s majonezom | 184.6 | 9.9 | 15 | 2.6 |
| Bakalar od hrena | 164.8 | 8.9 | 10.1 | 10 |
| Bundeva | 73 | 0.9 | 6.1 | 3.8 |
| Čuvaška bundeva | 82.9 | 1.2 | 0.2 | 20.4 |
| Bundeva s jabukama | 35.7 | 0.6 | 0.3 | 8.2 |
| Grah | 336.6 | 13.8 | 19.6 | 28.1 |
| Od voća | 95.2 | 0.8 | 4.9 | 12.9 |
| Karfiol | 69.1 | 1.2 | 5.7 | 3.5 |
| Karfiol, svježi krastavci i rajčica | 77.3 | 2 | 5.3 | 5.6 |
| Od šampinjona | 143.1 | 3.9 | 12.5 | 4 |
| Od kiselice | 200.1 | 2.3 | 18.8 | 5.8 |
| Od jabuka i brusnica | 78.6 | 0.8 | 5 | 8.1 |
| Od jabuka i luka | 111.1 | 1 | 8.3 | 8.6 |
| Od jabuka i mrkve s orasima | 152.6 | 4.1 | 6.8 | 19.9 |
| Od jabuka i rajčica | 67.1 | 0.8 | 4.1 | 7.2 |
| Od jabuka i šljiva | 97.9 | 2.6 | 2.2 | 18.1 |
| Od jabuka i bundeve | 36.2 | 0.6 | 0.3 | 8.3 |
| Od jabuka s orasima | 75.8 | 1.7 | 0.3 | 17.6 |
| Krumpir | 127.9 | 2.5 | 6.6 | 15.5 |
| Krumpir s gljivama i brusnicama | 123.6 | 4.2 | 9.1 | 6.7 |
| Krumpir s gljivama i brusnicama | 123.6 | 4.2 | 9.1 | 6.7 |
| Krumpir s jabukama | 109.5 | 2 | 7.9 | 8.2 |
| Kijevski | 160.9 | 5 | 12 | 8.8 |
| Biljni koktel | 147.4 | 1.8 | 12.8 | 6.6 |
| Riblji koktel | 217.6 | 13.9 | 17.3 | 1.7 |
| Koktel od šunke i sira | 273.6 | 12.4 | 23.8 | 2.6 |
| Koktel s piletinom i voćem | 245.1 | 10.3 | 19.1 | 8.6 |
| Kopenhagen | 75.7 | 3 | 4.8 | 5.4 |
| Kremlj | 252.3 | 5.8 | 22.1 | 7.9 |
| Ljeto | 102.5 | 3.6 | 7.5 | 5.4 |
| Amater | 97.3 | 1.5 | 5.5 | 11.2 |
| Lutke za gniježđenje | 125.9 | 11.4 | 8.4 | 1.2 |
| Mimoza | 296.6 | 6.3 | 28.3 | 4.4 |
| Moldavija | 283.5 | 5.5 | 20.4 | 20.7 |
| Mrkva | 88.2 | 0.8 | 7.5 | 4.7 |
| Moskovskog | 280.3 | 4.7 | 24.7 | 10.5 |
| Mravinjak | 235.4 | 12.6 | 7.9 | 30.2 |
| Meso | 254 | 11.8 | 20.7 | 5.4 |
| Nevjesta | 218.7 | 4.3 | 18.5 | 9.4 |
| Nježnost | 211 | 5.1 | 8.7 | 30 |
| Prženje | 132.6 | 3.8 | 11.9 | 2.7 |
| Povrće s rotkvicom i jabukama | 157.3 | 2 | 13.5 | 7.4 |
| Povrće s jabukama i paprikom | 123.8 | 1.4 | 10.8 | 5.7 |
| Krastavac | 131.5 | 3.7 | 12 | 2.2 |
| Osvježavajuće rotkvicom | 47.9 | 1.7 | 0.3 | 10.3 |
| Jesen | 82.1 | 1.6 | 6.1 | 5.6 |
| Jesensko svježe povrće s ribom | 123 | 8.3 | 7.7 | 5.5 |
| Pikantni krumpir sa šunkom i češnjakom | 175 | 5.9 | 10.3 | 15.5 |
| Odijelo | 73.9 | 3.7 | 1.9 | 11.2 |
| Gljiva Petrovski s kiselim kupusom i krastavcima | 110.5 | 1.5 | 10.3 | 3.1 |
| Jetrena | 104.7 | 8.2 | 7.5 | 1.1 |
| U Berlinu | 219.7 | 1.9 | 21.6 | 4.8 |
| Rustikalno | 113.7 | 2.6 | 7.2 | 10.1 |
| Perm Komi (od kiselog kupusa s mesom) | 143 | 10.5 | 10.1 | 2.8 |
| francuski | 166.6 | 2.1 | 14.3 | 7.9 |
| Na češkom | 196.6 | 4.2 | 18.4 | 3.8 |
| Ljubazno sa zdravim | 101.7 | 8.5 | 0.7 | 16.5 |
| Riba | 153.3 | 6.4 | 12.4 | 4.4 |
| Riba s morskim algama | 119 | 8.8 | 7.5 | 4.2 |
| Kobasica | 182.5 | 4 | 14.8 | 8.9 |
| S dimljenim bakalom | 122.2 | 6.9 | 8.8 | 4 |
| Sa škampima | 250.9 | 7.7 | 23.3 | 2.7 |
| Kukuruzom | 319.9 | 7.4 | 22.5 | 23.4 |
| Uljem i octom | 167.2 | 1.4 | 15.8 | 5.1 |
| Sa srdelama | 85.1 | 6.1 | 2.6 | 10 |
| Sezonski | 129.8 | 2.1 | 10.1 | 8.2 |
| S kiselim vrhnjem i jajetom | 81.4 | 1.8 | 7 | 3 |
| Metropolitanski | 325.2 | 15.9 | 27.8 | 3 |
| Sir | 153.4 | 5.6 | 11.6 | 7.2 |
| Tiha rukavica | 259.9 | 7.8 | 23.5 | 4.6 |
| Karavan | 27.2 | 1 | 0.2 | 5.6 |
| Voćno s umakom od kiselog vrhnja | 137.7 | 1.1 | 7.9 | 16.6 |
| Cezar klasik | 221.6 | 10.7 | 16.4 | 7.2 |
| Egoist | 252.3 | 10.5 | 19.5 | 9.2 |
| Ekskluzivan | 100.4 | 7.2 | 6.8 | 2.9 |
| Eksperimentalno | 85 | 2.6 | 4.2 | 9.8 |
| estonski | 166.2 | 2.3 | 14.2 | 7.8 |
| Jaje | 214.2 | 7.3 | 19.5 | 2.6 |
Tablicu možete preuzeti ovdje.
