Nije uvijek moguće pravilno se hraniti, pogotovo kad uokolo postoji toliko „iskušenja“ u obliku raznih vrsta grickalica. Daleko su od najzdravije hrane koju treba uvrstiti u svoju prehranu. Zbog visokog sadržaja šećera i masti, grickalice imaju negativan učinak na ljudsko tijelo. Zato mnogi nutricionisti savjetuju da ih potpuno napuste. Međutim, ako se već dogodilo nešto što ste nevjerojatno željeli zalogaje, nemojte odustati od svoje želje. Međutim, ne zaboravite brojati kalorije. U tome će vam pomoći tablica kalorijskog sadržaja grickalica, gdje je također uključen sadržaj bjelančevina, masti i ugljikohidrata.
| Naziv proizvoda | Sadržaj kalorija, kcal | Proteini, g u 100 g | Masti, g na 100 g | Ugljikohidrati, g u 100 g |
| "Barents" Slani i osušeni inćun | 259 | 49,0 | 7,0 | 0,0 |
| Prstenovi lignje "Barents" | 242 | 53,0 | 2,0 | 3,0 |
| Dimljene lignje "Barents" | 242 | 53,0 | 2,0 | 3,0 |
| "Barents" Slane i suhe lignje | 286 | 62,0 | 2,0 | 5,0 |
| Škampi "Barents" sa začinima | 192 | 36,0 | 4,0 | 3,0 |
| Kriške fileta "Barents" Okinel | 280 | 50,7 | 8,6 | 0,0 |
| "Barents" Okinel s paprom | 280 | 50,7 | 8,6 | 0,0 |
| Izvorna ribja slama "Barents" | 231 | 46,0 | 3,0 | 5,0 |
| Slamke dimljene ribe "Barents" | 231 | 46,0 | 3,0 | 5,0 |
| "Barents" Somul soljen i sušen | 274 | 65,8 | 1,2 | 0,0 |
| "Barents" Stavridka zlatno dimljena | 264 | 48,0 | 8,0 | 0,0 |
| "Barents" Stavridka srebro soljeno i sušeno | 264 | 48,0 | 8,0 | 0,0 |
| Slana i sušena tuna "Barents" | 234 | 57,8 | 0,3 | 0,0 |
| "Barents" Pilići riba s paprom | 280 | 50,7 | 8,6 | 0,0 |
| "Srebro" Slani i osušeni inćun | 258 | 57,4 | 3,1 | 0,1 |
| "Srebrna" žuta riba | 336 | 40,0 | 16,9 | 1,0 |
| "Srebrna" Žuta prugasta | 262 | 52,4 | 5,8 | 3,3 |
| "Srebrne" dimljene lignje | 263 | 58,0 | 1,0 | 3,0 |
| "Srebrne" sušene lignje | 263 | 58,0 | 1,0 | 3,0 |
| "Srebrna" iverak | 275 | 57,9 | 2,0 | 3,0 |
| Prstenovi od lignji "Srebrni" | 241 | 45,0 | 1,0 | 13,0 |
| "Srebrni" prstenovi dimljene lignje | 241 | 45,0 | 1,0 | 13,0 |
| "Srebrni" škampi na žaru | 150 | 42,0 | 0,5 | 2,0 |
| "Srebrni" pomorski jezik | 336 | 40,0 | 16,9 | 3,0 |
| "Srebrna" sušena hobotnica | 95 | 31,0 | 0,5 | 2,0 |
| "Srebrna" Stavridka | 262 | 52,4 | 5,8 | 3,3 |
| "Srebrna" srebrna tuna | 200 | 46,3 | 8,8 | 0,0 |
| "Srebrna" jegulja | 275 | 57,9 | 2,0 | 3,0 |
| "Srebrna" jantarna riba | 336 | 40,0 | 16,9 | 1,0 |
| Klasični dimljeni sir "Syrtseedy" | 413 | 46,4 | 24,0 | 0,0 |
| Dimljeni sir "Syrtseedy" s okusom rajčice | 413 | 46,4 | 24,0 | 0,0 |
| Dimljeni sir "Syrtseedy" s okusom češnjaka i kopra | 413 | 46,4 | 24,0 | 0,0 |
| "Volan" Slani i osušeni inćun | 147 | 22,0 | 2,7 | 3,1 |
| "Volan" Žuta prugasta | 228 | 46,0 | 4,0 | 2,0 |
| "Volan" Shanghai goldfish | 191 | 36,0 | 2,5 | 6,2 |
| "Volan" Slana ribica | 191 | 37,9 | 3,0 | 3,0 |
| "Volan" Slane i suhe lignje | 177 | 40,0 | 0,5 | 3,0 |
| "Volan" Kamčatka vatreni ambasador | 200 | 46,3 | 1,0 | 8,8 |
| "Volan" Poslani i osušeni veleposlanik Kamčatke | 200 | 46,3 | 1,0 | 8,8 |
| "Volan" Prstenovi od dimljene lignje | 197 | 45,0 | 0,5 | 3,2 |
| "Volan" Prstenovi sa slanim lignjama | 197 | 45,0 | 0,5 | 3,2 |
| "Upravljač" Slano osušena talina | 145 | 28,0 | 3,0 | 1,5 |
| "Volan" Slane i suhe škampi | 181 | 42,0 | 0,5 | 2,0 |
| "Volan" Oguljene škampi | 181 | 42,0 | 0,5 | 2,0 |
| "Volan" Vatreni grgeč | 249 | 50,9 | 2,3 | 6,2 |
| "Volan" Slani i osušeni smuđ | 249 | 50,9 | 2,3 | 6,2 |
| "Volan" Slana i osušena hobotnica | 137 | 31,0 | 0,5 | 2,0 |
| "Volan" Dimljeni sunčanica | 180 | 37,9 | 1,2 | 3,0 |
| "Volan" Stavridka srebrna | 131 | 30,7 | 5,0 | 5,0 |
| "Volan" Slana i suha jegulja | 187 | 38,0 | 2,5 | 3,2 |
| "Upravljač" Slano osušeni šangajski kit minke | 261 | 54,2 | 5,5 | 3,0 |
| "Volan" Jantarna riba | 98 | 20,0 | 1,8 | 0,5 |
| "Volan" Jantar vatrena riba | 98 | 20,0 | 1,8 | 0,5 |
| M&M MARS, KUDOS - pločice od cjelovitih žitarica s M&M-ima, mliječna čokolada | 415 | 3,78 | 11,95 | 70,61 |
| M&M MARS, KUDOS - pločice putera od kikirikija s cjelovitim zrnom | 463 | 5,88 | 20,78 | 62,09 |
| Čips od banane | 519 | 2,3 | 33,6 | 50,7 |
| Šipka sa žitaricama i mlijekom | 413 | 6,47 | 10,98 | 71,65 |
| Kokice | 354 | 9,4 | 3,3 | 76,5 |
| Napuhana pšenica | 366 | 16,26 | 2,15 | 66,99 |
| Napuhana riža | 349 | 6,2 | 0,3 | 85,7 |
| Keksi | 393 | 9,7 | 10,2 | 65,6 |
| Keksi od vrhunskog brašna | 393,5 | 9,7 | 10,2 | 70,1 |
| Keksi od brašna prvog razreda | 345 | 11 | 1,4 | 69,5 |
| Goveđi štapići, dimljeni | 550 | 21,5 | 49,6 | 5,4 |
| Žvakaća guma | 247 | 0 | 0,3 | 66,08 |
| Žvakaća guma (bez šećera) | 268 | 0 | 0,4 | 94,8 |
| Žvakaća guma (sa šećerom) | 247 | 0 | 0,3 | 66,08 |
| Štapići od krumpira | 522 | 6,7 | 34,4 | 49,9 |
| Čips | 547 | 6,56 | 37,47 | 49,74 |
| Krumpir s okusom roštilja | 491 | 7,7 | 32,4 | 52,8 |
| Čips od krumpira, suhi krumpir, bez masnoće, sa van. olester (sintetička zamjena za masnoću) | 253 | 5,06 | 0,93 | 48,7 |
| Čips od krumpira, suhi krumpir, aroma sira | 551 | 7 | 37 | 47,2 |
| Čips od krumpira, bez masnoće, s vanj. olester (sintetička zamjena za masnoću) | 274 | 7,74 | 0,7 | 58,2 |
| Čips od krumpira, bez masnoće, sa soli | 379 | 9,64 | 0,6 | 76,26 |
| Čips od krumpira, redovno, djelomično hidrogenirano sojino ulje, neslano | 536 | 7 | 34,6 | 48,1 |
| Čips od krumpira, redovno, djelomično hidrogenizirano sojino ulje, soljeno | 536 | 7 | 34,6 | 48,1 |
| Čips od krumpira, običan, neslan | 536 | 7 | 34,6 | 48,1 |
| Čips od krumpira, redoviti, slani | 532 | 6,39 | 33,98 | 50,73 |
| Čips od krumpira, smanjena masnoća, 20,8% | 471 | 7,1 | 20,8 | 61 |
| Čips od krumpira, slani, smanjeni udio masti, 20,8% | 487 | 7,1 | 20,8 | 61,7 |
| Čips od krumpira, okus kiselog vrhnja i luka | 531 | 8,1 | 33,9 | 46,3 |
| Čips od krumpira, aroma sira | 496 | 8,5 | 27,2 | 52,5 |
| Krekeri | 502 | 7,4 | 25,3 | 61 |
| Vrhunski krekeri od brašna | 417,6 | 9,2 | 14,1 | 67,7 |
| Krekeri od cjelovite pšenice | 443 | 8,8 | 17,2 | 68,6 |
| Krekeri od mekinja | 416 | 9,2 | 14,1 | 63,2 |
| Pereci | 380 | 10,34 | 2,63 | 79,76 |
| Pereci, mekani, a ne slani | 345 | 8,2 | 3,1 | 69,34 |
| Kukuruzni štapići | 518 | 6,03 | 28,41 | 57,71 |
| Kukuruzni štapići "Kuzya" | 496,6 | 4,3 | 24,2 | 65,4 |
| Slatki kukuruzni štapići | 467 | 4,7 | 13 | 82,9 |
| Kukuruzni jastučići, nekuhani | 224 | 8,36 | 0,92 | 6,64 |
| Kukuruzne pahuljice | 347 | 15,1 | 1,3 | 73,3 |
| Kukuruzni čips | 539 | 6,17 | 33,36 | 53,27 |
| Kukuruzni čips, neslan | 557 | 6,6 | 33,4 | 53 |
| Kukuruzni čips, okus BBQ | 523 | 7 | 32,7 | 51 |
| Kukuruzni čips, ojačano brašno s okusom roštilja | 523 | 7 | 32,7 | 56,2 |
| Kukuruzne kuglice | 354 | 6 | 12,1 | 68,8 |
| Mekani pereci | 338 | 8,2 | 3,1 | 69,39 |
| Gutljaji s malo masnoće | 379 | 9,64 | 0,6 | 83,76 |
| Kokice | 407 | 7,3 | 13,5 | 62,7 |
| Kokice bez ulja | 387 | 12,94 | 4,54 | 77,78 |
| Kokice bijele s maslacem | 500 | 9 | 28,1 | 57,2 |
| Popcorn karamela | 401 | 5,3 | 8,7 | 76,1 |
| Kokice s karamelom, bez orašastih plodova | 431 | 3,8 | 12,8 | 73,9 |
| Kokice s karamelom, nemasne, 1,4% masti | 381 | 2 | 1,4 | 87,56 |
| Kokice s karamelom, s orasima | 400 | 6,4 | 7,8 | 76,9 |
| Kokice s maslacem | 541 | 7,46 | 33 | 57,54 |
| Slane kokice | 407 | 7,3 | 13,5 | 62,7 |
| Kokice od sira | 506 | 5,8 | 30,8 | 50,1 |
| Kokice u mikrovalnoj pećnici s malo masnoće 9,5% masti | 424 | 12,6 | 9,5 | 57,8 |
| Kokice, nemasne, 9,5% masnih, s malo natrija, u mikrovalnoj pećnici | 429 | 12,6 | 9,5 | 59,19 |
| Kokice na vrućem zraku | 387 | 12,94 | 4,54 | 63,28 |
| Kokice s vrućim zrakom, bijele | 382 | 12 | 4,2 | 62,8 |
| Kokice u mikrovalovima napravljene s maslacem | 583 | 7,29 | 43,55 | 36,96 |
| Kokice u maslacu, neslane | 500 | 9 | 28,1 | 48,1 |
| Kokice napravljene s maslacem i solju | 500 | 9 | 28,1 | 47,2 |
| Kokice u mikrovalnoj pećnici s palminim uljem | 535 | 8,38 | 30,22 | 47,26 |
| Obični čips od kukuruza | 518 | 6,03 | 28,41 | 63,01 |
| Pšenični krekeri | 473 | 8,6 | 20,6 | 64,9 |
| Pšenične pahuljice | 337 | 12,3 | 1,4 | 73,5 |
| Bar od pšenične riže | 409 | 9,09 | 9,09 | 70,93 |
| Čips od soje | 385 | 26,5 | 7,35 | 49,65 |
| Čips od soje, slani | 385 | 26,5 | 7,35 | 49,65 |
| Slana slama | 347 | 9,4 | 4,5 | 67 |
| Slatka slama | 372 | 9,1 | 6,1 | 69,3 |
| Krutoni "Khrusteam" Baguette od sira | 445 | 10,5 | 15,7 | 66,0 |
| Croutons "Khrusteam" dimljena kobasica | 423 | 9,1 | 14,4 | 64,0 |
| Krutoni "Khrusteam" šumske gljive | 428 | 9,0 | 14,3 | 66,0 |
| Krutonska salama "Khrusteam" | 425 | 8,5 | 12,0 | 69,0 |
| Croutons "Khrusteam" kiselo vrhnje | 426 | 9,5 | 15,0 | 63,0 |
| Kruton "Khrusteam" sir | 427 | 9,1 | 14,5 | 65,0 |
| Teletina na žaru od krutona "Khrusteam" | 420 | 8,8 | 14,0 | 65,0 |
| Croutons "Khrusteam" rajčica | 426 | 9,0 | 14,3 | 65,0 |
| Krekeri od sira | 503 | 10,1 | 25,3 | 58,2 |
| Tvrde perece | 380 | 10,34 | 2,63 | 79,76 |
| Tvrdo slani pereci | 380 | 10,34 | 2,63 | 79,76 |
| Voćni čips | 350 | 3,2 | 0 | 78,1 |
| Hrskav | 543 | 3,4 | 38,8 | 48,1 |
| Čips "Lays" Max "kiselo vrhnje i luk | 510 | 6,0 | 30,0 | 53,0 |
| Čips "Leže" Max "kiselo vrhnje i sir | 510 | 6,5 | 30,0 | 53,0 |
| Čips "Estrella" rustikalna pavlaka i luk | 514 | 5,2 | 30,9 | 53,9 |
| Čips "Estrella" mirisni kopar | 517 | 5,2 | 31,2 | 53,7 |
| Čips "Estrella" nježni sir | 519 | 4,9 | 31,5 | 53,8 |
| Čips "Estrella" kiselo vrhnje i nježni sir | 518 | 4,9 | 31,4 | 53,7 |
| Čips "Lays" slanina | 510 | 6,5 | 30,0 | 53,0 |
| Čips "Leže" vrganje s kiselim vrhnjem | 515 | 6,0 | 32,0 | 51,0 |
| Čips "Leže" zeleni luk | 510 | 6,5 | 30,0 | 53,0 |
| Čips "Lays" rak | 510 | 6,5 | 30,0 | 53,0 |
| Čips "Lays" crveni kavijar | 510 | 7,0 | 30,0 | 53,0 |
| Čips "Leže" lagano slani krastavci s koprom | 520 | 6,5 | 31,0 | 53,0 |
| Čips "Lays" kiselo vrhnje i zelje | 510 | 6,0 | 30,0 | 53,0 |
| Čips "Lays" sir | 510 | 6,5 | 30,0 | 53,0 |
| Čips "Leži" šašlik | 515 | 6,0 | 32,0 | 51,0 |
| Čips "Pringles" BBQ | 550 | 4,9 | 35,0 | 48,0 |
| Čips "Pringles" dimljena slanina | 551 | 5,1 | 34,0 | 49,0 |
| Čips "Pringles" original | 540 | 4,1 | 36,0 | 49,0 |
| Čips "Pringles" paprika | 529 | 3,2 | 34,0 | 49,0 |
| Čips "Pringles" kiselo vrhnje i luk | 527 | 3,9 | 34,0 | 50,0 |
| Čips "Pringles" sir i luk | 550 | 4,1 | 34,0 | 50,0 |
| Čips sir "Pringles" sir | 534 | 5,0 | 35,0 | 48,0 |
| Čips od batata | 532 | 2,94 | 32,35 | 48,02 |
| Čips | 520 | 5,5 | 30 | 53 |
| Čips | 520 | 5,5 | 30,0 | 53,0 |
| Čokoladna pločica "POWER BAR" | 363 | 14,15 | 3,11 | 63,93 |
Tablicu možete preuzeti tako da ovdje možete uvijek izračunati potrošene kalorije.
