Mnogi ljudi svakodnevno izlaze na jutarnje ili večernje trčanje i pritom se jako zabavljaju. No, kako bi bilo prikladno, udobno i lako za trčanje, morate nabaviti visokokvalitetnu odjeću i obuću.
Ispravno odabrane tenisice omogućuju vam da odmorite noge tijekom trčanja i možete trčati na velike daljine, a pritom se ne posebno naprezati. Odabir pravih tenisica za trčanje vrlo je važan jer ako ne odaberete prave tenisice za trčanje, možete ozbiljno ozlijediti noge i uzrokovati bolove u leđima.
Cipele za trčanje variraju:
- Prema sezoni, vremenu.
- Kojom će površinom osoba hodati.
- Koliko je osoba pripremljena.
- Po tipu trčanja. Trening ili profesionalno trčanje.
Na primjer, ako su vam potrebne tenisice za profesionalno trčanje, tada morate uzeti cipele s šiljcima, što će vam omogućiti da ubrzate. Ako trčite zimi, morate kupiti izolirane tenisice. Ako morate trčati po tvrdoj podlozi, uzmite tenisice s najboljim jastučićima.
Također, prema mjestu gdje će osoba trčati, određuje se vrsta potplata. Postoje tri vrste potplata:
- Mekan. Sportske cipele s takvim potplatom prikladne su za trčanje na posebnoj traci za trčanje ili ravnom asfaltu.
- Čvrsto. Ove su cipele prikladne za trčanje redovnom cestom (u parku ili na pločniku)
- Što je tvrđe moguće (s izbočinama i metalnim umetcima). Tenisice s prevjesima potrebne su za trčanje cestom na kojoj postoje razne prepreke (na primjer, kamenje).
Koje bi osobine trebala imati patika za trčanje?
Kvalitetna tenisica za trčanje mora imati neke značajke. Evo popisa karakteristika koje bi sportska obuća trebala imati:
- Cipele moraju imati izvrsnu apsorpciju udara. Na potplatu se može vidjeti gdje se nalazi jastuk. Obično u peti ili prstu.
- Potplat bi trebao imati gumene umetke. Takve se pruge izrađuju na mjestu pada teškog tereta, naime na peti. Ove zakrpe potrebne su kako bi tenisice duže trajale.
- Gornji i prednji dio potplata trebaju biti mekani. Prednji umetci stvarat će nelagodu trkaču.
- Cipele za trčanje trebaju biti izrađene od materijala kroz koji stopalo može disati. Najbolje je ne kupovati tenisice izrađene od kože, iako mnogi smatraju da bi kvalitetne cipele trebale biti izrađene od prave kože.
- Ojačana peta. Zbog ukrućenja tenisice u predjelu pete, neće biti žuljeva i ogrebotina stopala.
- Vezica na kvalitetnoj tenisici za trčanje trebala bi biti blizu unutarnje strane stopala, a ne usredotočena na mnoge cipele.
- Petlje bi trebale biti slobodne, tada će biti lakše zategnuti cipele uz nogu.
- Najbolje je ako je strelica na tenisici uklonjiva. Tada ga možete promijeniti u drugi ako je potrebno.
- Težina tenisica ne bi smjela biti veća od 400 grama, na primjer, ista kao kod Zoot tenisica.
Zahtjevi za sportsku obuću
Bilo koji proizvod, uključujući sportsku obuću, mora imati određene zahtjeve kvalitete. Dakle, sportska obuća mora udovoljavati sljedećim zahtjevima:
- Mora biti izdržljiva i imati dobru prozračnost.
- Materijal od kojeg su izrađene cipele mora zaštititi tenisice od fizičkog udara, hlađenja i ozeblina.
- Cipele moraju biti izrađene tako da se proizvodi raspadanja uklanjaju pravodobno.
- Konstrukcija obuće mora biti dizajnirana za uklanjanje statičkog elektriciteta.
- Oblik sportskih tenisica trebao bi ravnomjerno odgovarati stopalu kako ne bi izazivao nelagodu kada ne trčite, ne hodate i ne mirujete.
- Prednji dio stopala treba biti napravljen tako da osoba može slobodno pomicati nožne prste.
- Peta treba osigurati stabilan položaj pete.
- Bez obzira na utjecaj okoline, materijal od kojeg su izrađene cipele mora točno održavati oblik stopala.
- Veličina cipele trebala bi odgovarati stopalu.
- Oblik površine uloška cipele trebao bi biti racionalan. Iracionalno s površine, često uzrok ravnih stopala.
Znakovi kvalitetne tenisice za trčanje
Da biste shvatili da su tenisice doista kvalitetne, trebate ih procijeniti prema nekim kriterijima:
- Šavovi moraju biti ravni i ne smije biti tragova ljepila.
- Tenisice bi trebale biti lagane.
- Prst na nozi trebao bi biti čvrst.
- Konstrukcija potplata mora biti jednodijelna.
- Na vanjskom rubu tenisice trebao bi biti puhani valjak.
- Cipele za trčanje trebaju imati uklonjivi uložak.
Ako tenisice udovoljavaju svim tim zahtjevima, onda sa sigurnošću možemo reći da su izrađene vrlo kvalitetno. Ove će tenisice trajati jako dugo i vlasniku će donijeti zadovoljstvo u trčanju.
Savjeti za odabir tenisica
Da ne biste pogriješili pri kupnji tenisica, trebate slijediti neke savjete pri odabiru sportske cipele. Evo nekoliko savjeta koji će vam pomoći da pronađete pravi par:
- Prije naručivanja cipela na Internetu, bolje je da isti par prvo umrete u običnoj trgovini.
- Rezervni novac za kupnju posebnih čarapa za trčanje.
- Odredite pronaciju i tek onda idite u kupovinu.
- Tenisice bi trebale biti malo prevelike.
- Bolje početi tenisice nositi po stanu, a tek nakon što postane jasno da su tenisice udobne, stavite ih na ulicu. Napokon, malo je vjerojatno da će se tenisice vratiti nakon ulice.
Najbolje doba dana za kupnju
Najbolje vrijeme za kupovinu tenisica za trčanje je navečer. Do večeri noga postaje malo veća. Tijekom trčanja teret djeluje na stopala i ona postaju veća nego što su bila.
Ako kupujete tenisice ujutro, da tako kažem, „na hladnoj nozi, onda možete požaliti. Ako se tijekom ugradnje čine na vrijeme, nakon prvog kilometra stisnut će nogu i izazvati nelagodu.
Vizualni pregled - ono na što obraćamo pažnju
Prije nego što podignete tenisice, morate ih vizualno pregledati.
Prva stvar na koju treba obratiti pažnju:
- Ljepilo se mora nanijeti uredno.
- Iz tenisica ne smiju dolaziti jaki mirisi.
- Je li napisano na tenisicama, u kojoj su zemlji proizvedene.
- Je li materijal naznačen na tenisici.
Detaljniji pregled
Ako je vizualnim pregledom utvrđeno da tenisice odgovaraju kriterijima kvalitete, tada je vrijedno započeti detaljniji pregled. Kad se detaljno pregledaju, tenisice moraju biti u skladu sa svim točkama u odjeljku "zahtjevi za sportsku obuću".
Također, posebna pažnja zaslužuje provjeru kvalitete materijala od kojeg su izrađene tenisice. Najbolje je kupiti visokotehnološke sintetičke tenisice. Da biste provjerili kvalitetu materijala, trebate prstom pritisnuti nožni prst tenisice, a ako se rupa u trenu izravna, tada su tenisice izrađene od dobrog materijala.
Razlika između ženskih i muških tenisica
Ženske tenisice razlikuju se od muških ne samo izgledom (boja, ukras), već i svojim kvalitetama.
Ženske tenisice razlikuju se od muških:
- Činjenica da imaju posljednji uži udio, budući da se udio ženske noge razlikuje od udjela muške.
- Imaju dodatnu visinu pete kako bi zaštitili vaše stopalo.
- Cipela za žene ima mekše jastučiće.
Uklapanje
Kada isprobavate tenisice, trebali biste obratiti pažnju na to što bi u njima bilo ugodno, a one ne ometaju kretanje. Također je vrijedno obratiti pažnju na elastičnost tenisica, za to trebate stajati na lancima i obratiti pažnju na to kako se noga savija. Dobre tenisice za trčanje ne moraju se savijati u sredini. Ako su savijene, bolje je pogledati druge tenisice.
Najbolji proizvođači tenisica za trčanje
Puno je tvrtki koje proizvode tenisice za trčanje i sve možete nabrajati unedogled. Evo najpopularnijih i najpouzdanijih robnih marki:
Adidas
Jedan od Adidasovih modela za trčanje je Climacool Ride. Ove su tenisice super udobne s prozračnim mrežastem gornjim dijelom, ventilacijskim umetcima i perforiranim uloškom.
Mizuno
Ova tvrtka proizvodi dobre, kvalitetne i lagane tenisice za trčanje. Posebnost tenisica ove tvrtke je što se za amortizaciju koristi poseban plastični umetak.
Asics
Obilježje ovih tenisica je fleksibilnost i elastičnost. A posebna guma omogućuje tenisicama da ostanu netaknute dugi niz godina.
Također, lošu obuću za trčanje proizvode tvrtke: Nova ravnoteža i Reebor ZQuick.
Recenzije kvalitetnih tenisica za trčanje
Ljeto sam kupio tenisice ZQuick, osobno mi se jako svidjelo. Pogotovo kako je stopalo fiksirano.
Maks
Asis je za mene najbolji brend. Njihove su tenisice za trčanje nevjerojatne.
Oleg
Kao dijete nosio je Adidas. S vremenom sam prešla na klasičnu odjeću. Ali kad sam morao izgubiti par kilograma viška, bilo je potrebno kupiti sportsku odjeću. Naravno, uzeo sam Adidas. Jako su mi se svidjele tenisice Adidas Ride.
Pobjednik
Ne trčim, ali volim New Balance tenisice. Vrlo udobno.
Anatolij
Adidas su ove tenisice najbolje, kao i sama firma. Svi je znaju od djetinjstva.
Marat
Tenisice sam kupio od Adidasa, ali puzale su nakon mjesec dana. Iako sam ga kupio na tržištu, na tenisicama nije navedena ni zemlja podrijetla. Najvjerojatnije lažni, sljedeći put ću biti oprezniji.
Albin
Svidjele su se tenisice Mizino. Izvrsno upija, iako nekako čudno.
Nastya
Da biste odabrali dobru tenisicu za trčanje, morate pomno pogledati njezinu kvalitetu. Morate obratiti pažnju na sve sitnice, konac koji viri na šavu potplata razlog je za razmišljanje hoćete li kupiti ove tenisice.
