Jogging je u posljednje vrijeme sve popularniji. Ljudi se pridružuju skupinama, sudjeluju u utrkama, angažiraju osobne trenere ili postavljaju mrežni proces treninga.
Štoviše, u nekim se slučajevima to može učiniti potpuno besplatno. U ovom će se članku raspravljati o jednom od ovih besplatnih funkcionalnih treninga Nula Project koji se održavaju u Moskvi, a svaki od njih nije sličan prethodnom.
Što je projekt Nula?
Opis
Stranica Nula projekta na društvenim mrežama kaže da je to besplatan funkcionalni trening. Štoviše, svaki se od ovih treninga potpuno razlikuje od prethodnog.
Sportaši svaki put dobivaju nove vježbe koje su usmjerene na razvijanje različitih fizičkih sposobnosti:
- snaga,
- fleksibilnost,
- izdržljivost,
- koordinacija,
- jačanje mišića.
Uz to, trening je usmjeren na razvoj socijalizacije. Organizatori vjeruju da je razvojem sporta i komunikacije moguće ljude učiniti sretnijima i zdravijima i fizički i duhovno.Projekt Nula postoji od rujna 2016. godine. Od studenog ovo nije samo funkcionalni trening - u projektu se pojavilo i plivanje. Postoji još više planova za budućnost.
Cilj projekta
Kao što je gore spomenuto, cilj projekta nije samo izvrsna tjelesna forma (njezino poboljšanje ili razvoj), već i socijalizacija. Nastava se održava po bilo kojem vremenu, ujutro ili navečer. Svatko im se može pridružiti.
Prema riječima organizatora, Nula je baza koja se kasnije može koristiti za daljnji fizički razvoj. Sudjelujući u projektu, ljudi postaju zdraviji, spremniji, izgledaju bolje, pronalaze društvo, navikavaju se na redovite treninge i poštivanje dnevne rutine. Organizatori nemaju cilj pripremiti vas za natjecanje ili vam smršavjeti u najkraćem mogućem roku.
Treneri
Treneri u projektu Nula su:
- Milan Miletić. Ovo je trener s velikim iskustvom i neiscrpnim entuzijazmom.
Jedan je od suosnivača UnityRunCampa i 7-30 projekata, a trenira oba projekta. Željezni čovjek. - Profesionalna kondicijska trenerica Polina Syrovatskaya, koja ima veliko iskustvo u svom poslu.
Raspored i lokacije treninga
Nastava u okviru projekta održava se četiri puta tjedno na različitim prostorima u Moskvi. Trenutni raspored (ažurira se vikendom) može se pronaći na službenim stranicama u društvenim mrežama "VKontakte", "Facebook" i "Ingstagram".
Dakle, nastava se održava, na primjer:
- u dječjem parku "Festivalny" (metro stanica Maryina Roshcha),
- na stepenicama u blizini mosta Luzhnetsky (stanica metroa Vorobyovy Gory),
- ispod Krimskog mosta (stanica metroa "Oktyabrskaya"),
- trčanje trgovina (stanica metroa "Frunzenskaya")
Također se održavaju putovanja na razna sportska događanja u Rusiji i inozemstvu.
Kako se uključiti?
Kao što sudionici kažu, samo trebate:
- saznajte raspored
- obući sportsku odjeću
- dođi na trening.
