Daljine sprinta uvijek su bile najpopularnije i najspektakularnije trkačke discipline u atletici, a imena pobjednika svima su na usnama.
I nije slučajno što je prvo olimpijsko sportsko natjecanje u Drevnoj Grčkoj bila sprinterska utrka u 1 etapi (192,27 m), a ime prvog pobjednika, Koreba, sačuvano je stoljećima.
Etimologija riječi "sprinter"
Riječ "sprinter" engleskog je podrijetla. Riječ "sprint" na engleskom je nastala u 16. stoljeću. iz staroislandske "sprette" (rasti, probijati se, udarati potokom) i značilo je "napraviti skok, skočiti". U svom modernom značenju riječ se koristi od 1871. godine.
Što je Sprint?
Sprint je natjecanje na stadionu u programu atletskih trkačkih disciplina:
- 100 m;
- 200 m;
- 400 m;
- štafeta 4 × 100 m;
- štafetna utrka 4 × 400 m.
Sprint trčanje također je dio tehničkih disciplina (skakanje, bacanje), atletskog višeboja i drugih sportova.
Službeni sprint događaji održavaju se na svjetskim prvenstvima, olimpijskim igrama, državnim i kontinentalnim prvenstvima te lokalnim komercijalnim i amaterskim natjecanjima.
Natjecanja na nestandardnim udaljenostima od 30 m, 50 m, 55 m, 60 m, 300 m, 500 m, 600 m održavaju se u zatvorenim prostorijama, kao i na školskim i studentskim prvenstvima.
Fiziologija sprinta
U sprintu je glavni cilj trkača brzo postići najveću brzinu. Rješenje ovog problema uvelike ovisi o fiziološkim i biološkim karakteristikama sprintera.
Trčanje sprintom je anaerobna vježba, odnosno opskrba tijela energijom događa se bez sudjelovanja kisika. Na sprinterskim udaljenostima krv nema vremena za isporuku kisika u mišiće. Anaerobna razgradnja alaktata ATP i CrF, kao i anaerobna razgradnja laktata glukoze (glikogen) postaje izvor energije za mišiće.
Tijekom prvih 5 sek. Tijekom početnog trčanja mišići troše ATP, koji su mišićna vlakna akumulirala tijekom razdoblja odmora. Zatim, tijekom sljedeće 4 sekunde. stvaranje ATP-a nastaje uslijed razgradnje kreatin-fosfata. Dalje je povezana anaerobna glikolitička opskrba energijom, što je dovoljno za 45 sekundi. rad mišića, dok stvara mliječnu kiselinu.
Mliječna kiselina, puneći mišićne stanice, ograničava mišićnu aktivnost, održavanje maksimalne brzine postaje nemoguće, nastupa umor i brzina trčanja se smanjuje.
Opskrba kisikom energijom počinje igrati važnu ulogu u razdoblju obnavljanja rezervi ATP, KrF i glikogena potrošenih tijekom rada mišića.
Dakle, zahvaljujući akumuliranim rezervama ATP i CRF, mišići mogu obavljati rad tijekom maksimalnih opterećenja. Nakon završetka, tijekom razdoblja oporavka, potrošene zalihe se obnavljaju.
Na brzinu prevladavanja udaljenosti u sprintu značajno utječe broj brzih mišićnih vlakana. Što ih više sportaš ima, to brže može trčati. Broj brzih i usporenih trzaja mišićnih vlakana genetski je određen i ne može se mijenjati treningom.
Koje su kratke udaljenosti?
60 m
Udaljenost od 60 m nije olimpijska. Natjecanja na ovoj udaljenosti održavaju se na svjetskim i europskim prvenstvima, nacionalnim i komercijalnim natjecanjima zimi, u zatvorenom.
Utrka se održava ili na cilju 200-metarske atletske arene ili od središta arene s dodatnim oznakama na udaljenosti od 60 metara.
Budući da je utrka na 60 metara brza, dobra startna reakcija važan je čimbenik na ovoj udaljenosti.
100 m
Najprestižnija sprint udaljenost. Izvodi se na ravnom dijelu staza za trčanje. Ova udaljenost uključena je u program od prve olimpijade.
200 m
Jedna od najprestižnijih udaljenosti. Uključeno u olimpijski program od druge olimpijske igre. Prvo svjetsko prvenstvo na 200 metara održano je 1983. godine.
S obzirom na to da je start na zavoju, duljina staza je različita, sprinteri su postavljeni na takav način da svaki sudionik utrke pretrči točno 200 m.
Prevladavanje ove udaljenosti zahtijeva visoku tehniku zavoja i izdržljivost brzih sprintera.
Natjecanja na 200 metara održavaju se na stadionima i u dvoranama.
400 m
Najteža disciplina u atletici. Zahtijeva izdržljivost brzine i optimalan raspored sila od sprintera. Olimpijska disciplina. Natjecanja se održavaju na stadionu i u zatvorenom.
Štafete
Štafeta je jedini momčadski događaj u atletici za atletiku koji se održava na Olimpijskim igrama, europskim i svjetskim prvenstvima.
Svjetski rekordi, osim na olimpijskim udaljenostima, bilježe se i na sljedećim štafetnim utrkama:
- 4x200 m;
- 4x800 m;
- 4x1500 m.
Štafete se održavaju na otvorenim stadionima i borilištima. Natjecanja se održavaju i na sljedećim štafetnim distancama:
- 4 × 110 m s pregradama;
- Švedska štafeta;
- štafeta gradskim ulicama;
- kros štafeta na autocesti;
- trkaće štafete;
- Ekiden (maratonska štafeta).
Top 10 sprintera na planeti
Usain Bolt (Jamajka) - devetostruki pobjednik Olimpijskih igara. Svjetski rekorder na 100 m i 200 m;
Tyson Guy (SAD) - Osvajač 4 zlatne medalje svjetskog prvenstva, osvajač kontinentalnog kupa. Drugi najbrži sprinter na 100 m;
Johan Blake (Jamajka) - Dobitnik dvije zlatne olimpijske medalje, 4 zlatne medalje svjetskog prvenstva. Treći najbrži trkač na 100 metara na svijetu;
Asafa Powell (Jamajka) - Osvajač dvije olimpijske zlatne medalje i dvostruki svjetski prvak. 4. najbrži sprinter na 100 m;
Nesta Carter (Jamajka) - Dobitnik dvije zlatne olimpijske medalje, 4 zlatne medalje svjetskog prvenstva;
Maurice Greene (SAD) - Dobitnik dvije zlatne medalje na Olimpijskim igrama u Sydneyu na 100 m i u štafeti 4x100 m, 6 zlatnih medalja svjetskog prvenstva. Rekorder u trčanju na 60 metara;
Weide van Niekerk (Južna Afrika) - svjetski prvak, osvajač zlatne olimpijske medalje u Riju 2016. na 400 metara;
Irina Privalova (Rusija) -, osvajač zlatne olimpijske medalje na Olimpijskim igrama u Sydneyu u štafeti 4x100 m, 3 zlatne medalje europskog prvenstva i 4 zlatne medalje svjetskog prvenstva. Pobjednik svjetskih i europskih rekorda. Svjetski rekorder u trčanju na 60 metara u zatvorenom;
Florence Griffith-Joyner (SAD) - Osvajač tri zlatne medalje na Olimpijskim igrama u Seulu, svjetski prvak, svjetski rekorder na 100 m i 200 m.
Prilikom kvalificiranja za igre u Seoulu Griffith Joyner premašio rekord za 100 metara odjednom za 0,27 sekundi, a u finalu Olimpijskih igara u Seulu poboljšao je prethodni rekord za 0,37 sekundi;
Marita Koch (DDR) - vlasnik olimpijske medalje u utrci na 400 m, 3 puta je postao svjetski prvak i 6 puta europski prvak. Trenutačna nositeljica rekorda na 400 m. Tijekom svoje sportske karijere postavila je više od 30 svjetskih rekorda.
Sprinterska udaljenost, u kojoj se o ishodu utrke odlučuju dijelovi sekunde, zahtijeva od sportaša da maksimizira učinkovitost, savršenu tehniku trčanja, veliku brzinu i izdržljivost snage.
