Koji je normalan rad srca za ženu?

Zbog različitih čimbenika, posebno hormonalnih poremećaja, kroničnih bolesti, tjelesne aktivnosti i drugih stvari, puls se mijenja.

U medicini postoje jasne norme otkucaja srca za muškarce, žene, djecu i adolescente, čija su odstupanja najozbiljniji razlog za traženje liječnika i naknadni pregled.

Takvi standardi otkucaja srca istaknuti su u tablici, gdje postoje odvojeni pokazatelji stanja odmora, tijekom tjelesne aktivnosti, na primjer, trčanja ili hodanja, kao i spavanja. Važno je da svaka osoba, čak i koja ne pati od bolesti kardiovaskularnog sustava, zna ove vrijednosti kako bi na vrijeme oglasila alarm.

Otkucaji srca u minuti u žena

Da bi se razumjelo kolika je brzina pulsa u minuti, treba shvatiti da ovaj koncept znači koliko se puta u roku od 60 sekundi arterije povećavaju u širinu zbog rada srca i prirodnih emisija krvi u žile.

Svaka osoba može takvo povećanje arterija prebrojati dodirom, za to treba iznutra nanijeti tri prsta desne ruke na vrat ili na zapešće.

Ne postoji jedinstvena brzina pulsa u minuti za žene, jer na ovaj pokazatelj utječu:

• dob osobe;
• bilo kakve patologije i kronične bolesti;
• tjelesna aktivnost;
• tjelesna masa;
• stres doživljen dan ranije;
• loše navike i tako dalje.

Općenito, prema kardiolozima i terapeutima, smatra se normalnim kada puls otkucaja u 60 sekundi varira od 60 do 90 puta. Može se povećati i do 130 puta ako se žena trenutno bavi tjelesnom aktivnošću.

Odstupanje prema gore ili dolje trebalo bi biti razlog za neposredni pregled i, možda, hospitalizaciju, jer to može biti vrlo opasno po zdravlje, pa čak i po život.

U miru

U slučaju kada je žena u opuštenom stanju, tada je norma kada joj je puls od 60 do 90 otkucaja u minuti, štoviše, ako je osoba:

• u mladoj dobi (od 20 do 39 godina), tada puls može biti 70 - 85 otkucaja;
• u odrasloj dobi (od 40 do 59 godina) - u rasponu od 65 - 75 udaraca;
• nakon 60 godina - često je vrijednost 60 - 70.

S godinama, u mirovanju, puls se smanjuje i, kao rezultat, broj otkucaja može biti 60 - 65.

Međutim, ne samo da dob utječe na norme tijekom odmora, već i na ulogu:

1. Bilo koja patologija srca.
2. Poremećaji u krvožilnom sustavu.
3. Hormonski problemi kod kojih se ženama često dijagnosticira tijekom i nakon trudnoće, menopauze i dojenja.
4. Nedovoljno aktivan način života.

Ako žena provodi više vremena u krevetu, ne bavi se sportom, tada će ti pokazatelji biti niži.

Dok trči

Tijekom trčanja aktivno se opterećuju mišići, kao i kardiovaskularni sustav. Kao rezultat toga, osoba troši više energije, a srce joj počinje brže raditi. Potpuno je prirodno da se prilikom trčanja puls povećava i doseže 110 - 125 otkucaja u minuti.

Više napuhane stope mogu signalizirati da žena ima:

1. Postoje problemi s endokrinim sustavom.
2. Postoje bolesti srca.
3. Nedostatak tjelesne aktivnosti, na primjer, rijetko se bavi sportom i bavi se bilo kojom tjelesnom vježbom.
4. Imaju prekomjernu težinu.
5. Visoka razina kolesterola.
6. Vozi zlouporabu masne hrane, alkohola, poluproizvoda.

Ako je tijekom trčanja puls visok, tada žena hitno mora prestati vježbati, sjesti i zatim otići u kliniku kako bi pregledala kardiovaskularni sustav.

Prilikom hodanja

Unatoč činjenici da hodanje nije velika tjelesna aktivnost, ono i dalje utječe na povećanje protoka krvi i uzrokuje porast broja otkucaja srca.

Općenito, tijekom hodanja ženski puls može se kretati od 100 do 120 puta u jednoj minuti.

U slučaju kada je ovaj pokazatelj povećan, tada liječnici mogu pretpostaviti da:

• čovjeku je teško hodati;
• imaju prekomjernu težinu;
• postoje patologije u kardiovaskularnom sustavu.

Ako jednostavnim hodanjem puls zaluta, žena primijeti da je broj otkucaja veći od 120 u minuti, tada morate ugovoriti sastanak s kardiologom.

Noću

Posebni standardi za pulsne otkucaje tijekom odmora, kada je osoba opuštena i spava. Noću se smatra normalnim kada se ove vrijednosti kreću od 45 do 55 puta.

Ovaj značajan pad posljedica je:

• smanjenje aktivnosti svih organa;
• potpuno opuštanje;
• nedostatak bilo kakve tjelesne aktivnosti;
• nema osjećaja straha ili uzbuđenja.

Kao što su primijetili kardiolozi, najmanji broj moždanih udara događa se od 4 do 5 ujutro. Pokazatelj može varirati čak od 32 do 40 puta u jednoj minuti.

Dobne norme otkucaja srca u žena - tablica

Za svaku dob kardiolozi su odredili optimalni puls koji se može sažeti u jednu opću tablicu:

Ove vrijednosti daju se za stanje mirovanja i kada žena:

• ne doživljava nikakve nervozne ili druge šokove;
• ne pati od bolesti kardiovaskularnog sustava;
• hormonski poremećaji nisu dijagnosticirani;
• ne pati od pretilosti ili prekomjerne tjelesne težine;
• ne spava.

Prirodno smanjenje broja otkucaja srca s godinama je neizbježno i povezano je sa:

• usporavanje metabolizma;
• dobne promjene u tkivima i stanicama;
• povećani kolesterol;
• pogoršanje srčane aktivnosti i drugi čimbenici.

Također, na ove pokazatelje utječu loše navike, uključujući one koje je žena imala u mladoj i zreloj dobi.

Kada je puls visok?

Neke žene imaju veći puls nego što je potrebno.

Takva odstupanja, prema kardiolozima i terapeutima, mogu se pratiti kao rezultat:

• Srčana bolest.
• Visoka tjelesna aktivnost.

Primjećuje se da profesionalni sportaši imaju nešto viši puls u minuti od ostalih žena.

• Endokrini poremećaji.
• Stres.
• Stalno uzbuđenje.
• Velika tjelesna težina.
• Pušenje.
• Pretjerana konzumacija kave i jakog čaja.
• Stalni nedostatak sna i druge stvari.

U slučaju kada su pulsi otkucaji u minuti visoki, tada je posjet kardiologu obvezan.

Za svaku dobnu skupinu žena postoje određene brzine otkucaja u minuti. Ti pokazatelji ovise o brojnim čimbenicima, posebno o tjelesnoj aktivnosti, načinu života, kroničnim bolestima i mnogim drugim.

Uz značajna odstupanja gore ili dolje, svaka osoba treba posjetiti liječnika i pregledati se.

Blitz - savjeti:

• svakako pripazite na broj otkucaja srca u minuti, posebno tijekom tjelesne aktivnosti, čak i ako nema problema sa srcem;
• važno je shvatiti da se s godinama broj otkucaja srca usporava i to je prirodna promjena;
• Ako tijekom hodanja ili trčanja žena osjeća da joj srce kuca prebrzo, tada biste trebali sjesti, piti vodu i duboko disati.

Gledaj video: Apsolutna aritmija srca (Studeni 2024).