Podijelite ovaj video s prijateljima, oni će vam biti zahvalni
Puls je jedan od najvažnijih pokazatelja stanja vašeg tijela. Međutim, to nije jedini pokazatelj. I to se uvijek mora pamtiti.
Poznavajući i razumijevajući rad srca, možete samostalno sastaviti program treninga.
S pravilnim pristupom treningu, 50 km tjedno bit će mnogo učinkovitije od 100 km tjedno bez sustavnog pristupa.
Savjet, ako se pripremate za trčanje na srednjim ili dugim udaljenostima, ne trebate stalno trčati na maksimalnoj udaljenosti za koju se pripremate. To neće donijeti dobre rezultate, već će vas dovesti samo do pretjeranog rada.
Da biste naručili program treninga, morate ga ispuniti PRIJAVA, prilikom popunjavanja koje ćete naučiti sve detalje dobivanja pojedinačnog programa treninga.
.
Lijep pozdrav, Egor Ruchnikov
Moja VK stranica: http://vk.com/id22505572
Moja stranica na Odnoklassniki: http://ok.ru/profile/560977354173
Moja Facebook stranica: https://www.facebook.com/diurnar
