Tablica kalorija pekmeza, džema i meda (uključujući BJU) * Crossfit

Ponekad zaista želite nešto slatko, a vrlo često su vam pri ruci džem, džem ili, na primjer, med. Potonje je gotovo sigurno u svakom domu za mršavljenje, jer je običaj šećer njime zamijeniti. Međutim, unatoč tome koliko se "slatkiša" pojede - pola limenke ili žlica, oni se moraju uzeti u obzir u vašoj prehrani. Tablica kalorija džema, džema i meda pomoći će vam u stvaranju ispravne uravnotežene prehrane.

Proizvod	Sadržaj kalorija, kcal	Ugljikohidrati, g u 100 g	Masti, g na 100 g	Proteini, g u 100 g
Pire od marelice	38,3	9	0,9	0,1
Džem od marelica	209,56	51,5	0,5	0,05
Marelice, konzervirane (polovice ili komadići)	38,3	9	0,9	0,1
Dunja, konzervirana (polovice ili komadići)	42,9	9,6	0,6	0,5
Džem od brusnice	244,3	64,6	0,2	0,1
Džem od brusnice na bjeloruskom	191,1	50,4	0,2	0,1
Džem od brusnice s cimetom i klinčićima	243,7	64,4	0,2	0,1
Džem od višanja bez koštica	219,4	58	0,3	0,07
Džem od krušaka	214,6	56,8	0,1	0,1
Džem od mađarskih marelica	241,5	64	0,3	0,04
Džem od dunja	273	70,6	0,4	0,2
Pekmez od kora lubenice	219,9	58,4	0,2	0,03
Džem od žutih jagoda	203,7	54,3	0	0
Džem od brusnice	244,3	64,6	0,2	0,1
Džem od brusnice i jabuka	247,1	65,4	0,2	0,1
Džem od brusnice na bjeloruskom	191,1	50,4	0,2	0,1
Džem od brusnice s cimetom i klinčićima	243,7	64,4	0,2	0,1
Džem od višanja bez koštica	219,4	58	0,3	0,07
Džem od vrane	217,8	57,9	0,06	0,05
Džem od borovnica i malina	229,1	60,5	0,2	0,1
Džem od krušaka	273	70,8	0,3	0,2
Džem od medonoša	218,2	58,2	0	0
Džem od riže	295,9	78,9	0	0
džem od jagoda	285	74	0,3	0,1
Džem od malina	273	70,4	0,6	0,2
Džem od mandarina	294	75,9	0,7	0,2
Džem od breskve	258	66,8	0,5	0
Džem od aronije	387	74,8	0,4	0
Džem od šljiva	288	74,2	0,4	0,3
Džem od zrelih marelica	160,9	39,6	0,7	1,1
Džem od korica	174,3	45,9	0,4	0,04
Džem od jabuka	265	68,2	0,4	0,3
Džem od morske krkavine	164,6	34,4	0,7	3,7
Džem od morske krkavine	164,6	34,4	0,7	3,7
Kiselo grožđe	65,5	15,4	0,6	0,6
Višnje u konzervi	44,8	10,6	0,8	0,2
Kisele trešnje	44,8	10,6	0,8	0,2
Konzervirane kruške	42,9	10,3	0,4	0,3
Pekmez marelica	209,5	51,5	0,4	0,05
Džem od krušaka	211,7	55,9	0,2	0,2
Džem od dunja	222,8	58,9	0,2	0,1
Džem od gloga i jabuka	89,4	23,5	0,1	0,1
Džem od crne bazge	189	50,4	0	0
Džem od mandarina	276	71,8	0,3	0
Džem od crnog ribiza	284	72,9	0,6	0,1
Kandirane grožđice pasirane	257,1	68,6	0	0
Pire od kivija	47	8,2	0,8	0,4
Kompot od marelica, konzervirana hrana	89	21,7	0,2	0
Kompot od dunja, konzervirana hrana	82	19,7	0,4	0,3
Kompot od višanja, konzervirana hrana	101	23,7	0,6	0,3
Kompot od krušaka, konzervirana hrana	74	18,1	0,2	0,2
Kompot od breskve, konzervirana hrana	88	21,6	0,3	0
Kompot od višanja, konzervirana hrana	87	20,6	0,5	0,2
Kompot od jabuka, konzervirana hrana	93	22,3	0,2	0,2
Bagremov med	335	71,0	0,8	0,0
Med od lipe	323	79,7	0,6	0,0
Svibnja dušo	304	82,4	0,3	0,0
Medeni med	328	80,3	0,8	0,0
Suncokretov med	314	14,6	3,8	4,3
Med s propolisom	324	80,3	0,0	0,0
Breskve u konzervi (polovice ili komadići)	40,1	9,5	0,9	0,1
Džem od marelica	241,5	64	0,3	0,04
Džem od dunja	216	56,8	0,3	0,2
Džem od gloga	167,8	44,7	0	0
Džem od mrkve	282	65,8	0,5	0,4
Džem od jabuka	250	65	0,4	0
Podvarka od naranče	268	66,3	0,4	0,1
Juha od kivija	243	58,9	0,4	0,2
Kuhanje mrkve	271	65,8	0,5	0,4
Pire od crne bazge	170,1	45,4	0	0
Jabučni pire	82	19	0,6	0,2
Šljive u konzervi	41,9	9,6	0,8	0,3
Kisela šljiva	41,9	9,6	0,8	0,3
Jabuke u sirupu, konzervirana hrana	48	11,5	0,2	0,1