Glutamin je aminokiselina čija je glavna funkcija učinkovito obnavljanje tijela nakon teških fizičkih napora. U obliku sportskog dodatka, vitamin proizvode različiti proizvođači. Proizvod ima razlike u stupnju pročišćavanja i koncentraciji aktivnog sastojka.
Izbor
Ocjena glutamina koju smo predstavili pomoći će vam da kupite kvalitetan i učinkovit proizvod. Međutim, ako vam treba glutamin koji 100% udovoljava vašim potrebama, morat ćete odabrati dodatak prehrani metodom pokušaja i pogrešaka. To je jedina opcija.
Ne biste trebali kupiti sva sredstva odjednom, bolje je započeti s jednim. I nakon probnog tečaja prijema i procjene njegove učinkovitosti, izvucite zaključke. Ako očekivani učinak ne uslijedi, kupite drugi dodatak. Prije ili kasnije pronaći ćete optimalni lijek. Nije važno na kojoj se liniji ocjene nalazi - djelovanje lijekova temelji se isključivo na individualnim karakteristikama organizma.
Top 10
U 2019. godini TOP izgleda ovako.
1. mjesto - Optimum Nutrition Glutamine kapsule
Otključava top 10 optimalnih prehrambenih glutamin kapsula. Rezultatom brojnih glasova prepoznat je kao najbolji. Dostupno u kapsulama i prahu. Bez nečistoća. Uzima se jednostavno: jedna kapsula dnevno s vodom. Dobro se apsorbira i djeluje u roku od pola sata, potičući regeneraciju mišićnog tkiva.
| iznos | Cijena u rubljama | Cijena po porciji u rubaljima |
| 150 g | 600 | oko 20 |
| 300 g | 920 | 15,4 |
| 600 g | 1500 | 12,3 |
| 1000 g | 2150 | 6,5 |
| 240 kapsula | 1070 | 4,5 |
| 60 kapsula | 390 | 6,5 |
2. mjesto - DNA glutamin iz BSN-a
Ovo je lijek posljednje generacije. Sadrži samo mikronizirani glutamin, što pridonosi maksimalnoj apsorpciji aktivne tvari. Dodatak prehrani dodaje se u bilo koju tekućinu i uzima prema uputama. Košta 1110 rubalja za 309 g. Svaka porcija sadrži 5 g aminokiseline.
3. mjesto - čisti mikronizirani glutamin tvrtke ALLMAX Nutrition
Dostupno u obliku praha. Sadrži čisti L-glutamin. 100 g košta 1300 rubalja, 400 g košta 3500. Jedna porcija sadrži 5 g glutamina.
4. mjesto - Glutamin iz Muscle Pharma
Sadrži tri oblika aminokiseline: L-alanin, L-glutamin i glutamin peptid. Dodatak prehrani ugodnog je okusa, dobro se apsorbira i pomaže u rastu mišića. Trošak - 1510 rubalja za 300 g. Svaka porcija sadrži 5 g aminokiseline.
5. mjesto - Glutamin iz Universal Nutrition
To je prah. Djeluje kao snažan anabolik. Jedna porcija sadrži 5 g glutamina.
| iznos | Cijena u rubljama | Cijena po porciji u rubaljima |
| 120 g | 1150 | oko 48 |
| 300 g | 1850 | 30,8 |
| 600 g | 2650 | Oko 22 |
6. mjesto - GLU + tvrtke EVL Nutrition
Izvrsni pomoćnik u treningu. Uz aminokiselinu, pripravak sadrži vitamine E, A, C, koji ne samo da obnavljaju stanice, već ih i pomlađuju. 293 g košta 1400 rubalja.
7. mjesto - mikronizirani glutamin tvrtke Dymatize
Najbolje u pogledu cijene i kvalitete. Prašak sadrži 4,5 g glutamina po obroku, blokira katabolizam i koristan je za rast mišića tijekom velikih opterećenja. U stanju je potaknuti sintezu proteina, uklanja slobodne radikale i toksine, ublažava stres. 500 g košta 2.000 rubalja, dostupan je i u pakiranjima od 300 g i 1 kg.
8. mjesto - Betancour Nutrition Glutamine Plus
Osim glutamina, prah sadrži i vitamin C u jednakim omjerima. Dodatak prehrani proizvodi se u tri verzije: s okusom kivija, jagode i jabuke. Aktivira imunitet, odolijeva stresu i uklanja metabolite. Košta 1200 rubalja za 240 g.
9. mjesto - L-glutamin u prahu tvrtke NOW Sports
Uz čisti glutamin, sadrži šećer, arome i bojila. Obično se miješa s proteinskim shakeovima. Dodatak će koštati gotovo 4.000 rubalja po kilogramu. Evo 5 grama glutamina po porciji.
10. mjesto - MET-Rx L-Glutamin
U ovom dodatku glutamin je prisutan u svom čistom obliku i štiti mišiće od raspadanja, sprječavajući trošenje mišića. Uz to, aktivira imunološki sustav, taloži se u mišićima kao glikogen i poboljšava raspoloženje. Sposoban istisnuti masne stanice mišićnim vlaknima.
Sadrži 6 g glutamina po porciji. Trošak može doseći 7000 rubalja (obično 6200 na 1000 g).
Nije uključeno u vrh
Neobično je da ocjena ne vrhunskih proizvoda koji se koriste u bodybuildingu otvara dodatak prehrani, koji su prepoznali najbolji stručnjaci - Ultra Pure Glutamine iz VPX-a. Ima najviši stupanj pročišćenja. Sadrži 4 g glutamina po porciji. Dodatak košta 1800 rubalja za 700 g.
Ovaj popis također uključuje:
- Olimp Labs Glutamine Xplode - glutamin u dodatku prehrani obogaćen je vitaminima, leucinom, selenom, cistinom. Košta 2500 rubalja po 1 kg.
- SAN Performance Glutamine - 5g glutamina po porciji. Košta oko 3350 rubalja po 1 kg.
- Glutamin tvrtke Prolab vodeći je na zapadnoj ljestvici dodataka glutamina. Kilogram će koštati oko 1800 rubalja.
- Maxler glutamin - Sadrži samo 3 g aminokiselina po obroku. Cijena po kilogramu je 2700 rubalja.
- Ostrovit glutamin. Košta 2000-2200 rubalja po 1 kg.
Zaključak
Danas trgovine sportske hrane prodaju mnoge dodatke glutamina različitih proizvođača. Ocjena će vam pomoći da odaberete pravu. Međutim, imajte na umu da se dodaci prehrani proizvode u inozemstvu, a njihov trošak proizvoljno određuje prodavatelj u Ruskoj Federaciji. Cijene mogu biti pretjerane, pa je lakše naručiti proizvod koji volite na web mjestu proizvođača.
Za redoviti dodatak prehrani glutamin je prilično skup, ali jedna aminokiselina trajat će nekoliko mjeseci. Glavna stvar je kupiti, ne usredotočujući se na cijenu, već na kvalitetu proizvoda i individualne karakteristike organizma.
