Kreatin XXI Power Super (Super kreatin): sastav, oblik, cijena * Crossfit

Kreatin

2K 0 19.12.2018. (Zadnja izmjena: 19.12.2018.)

XXI Power Super Creatine sportski je dodatak u obliku praha i kapsula koji naširoko koriste sportaši. Dodatak prehrani sadrži kreatin monohidrat koji tijelu daje dodatnu energiju, a također potiče rast mišića i povećanu izdržljivost.

Djelovanje kreatina

Kreatin je organska kiselina. Spoj je uključen u energetski metabolizam stanica, uključujući mišićno tkivo. Redoviti unos sportskog dodatka pomaže u povećanju tjelesnih performansi i izdržljivosti. Također, dodatak prehrani smanjuje osjećaj umora i skraćuje razdoblje oporavka nakon teških fizičkih napora. Tvar potiče stvaranje molekula ATP. Koji osiguravaju kontraktilnost mišića. Dodatak podržava rad koštanih mišića i srčanog miokarda.

Obrasci za puštanje

Dodatak je dostupan u obliku praha od 100, 200, 400 i 700 grama, kao i u obliku kapsula - 100 i 200 komada po pakiranju.

Sastav

Kapsule i prah sadrže visoko pročišćeni kreatin monohidrat. Jedna tableta sadrži 0,5 grama aktivnog sastojka.

Kako koristiti

Sportski dodatak u obliku kapsule uzima se prema posebnoj shemi. Faza punjenja podrazumijeva upotrebu dodatka 10 kapsula 4-5 puta dnevno tijekom prvog tjedna, odnosno 40-50 kapsula dnevno. U budućnosti se doziranje smanjuje na 10 tableta dnevno. Tijek prijema je nekoliko mjeseci. Preporučuje se napraviti dva tjedna pauze.

Sportski dodatak u obliku praha uzima se 5 grama 4 puta dnevno tijekom prvog tjedna, zatim - 5 grama 1 put dnevno.

Više o uzimanju kreatina pročitajte ovdje.

Nuspojave

Nuspojave su rijetke. U pravilu je pojava neželjenih simptoma povezana s povećanjem najveće dopuštene doze. Mogući su poremećaji stolice, mučnina, povraćanje, epigastrična bol.

Spoj nastoji zadržati tekućinu u tijelu, što je popraćeno umjerenim edemom.

Kontraindikacije

Sportski dodatak kontraindiciran je u slučaju alergijske reakcije, osobama mlađim od 18 godina, trudnicama i dojiljama. Relativna kontraindikacija za uzimanje dodataka prehrani je kronična bolest bubrega u fazi dekompenzacije.