Omega 3 nezamjenjiv je izvor hranjivih sastojaka za tijelo i bitan element u sastavu međustaničnog prostora. Možete ga unijeti u prehranu svakodnevnom konzumacijom velike količine masne ribe ili uzimanjem posebnih dodataka poput Ultimate Nutrition Omega-3.
Zdravstvene dobrobiti Omege 3
Omega 3 masne kiseline izuzetno su korisne za kardiovaskularni sustav. Kad se redovito uzimaju, zidovi krvnih žila i vlakna srčanog mišića jačaju, što smanjuje rizik od srčanog i moždanog udara. Omega 3 blagotvorno djeluje na živčani sustav aktivirajući rad moždanih stanica i pomažući u jačanju neuronskih veza. Između ostalog, korisne masne kiseline pridonose prevenciji novotvorina, kao i gubitku kilograma.
Nažalost, riba nije uvijek prisutna u svakodnevnoj prehrani moderne osobe. No koristi se velik broj proizvoda koji uključuju takozvane "štetne" masti od kojih trpe krvne žile, a vaga pokazuje suvišne kilograme.
Valja napomenuti da se Omega 3 ne sintetizira u tijelu samostalno, već unutra ulazi isključivo izvana. Stoga je toliko važno osigurati da jelovnik mora sadržavati ribu ili obogatiti prehranu posebnim dodacima koji sadrže masne kiseline.
Dodatak Omega-3 Ultimate Nutrition, koji sadrži dvije vrste kiselina - EPA i DHA, koje se smatraju najkorisnijima i najneophodnijima za tijelo, pomoći će u podmirivanju dnevne potrebe za masnim kiselinama.
Spektar djelovanja ovih polinezasićenih masti vrlo je širok:
- održavanje elastičnosti zidova posuda;
- jačanje srčanog mišića;
- poticanje proizvodnje prirodnih hormona;
- obnova živčanog sustava;
- poboljšanje funkcije mozga;
- normalizacija sna.
Obrazac za puštanje
Broj kapsula u boci je 90 ili 180 komada.
Sastav
| Sadrži 1 kapsula | |
| Riblja masnoća | 1000 mg |
| Eikosapentaenska kiselina | (EPA) 180 mg |
| Dokosaheksaenojska kiselina | 120 mg |
| Ostale omega-3 masne kiseline | 30 mg |
Drugi sastojci: želatina, glicerin, pročišćena voda. Sadrži riblje sastojke (haringa, inćun, skuša, srdela, menhaden, talina, tuna, gerbil, losos).
Primjena
Riblje ulje se mora uzimati svakodnevno. Posebno je korisno za one koji se redovito bave treningom snage i grade mišićnu masu, kao i za sve ljude koji mršave ili dijetu.
Broj kapsula za prijem ovisi o individualnim karakteristikama: ritmu života, prehrani, tjelesnoj aktivnosti.
Minimalna dnevna doza je 3 kapsule dnevno, jedna za tri obroka. Uvjet za upotrebu Omege 3 tijekom obroka nije obvezan, glavna stvar je ne uzimati sve kapsule istodobno, između njih treba postojati jednoliki vremenski interval.
Ne preporučuje se konzumacija masnih kiselina prije nadolazeće ozbiljne tjelesne aktivnosti ili odlaska u teretanu, jer se slabo apsorbiraju zbog smanjene aktivnosti gastrointestinalnog trakta tijekom vježbanja. Nakon vježbanja, Omega 3 se također ne preporučuje za unos, jer ugljikohidrati i proteini obnavljaju energiju i grade mišiće, čija apsorpcija usporava utjecaj masti. To treba uzeti u obzir prilikom planiranja vremena dodavanja.
Kompatibilnost s ostalim proizvodima
Ako govorimo o sportskoj prehrani, tada je njegov istovremeni unos s Omegom 3 nepoželjan. Naravno, to neće štetiti tijelu, ali aktivne tvari potrebne za dobivanje mišićne mase jednostavno se neće apsorbirati pod utjecajem masti. Optimalno rješenje bilo bi uzimanje Omege 3 s hranom. Kapsulu treba isprati dovoljnom količinom tekućine za brzo otapanje. Ako su potrebni Omega 3 i dodaci sportskoj prehrani, napravite pauzu od najmanje 15 minuta između njih.
Kontraindikacije
Pojedinačna netolerancija na riblje proizvode. Tijekom trudnoće i dojenja, riblje ulje se može uzimati uz dopuštenje liječnika. Dodatak koristite izuzetno oprezno kod anoreksije, postupno povećavajući dozu. Hipotenzija je također ograničenje prijema zbog rizika od vrtoglavice.
Nuspojave
Riblje ulje nema negativan učinak na tijelo, potpuno je prirodan proizvod u želatinskim kapsulama.
Cijena
Cijena dodatka varira od 600 do 1200 rubalja, ovisno o obliku puštanja.
