.wpb_animate_when_almost_visible { opacity: 1; }
  • Crossfit
  • Trčanje
  • Trening
  • Vijesti
  • Hrana
  • Zdravlje
  • Glavni
  • Crossfit
  • Trčanje
  • Trening
  • Vijesti
  • Hrana
  • Zdravlje
Delta Sport

Toskanska juha od rajčice

  • Proteini 5 g
  • Masti 8,3 g
  • Ugljikohidrati 25 g

Toskanska juha od rajčice nevjerojatno je ukusno jelo koje bi svi trebali probati. Izrada dijetalne juhe kod kuće vrlo je jednostavna. Dovoljno je pažljivo slijediti preporuke navedene u receptu s fotografijama korak po korak.

Porcije u kontejneru: 5-6 porcija.

Uputa korak po korak

Klasična toskanska juha radi se s mahunarkama poput graha. No, u jelu postoji puno varijacija, a mi predlažemo da pripremite jelo od povrća s rajčicama. Budući da u krem ​​juhi ima puno povrća, ispada da je jelo tekuće. Da biste to popravili, morate dodati ustajali kruh (u ovom slučaju je bolje ako je bez kvasca). Nemojte dugo odgađati izradu dijetalne juhe. Pripremite sve proizvode i počnite kuhati prema receptu s fotografijom.

Korak 1

Prvo povrće trebate oprati i potapšati papirnatim ručnikom. Tikvice, ako su mlade, ne trebaju se guliti. Prvo povrće prerežite na pola, a zatim narežite na male kockice i stavite u posudu. Sada se pobrinite za rajčice. Moraju se prepoloviti i ukloniti mjesto gdje je stabljika. Dalje, rajčicu nasumično nasjeckajte na male komade i stavite u duboku posudu. Ogulite luk, operite i narežite na tanke polu kolutiće. Pripremite dva režnja češnjaka i bosiljak.

© dolphy_tv-stock.adobe.com

Korak 2

Upotrijebite veliku tavu s visokim stranama (ili lonac s debelim dnom). Ulijte malo maslinovog ulja. Kad se posuda dobro ugrije, u tavu stavite nasjeckane tikvice i luk, sitno nasjeckani češnjak i nekoliko listova bosiljka. Dodajte malo soli i pirjajte povrće na laganoj vatri.

© dolphy_tv-stock.adobe.com

3. korak

Kad tikvice omekšaju, a luk bistri, dodajte nasjeckanu rajčicu u tavu.

Savjet! Što je rajčica masnija i veća, to će kremasta juha biti bogatija.

© dolphy_tv-stock.adobe.com

4. korak

Nakon rajčice, u tavu ulijte 250 ml vode. Ako želite, povrćnu juhu možete skuhati unaprijed i dodati juhi. Sad juhu posolite, dodajte omiljene začine i začine i pirjajte 25 minuta na umjerenoj vatri.

© dolphy_tv-stock.adobe.com

Korak 5

Uzeti ustajali kruh bez kvasca, razbiti ga i ostaviti za sada.

© dolphy_tv-stock.adobe.com

Korak 6

Kad prođe 25 minuta, provjerite je li povrće spremno. Trebali bi biti mekani. Sada dodajte pripremljeni kruh u tavu povrću. Promiješajte juhu i pustite da vrije još 15 minuta. Pokušajte sa soli. Ako vam se čini malo, dodajte još malo.

© dolphy_tv-stock.adobe.com

7. korak

Sada morate prekinuti juhu uranjanjem blenderom, tako da se ispostavi da je tekstura juha od pirea.

© dolphy_tv-stock.adobe.com

Korak 8

To je to, domaća juha od rajčice je spremna i može se poslužiti. Prije posluživanja možete dodati kiselo vrhnje (udio masti ne više od 15%) i posuti sitno nasjeckanim zelenim lukom. Klasična toskanska juha poslužuje se sa slaninom, ali za dijetalnu opciju prikladniji su redoviti krutoni. Uživajte u jelu!

© dolphy_tv-stock.adobe.com

kalendar događaja

ukupni događaji 66

Gledaj video: Kuhanje Juha od rajčice (Srpanj 2025).

Prethodni Članak

Zašto se trebate riješiti viška masnoće

Sljedeći Članak

Aktivnost

Vezani Članci

Što piti tijekom vježbanja za mršavljenje: što je bolje?

Što piti tijekom vježbanja za mršavljenje: što je bolje?

2020
Koncentrat proteina - značajke proizvodnje, sastava i unosa

Koncentrat proteina - značajke proizvodnje, sastava i unosa

2020
Ispravno pristajanje na biciklu: dijagram kako pravilno sjediti

Ispravno pristajanje na biciklu: dijagram kako pravilno sjediti

2020
Ako prođete TRP, dobit ćete rukavice i futrolu za vaš iPhone

Ako prođete TRP, dobit ćete rukavice i futrolu za vaš iPhone

2020
Max Motion - izotonični pregled

Max Motion - izotonični pregled

2020
Tursko ustajanje

Tursko ustajanje

2020

Ostavite Komentar


Zanimljivi Članci
Uzroci i uklanjanje bolova u nogama nakon trčanja

Uzroci i uklanjanje bolova u nogama nakon trčanja

2020
Janjetina - sastav, blagodati, šteta i hranjiva vrijednost

Janjetina - sastav, blagodati, šteta i hranjiva vrijednost

2020
Kivi - blagodati i šteta voća, sastav i sadržaj kalorija

Kivi - blagodati i šteta voća, sastav i sadržaj kalorija

2020

Popularne Kategorije

  • Crossfit
  • Trčanje
  • Trening
  • Vijesti
  • Hrana
  • Zdravlje
  • Dali si znao
  • Pitanje odgovor

O Nama

Delta Sport

Podijelite Sa Prijateljima

Copyright 2025 \ Delta Sport

  • Crossfit
  • Trčanje
  • Trening
  • Vijesti
  • Hrana
  • Zdravlje
  • Dali si znao
  • Pitanje odgovor

© 2025 https://deltaclassic4literacy.org - Delta Sport