.wpb_animate_when_almost_visible { opacity: 1; }
  • Crossfit
  • Trčanje
  • Trening
  • Vijesti
  • Hrana
  • Zdravlje
  • Glavni
  • Crossfit
  • Trčanje
  • Trening
  • Vijesti
  • Hrana
  • Zdravlje
Delta Sport

Jaja u tijestu pečena u pećnici

  • Proteini 11,8 g
  • Masti 9,8 g
  • Ugljikohidrati 0,7 g

Skrećemo vam pažnju ilustrativni recept za kuhanje pečenih jaja u tijestu kod kuće, osmišljen u obliku detaljnih uputa.

Porcije u kontejneru: 6 porcija.

Uputa korak po korak

Pečena jaja slasno su, hranjivo i zdravo jelo koje će vas ugodno iznenaditi svojim okusom. Gotov proizvod lako se probavlja i hrani tijelo hranjivim sastojcima. Protein sadrži niz aminokiselina potrebnih čovjeku, a žumanjak sadrži vitamine (posebno skupine B, kao i A, E, D), beta-karoten, korisne elemente (uključujući cink, željezo, bakar, fosfor itd.) ... Za one koji se pridržavaju načela dobre prehrane, teže gubitku suvišnih kilograma ili održavanju kilograma, bit će korisno redovito jesti kokošja jaja. Ljudima koji se bave sportom nužno je uključiti pileća jaja u svoju prehranu, jer potiču sagorijevanje masti i izgradnju mišića.

Savjet! Bolje koristiti zobeno brašno ili raženo brašno. Tako ćete jelo učiniti zdravijim.

Prijeđimo na kuhanje jaja pečenih u kući. Bit će izvrsno samostalno jelo ili prilog mesu i ribi.

Korak 1

Kuhanje morate započeti kuhanjem pilećih jaja. Prvo operite hranu pod mlazom vode, a zatim ulijte vodu u lonac ili lonac i pošaljite posudu na štednjak. Nakon toga dodajte malo soli ili octa kako bi se kasnije ljuske od jaja brže očistile. Kad tekućina zavrije, dodajte pileća jaja i kuhajte sedam do deset minuta dok ne omekša. Zatim sklonite posudu s vatre.

© dolphy_tv - stock.adobe.com

Korak 2

Uklonite kuhana pileća jaja iz vode i pustite da se malo ohlade. Zatim ih oslobodite ljuske.

© dolphy_tv - stock.adobe.com

3. korak

Sada morate pripremiti tijesto u kojem će se peći pileća jaja. Da biste to učinili, u posudu umiješajte pola čaše kiselog vrhnja i čašu brašna. Dodajte malo biljnog ulja i soli.

© dolphy_tv - stock.adobe.com

4. korak

Dobro zamijesite tijesto, prvo žlicom, a zatim rukama. Proizvod bi trebao biti mekan, elastičan i elastičan. Ako je potrebno, možete dodati malo pšeničnog brašna, pogledajte konzistenciju tijesta.

© dolphy_tv - stock.adobe.com

Korak 5

Nakon toga trebate tijesto izrezati na dijelove prema broju korištenih jaja.

© dolphy_tv - stock.adobe.com

Korak 6

Svaki komad tijesta mora se dobro razvaljati valjkom dok se ne dobije ravna pogača srednje debljine.

© dolphy_tv - stock.adobe.com

7. korak

Sada uzmite oguljena kuhana pileća jaja. Svaka od njih mora biti umotana u pripremljene kolače od tijesta. Lagano stisnite rubove tako da šav bude samo s jedne strane.

© dolphy_tv - stock.adobe.com

Korak 8

Komade tijesta napunjene jajima stavite u posebnu posudu za pečenje. Pošaljite prazno u pećnicu. Koliko peći? Dovoljno je oko 5-7 minuta, pod uvjetom da je pećnica prethodno zagrijana. Spremnost se može procijeniti prema stvaranju zlatno smeđe kore na tijestu.

© dolphy_tv - stock.adobe.com

Korak 9

To je sve, ukusan i zdrav obrok je spreman. Prije posluživanja, pečena pileća jaja mogu se izrezati na polovice radi ljepšeg izgleda. Uživajte u jelu!

© dolphy_tv - stock.adobe.com

kalendar događaja

ukupni događaji 66

Gledaj video: ISPECITE JAJA U RERNI BEZ IKAKVE MASNOCE - EGGS (Srpanj 2025).

Prethodni Članak

Dinstane tikvice s rajčicom i mrkvom

Sljedeći Članak

Vježbe trčanja nogu

Vezani Članci

Tjestenina Carbonara sa slaninom i vrhnjem

Tjestenina Carbonara sa slaninom i vrhnjem

2020
Čemu služi micelarni kazein i kako uzimati?

Čemu služi micelarni kazein i kako uzimati?

2020
Što je aerobik, glavne vrste i što je tipično za njih?

Što je aerobik, glavne vrste i što je tipično za njih?

2020
Sportinia BCAA - recenzija pića

Sportinia BCAA - recenzija pića

2020
Grčevi u mišićima nakon vježbanja - uzroci, simptomi, metode borbe

Grčevi u mišićima nakon vježbanja - uzroci, simptomi, metode borbe

2020
Akcijski plan za provedbu TRP-a i tu i tamo

Akcijski plan za provedbu TRP-a i tu i tamo

2020

Ostavite Komentar


Zanimljivi Članci
BioVea kolagen u prahu - dodatak recenziji

BioVea kolagen u prahu - dodatak recenziji

2020
Maska za trčanje zimi - obavezan dodatak ili modna izjava?

Maska za trčanje zimi - obavezan dodatak ili modna izjava?

2020
Blagodati košarke

Blagodati košarke

2020

Popularne Kategorije

  • Crossfit
  • Trčanje
  • Trening
  • Vijesti
  • Hrana
  • Zdravlje
  • Dali si znao
  • Pitanje odgovor

O Nama

Delta Sport

Podijelite Sa Prijateljima

Copyright 2025 \ Delta Sport

  • Crossfit
  • Trčanje
  • Trening
  • Vijesti
  • Hrana
  • Zdravlje
  • Dali si znao
  • Pitanje odgovor

© 2025 https://deltaclassic4literacy.org - Delta Sport