Prikladna hrana vrlo je prikladna hrana. Lako ih je pripremiti navečer, nakon posla, kada nema energije ni za što. Drugo je pitanje njihove korisnosti. Naravno, praktična hrana mnogo je manje zdrava od organske hrane, svježeg povrća i voća, mesa, pa čak i žitarica. Međutim, ponekad ipak morate koristiti poluproizvode. Ali ne zaboravite na brojanje kalorija. Tablica kalorija poluproizvoda pomoći će u ovom pitanju, pogotovo jer sadrži sastav proteina, masti i ugljikohidrata.
| Ime proizvoda | Sadržaj kalorija, kcal | Proteini, g u 100 g | Masti, g na 100 g | Ugljikohidrati, g u 100 g |
| Burrito, grah sa sirom, smrznut | 221 | 7,07 | 6,3 | 30,61 |
| Burrito, grah i mikrovalovina | 298 | 8,73 | 11,94 | 32,05 |
| Buritto, grah s govedinom, smrznut | 239 | 7,26 | 9,61 | 26,64 |
| Lazanje s mesom i umakom, smrznute | 124 | 6,63 | 4,42 | 12,99 |
| Lazanje s mesom i umakom, nemasne, smrznute | 101 | 6,81 | 2,23 | 12,2 |
| Lazanje, povrće, smrznuto, pečeno | 139 | 6,87 | 6,04 | 12,28 |
| Lazanje, siraste, smrznute, kuhane | 130 | 6,54 | 5,33 | 12,14 |
| Ručak, makaroni, sir i umak (suha mješavina), pakirani u kutiju, ne kuhani | 379 | 13,86 | 4,82 | 66,92 |
| Tjestenina (tjestenina), s narezanim kobasicama u umaku od rajčice, konzervirana | 90 | 4,37 | 2,38 | 11,1 |
| Goveđi gulaš, konzerviran | 99 | 4,41 | 5,53 | 6,95 |
| Špageti, bez mesa, u konzervi | 71 | 2,22 | 0,71 | 13,04 |
| Špageti, s mesnim umakom, smrznuti | 90 | 5,05 | 1,01 | 13,44 |
| Špageti, s polpetama (mesne kuglice), u konzervi | 100 | 4,37 | 4,11 | 8,75 |
| Tijesto za knedle | 255,6 | 8,5 | 2,1 | 54,2 |
| Tijesto za palačinke | 194,1 | 6,8 | 2,3 | 39,1 |
| Tijesto za knedle | 234,1 | 7,9 | 1,4 | 50,6 |
| Kvasno tijesto (brzo) | 277,8 | 6,3 | 15,9 | 29,3 |
| Tijesto od kvasca i tijesto od kvasca (za pržene pite, jednostavno) | 225,7 | 6,4 | 2,2 | 48,1 |
| Lisnato tijesto, beskvasno za proizvode od brašna | 337,2 | 5,9 | 18,5 | 39,3 |
| Mljeveni zeleni luk s jajetom | 89,1 | 3,1 | 7,1 | 3,5 |
| Mljeveni krumpir i svinjetina | 260,3 | 9,7 | 18,5 | 14,7 |
| Mljeveno meso od kiselog kupusa | 53,8 | 1,8 | 3,2 | 4,7 |
| Mljevena riba i kupus | 181,2 | 17,7 | 11,1 | 2,7 |
| Mljevena riba i krumpir | 176,3 | 18,4 | 8,8 | 6,2 |
| Mljevena riba i jaja | 206,2 | 20,9 | 12,9 | 1,7 |
| Mljeveni svježi kupus | 97,8 | 3,8 | 7,2 | 4,8 |
| Mljeveni krumpir s gljivama ili lukom | 148,6 | 9,2 | 6,7 | 13,8 |
| Mljevenje jetre | 239,7 | 27 | 13,8 | 1,9 |
| Mljevenje jetre s kašom | 380,5 | 22,9 | 13,3 | 45,3 |
| Mljevena mrkva | 91,3 | 2 | 4,8 | 10,7 |
| Mljevena mrkva s rižom | 188 | 3,4 | 7,2 | 29,1 |
| Mljevena mrkva s jajetom | 128,9 | 3,7 | 8,9 | 9,1 |
| Mljeveno meso s lukom | 391,7 | 35,5 | 26,9 | 2,1 |
| Mljeveno meso s rižom | 387,8 | 26,7 | 21,1 | 24,3 |
| Mljeveno meso s rižom i jajetom | 362,7 | 26,5 | 20,1 | 20,1 |
| Mljeveno meso s jajetom | 371,7 | 31,6 | 26,5 | 1,9 |
| Mljevena riža s jajetom | 352,9 | 8 | 8,5 | 65,1 |
| Mljevena riža s gljivama | 366,2 | 10,5 | 8 | 67,3 |
| Mljevena riba | 286,2 | 35,4 | 15,1 | 2,2 |
| Mljevena riba s rižom | 291,7 | 27,2 | 8,1 | 29,3 |
| Mljevena riba s rižom i vizigom | 241,4 | 29,8 | 8,7 | 11,6 |
| Mljevena sirnica (za palačinke) | 184,9 | 16,5 | 8,4 | 11,4 |
| Mljevena sirnica (za torte od sira, pite i okruglice) | 266,4 | 13,1 | 18,1 | 13,8 |
| Jabučno mljeveno meso | 149,1 | 0,4 | 0,4 | 38,3 |
| Gljiva za mljevenje | 353,1 | 34 | 20,3 | 9,1 |
| Čile, bez graha, u konzervi | 118 | 7,53 | 7,1 | 5,6 |
| Kiflice od jaja, piletina, ohlađena, podgrijana | 197 | 10,44 | 4,51 | 26,14 |
| Kiflice, svinjsko, ohlađeno, podgrijano | 227 | 9,94 | 8,18 | 28,49 |
Tablicu možete ovdje uvijek imati pri ruci.
