- Proteini 1,2 g
- Masti 2,7 g
- Ugljikohidrati 15,9 g
Ispod je recept s detaljnim fotografijama kako pripremiti ukusni prehrambeni smoothie s ananasom i bananom u blenderu.
Porcije u kontejneru: 2 porcije.
Uputa korak po korak
Smoothie od banane od ananasa ukusan je prirodni energetski shake koji je jednostavno pripremiti kod kuće miješalicom. Zahvaljujući blagotvornim svojstvima ananasa, smoothieji pomažu ubrzati metabolizam, što zauzvrat dovodi do gubitka kilograma.
Za pripremu dijetalnog napitka može se koristiti samo svježi ananas, jer konzervirano voće sadrži puno šećera, što automatski poništava sve blagodati koktela i pretvara ga u visokokalorično piće.
Bananu treba uzimati zrelu, sa svijetlo žutom korom, koja je na nekim mjestima počela tamniti. U ovom se receptu uz fotografiju preporučuje koristiti samo pročišćenu vodu.
Korak 1
Uzmite ananas i oštrim kuhinjskim nožem ogulite ga, a zatim pulpu izrežite na male komade, otprilike 2 puta 2 cm. Voće stavite u posudu blendera. Sameljite malo pri maloj brzini.
© creativefamily - stock.adobe.com
Korak 2
Ogulite bananu, a meso narežite na tanke ploške. Stavite kriške banane u posudu miješalice i podlijte pročišćenom vodom. Sameljite voće do željene konzistencije po vašem ukusu. Ako je tekućina pregusta, dodajte još malo vode.
© creativefamily - stock.adobe.com
3. korak
Ukusni dijetalni smoothie s ananasom za mršavljenje je spreman. Pijte piće odmah nakon pripreme, nakon što ga ulijete u bilo koju posudu. Dodajte nekoliko kockica leda ako želite. Uživajte u jelu!
© creativefamily - stock.adobe.com
