Trčanje od 10 km odvija se i na stadionu i na autocesti. Uključeno u program Svjetskog prvenstva u atletici i Olimpijskih igara.
1. Svjetski rekordi u trčanju na 10 km
Svjetski rekord u muškim disciplinama na 10 000 metara drži Etiopljanka Kenenise Bekele koja je 2005. pretrčala 10 000 metara preko stadiona za 26: 17,53 metra.
Svjetski rekord u utrci autocesta od 10 km pripada ugandskom trkaču Joshua Cheptegeyu. 2019. prešao je 10 km za 26,38 m.
Svjetski rekord u ženskim disciplinama na 10 000 metara drži etiopska trkačica Almaz Ayana, koja je na OI 2016. u Riju prešla 25 krugova za 29:17:45.
Svjetski rekord u utrci autocesta na 10 km pripada engleskom sportašu Paulu Radcliffeu. 2003. godine pretrčala je 10 km na 30,21 m.
2. Standardi ispuštanja za trčanje na 10 000 metara (10 km) među muškarcima (relevantno za 2020. godinu)
| Pogled | Činovi, činovi | Mladenački | |||||||||||
| MSMK | MC | CCM | Ja | II | III | Ja | II | III | |||||
| Na stadionu (krug 400 metara) | |||||||||||||
| 10000 | 28:05,0 | 29:25,0 | 30:50,0 | 33:10,0 | 35:30,0 | 38:40,0 | – | – | – | ||||
| Križ | |||||||||||||
| 10 km | – | – | – | 32:55,0 | 35:55,0 | 39:00,0 | – | – | – | ||||
3. Standardi ispuštanja za trčanje na 10 000 metara (10 km) među ženama (relevantno za 2020. godinu)
| Pogled | Činovi, činovi | Mladenački | |||||||||||
| MSMK | MC | CCM | Ja | II | III | Ja | II | III | |||||
| Na stadionu (krug 400 metara) | |||||||||||||
| 10000 | 32:00,0 | 34:00,0 | 36:10,0 | 38:40,0 | 41:50,0 | 45:30,0 | – | – | – | ||||
4. Ruski rekordi na 10.000 metara
Ruski rekord u utrci na 10 000 metara među muškarcima pripada Sergeju Ivanovu. 2008. godine pretrčao je udaljenost 27,53,12 m.
Vyacheslav Shabunin također drži ruski rekord u utrci na 10 km. 2006. prešao je 10 km za 28,47 m.
Vjačeslav Šabunin
Alla Zhilyaeva postavila je ruski rekord u utrci na 10 000 metara među ženama 2003. godine istrčavši udaljenost od 30,23,07 metara.
Ruski rekord u utrci na 10 km postavila je Alevtina Ivanova. 2006. godine pretrčala je 10 km na 31,26 m.
Da biste uspješno prešli udaljenost od 10 km, potreban vam je program koji odgovara vama. Kupite gotov program za udaljenost od 10 km za svoje početne podatke s popustom od 50% -Trgovina programa obuke... Kupon za popust od 50%: 10kml
